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感情世界中，理想化的狀態是，你善待別人，別人也善待你。但是，現實中往往沒有那麼多理想化的狀態，很多時候，你善待別人，卻得不到別人的善待。
很多人對待感情最初的狀態都是善意的，但經歷的傷害多了，背叛多了，認識到並不是所有人都值得自己善待之後，勢必會變得嫉惡如仇，之後只會善待值得善待的人，對那些不值得的人，則會狠心。
“狠心”是重要的感情課，對所有人來說都適用，就算你不對別人狠心，你也要學會對自己狠心，只有這樣，你才能學會灑脫地對待感情。所有那些為情所困的人，都是因為不夠狠心，總是陷入“想不通，放不下，捨不得，忘不掉”的惡性循環中。
想必很多人都接觸過這樣的人，在感情中受傷之後，比如分手或離婚了，明明不是自己的錯，明明在分手或離婚後對對方充滿怨恨，但是隨著時間一天天過去，他們卻開始替對方開脫。這樣的人總是會讓那些安慰開導他們的人寒心，你順著他們的話說，他們最後卻出爾反爾跟你唱反調。這樣的人，註定會為情所困，活得很不灑脫。
下面，我們就來看一個這樣的案例，不管你是不是這樣的人，希望你都能從中吸取教訓。
小靜就是我們上面說的那種活得很不灑脫的人，她和前夫離婚之後的狀態很糟糕，一開始是封閉自己不跟外界接觸，之後可能是太壓抑了，開始找人傾訴內心的苦楚。
不管是封閉自己還是找人傾訴，對於離婚女人來說都是人之常情，但是，她在找人傾訴的時候，所呈現出來的狀態是：一直在吐槽前夫有多差勁，說他不是個好丈夫，說他一直在破壞婚姻，說他不愛自己，說他背叛婚姻，說他向著婆婆，說離婚完全都是他的錯。但是，當別人順著她的話安慰她時，跟她一起吐槽前夫時，她卻話鋒一轉說，“其實，離婚也不能全怪他，他可能也有他的苦衷。”
很多傾聽者都超級討厭傾訴者的這種“回馬槍”行為，本來別人在順著你的話安慰你，你卻反過來替前夫開脫，這種行為給人的感覺就是，你否定了他們所有的安慰，他們心裡不舒服，也就不會再管你。
小靜也遭到了這樣的對待，那些被她殺過“回馬槍”的人，都不再聽她訴苦，每次只要她一提起自己和前夫的事，他們都會找藉口脫身而去。小靜認識不到自己的問題，還埋怨沒人懂她，這就使得她更加悲觀和負面了。
其他人雖然不喜歡聽她訴苦，但都沒有說狠話。但粲粲就不一樣了，或許是因為她也離過婚的緣故，她見識到了小靜的“回馬槍”之後，義正言辭告訴她，“只要離婚不是你的錯，那就無需留戀過去，活在當下才是正確的做法。雖然大多數離婚女人在離婚後都會吐槽前夫，但真的沒必要一直吐槽，發洩出來就行了。更沒必要替前夫開脫，不然會讓你產生罪惡感，明明你是受害者，你卻自行把前夫當成了受害者，這就有點自討苦吃了。”
粲粲跟小靜說的那些話並非是空穴來風，也不是站著說話不腰疼，而是因為她自己經歷過，在經歷之後已經活得灑脫了，所以才會以過來人的身份開導小靜。
她所經歷的離婚雖然聽起來跟別人的離婚沒什麼區別，只是因為前夫太差勁，是前夫的錯導致的離婚，但是，因為她和前夫有過多年的感情基礎，雖然離婚了，可她短時間內無法擺脫離婚陰影，也陷入了為情所困的泥沼之中。
那段時間，她跟小靜的狀態很相似，封閉過自己，也向別人傾訴過，也念在舊情的份上替前夫開脫過，最後幾乎弄到“眾叛親離”的地步，她才猛然認識到自己的問題。她因為離婚的事已經很累很痛苦了，一會兒吐槽前夫，一會兒又替前夫開脫，從而讓她揹負了更多的心理壓力。
或許是壓抑到了幾點，她反而釋然了，認識到既然離婚不是自己的錯，那就沒必要一直對過去念念不忘。生活還在繼續，她覺得自己應該活在當下，應該為美好的未來做很多的準備工作。
從離婚後那種矛盾的狀態中走出來不是那麼簡單的事，她一直咬牙堅持了一年，才慢慢戒掉了對過去念念不忘的習慣，最後還總結出自己的一套標準：離婚後，不回頭，不後悔，不替對方開脫，餘生才會活得瀟灑。
那之後到現在，她確實活得很瀟灑，而這一切完全得益於她和過去徹底劃清了界限。現在去看她的生活，似乎一切都很簡單，不知道實情的人甚至會覺得她生來就是如此。而實際上，表面的雲淡風輕背後，有一個堅強的心態在支撐。
上面兩個離婚女人在離婚後所呈現出來的狀態，相比之下，當然是粲粲的狀態要好得多。她能做到和過去徹底劃清界限，從大的層面來說是一種堅強的心態在支撐，而具體到小的層面，則是：自律，自制和狠心。
每個人都知道“自律”和“自制力”這兩個詞，但是真正能夠讓自己自律和自制的人不多，這需要你足夠狠心才能做到。所謂狠心，最重要的是對自己狠，就是一心要管好自己，不讓自己悲觀負面，長此以往堅持下去，才能養成保持好心態的習慣。
不懂得自律和自制的人，通常都會因為一些感情上，工作上以及生活上的挫敗而變得很喪。人總是如此，不對自己的情緒進行管理，就很容易因為各種事變得很喪，很悲觀，很負面。想要應對這些負面心理和負面情緒，你就必須打起精神去對抗它們，不要讓它們支配你，而是你去支配它們，讓那些負面的東西滾出你的世界，只保留那些正面的東西，你自然而然就會變得自信和堅強。
一個總是很自信很堅強的人，都有個強大的內心在支撐。所謂強大的內心，並不是三五天的事，而是需要長此以往的堅持，先學會自律和自制，在此基礎上發揮自己的自信和堅強，整個人所呈現出來的狀態才是積極向上的。
尤其是對於經歷過離婚的人來說更是如此，你完全可以參考下粲粲的做法。別說什麼做不到，別說什麼自己開心不起來，你是你自己的主人，你有足夠的能力管理好自己，關鍵你得意識到並且去付出行動才行。不管是停留在離婚陰影中還是為情所困，你都要認識到這是一種負面狀態，積極主動地把它們拋開，即便咬牙堅持也讓自己堅強，那就沒有人可以阻止你活得灑脫。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）
