'減壓洩火氣，調整內分泌，打通三焦經的好處多'

《黃帝內經》中記載：“三焦經主一身之氣。”百病從氣生，三焦經的症狀多與情志有關，肝膽鬱結的“火氣”也常常會由三焦經洩出。脾氣暴躁的人，打通此經，不僅可以疏洩“火氣”，“暴脾氣”自然不見了，所以三焦經便成了身體的“出氣筒”。下面我們就來詳細瞭解一下三焦經的作用以及疏通方法——

三焦經有什麼作用？

西醫所說的內分泌系統相當於三焦經。有人經常說自己內分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能循經拍打一下三焦經很有可能有奇效。

三焦經上通到頭，下連乳腺，像乳腺增生、乳房脹痛、更年期綜合徵、痛經、月經不調、閉經過早等很多婦科疾病都跟它的瘀阻、鬱結有直接關係。

現在職場、社會壓力大，每個人都難免會受到一些氣，那就得及時消掉才行。人如果心裡有悶氣，血液就會被悶氣所汙染。血液一被汙染，就會流動緩慢，形成瘀血，人的臉色就會變得黯淡，像蒙有一層灰塵，嚴重的還會起斑。

三焦經經過肘尖附近，最後通到無名指，人的兩邊都有。它離肝比較近，而氣又是從肝上生起的，所以，要想疏氣解淤，我們就應選三焦經來調節。

調理好三焦經，當人之邪氣從三焦經上洩走後，人就不會生病了，怕就怕這個“出氣筒”堵住，問題就全來了。

總體來說，三焦經不通會引起耳鳴、眼睛紅赤、面部腫痛、喉嚨痛、嗓子幹、偏頭痛、眼部皺紋、手臂麻木、肩頸痠痛、肩周炎等。

古人將三焦分為上、中、下三焦。

心、肺歸於上焦。

脾、胃、肝、膽、小腸歸於中焦。

腎、大腸、膀胱歸於下焦。

上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。

中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便祕等症狀。

下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

怎樣疏通三焦經？

疏通三焦經，最簡單的方法就是拍打法。首先，拍打手肘外側和手背，肘關節是三焦經易淤堵的地方，就像河流彎曲處易積淤泥一樣，需要多加疏通。其次，再拍打整個手臂的外側，肩膀後側。每個地方一次拍打20分鐘以上，可以一次拍完，也可分幾天拍完，拍打的時間足夠長才能有好的效果。

也可以直接從肩膀、上手臂，小手臂，手腕、手背，沿著三焦經順序一次拍打下了。

我們還可以通過立位拉筋法疏通三焦經。

立位拉筋雖然動作簡單，但一開始堅持10分鐘以上對於大部分人是挺困難的。將雙手伸直高舉，手掌向外，將手臂的筋拉開，堅持不到幾分鐘就會覺得手臂痠麻脹痛，有些也會有發熱的感覺，這都是在疏通手臂上的經絡，包括三焦經。

除了立位拉筋，還可以頸部拉筋，不僅對頸椎好，還可以拉伸到肩周，手臂外側三焦經等

總之，通過拍打拉筋來疏通三焦經，是最快、最簡單有效的方式，自己也容易操作。勤於拍打三焦經和立位拉筋，脾氣也會變好。