很多懷孕過的媽媽應該都會有這樣的經歷，就是在懷孕期間總是感覺自己容易犯困，總感覺睡不夠一樣，但是大家肯定不知道一件事情，就是懷孕的時候孕婦犯困這個毛病是能夠看出寶寶性別的，而且很多寶媽都有過類似的經驗呢。
懷孕期間的女性犯困是一件比較正常的事情，雖然現在還沒有很多的證據證明孕婦犯困跟胎兒性別是否有關聯，但是很多有經驗的孕婦都表示如果在懷孕期間特別喜歡睡覺的話懷女兒的可能性比較大，不過這只是經驗之談，大家也不用全信。
對於孕婦來說，懷孕期間保證充足的睡眠質量是非常重要的，但是很多懷孕的女人受孕期反應的影響，經常會睡不好覺，那麼怎麼提高自己的睡眠質量呢？這裡面還是有很多的學問的，所以建議孕媽們在睡前不要喝太多的水，如果實在渴了就少喝一點。
可以的話睡前多泡一會腳，聽聽舒緩一點的音樂，放鬆放鬆自己的神經，中午的時候儘量來個午覺，不過時間不宜過長，半個小時到一個小時為最佳時間，在睡前儘量不要看比較刺激神經的電影，千萬不要熬夜追劇，為了腹中的寶寶，也為了自己。
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