如何迎接寶寶的到來？給孕媽的3個建議[寫給媽媽看的心理學]

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如果讓你再生一個孩子，你會如何養育他/她？

在學習發展心理學的時候，有同學跟我調侃說：自從系統學習之後，就特別想再生一個孩子，想按照這樣的方式去重新養育孩子，真心覺得以前不懂得，做錯了很多。

我回應她說：再生一個，孩子也不會按照你的想法來生長，每個生命都有他的獨特性，我們永遠做不了完美媽媽，依然還是會犯錯，就允許自己做個60分的媽媽吧。

與其想著再生一個彌補，不如從當下開始，學會遵從母親的本能，更多的用愛去滋養孩子，陪伴孩子。

不是把他當成自己生命的延續，也不要機械地套用書上的方法，要允許這個生命按照他的軌跡成長。

【寫給媽媽看的心理學】專欄，我也會按照孩子生命發展的時間順序來講述。我不會給你一成不變的方法和規則，而是帶著你用全新的視角去重新看待生命的成長曆程。

專欄的第2篇原創文章，我想和你分享孕媽該如何迎接寶寶的到來，這裡有3點建議供你參考。

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建議1：接納每個生命的獨特性。

男性平均每天產生3億個精子，最多能存活6天，女性大約每隔28天產生一顆卵子，只能存活1天。精子需要完成一段艱難的旅程，才能抵達終點。

這個過程中，大量的精子死去，只有300-500個精子能到達卵子，如果恰巧有一個卵子出現，那麼其中的一個精子和卵子就成功地結合在一起，開始分裂，形成新的生命。

你看，追溯到生命的源頭，每個人都是這場生命戰役的冠軍，你打敗了其他的競爭者存活下來，才能生而為人。

所以有緣看到這篇文章的你，就是勝利者，就是冠軍。當然你的孩子也是成為冠軍才來到這個世界上的，這本身就孕育著生命巨大的力量。

我很敬畏這場冒險之旅，更看重每個生命。所以，我相信這句話：每個個體都有獨特的潛能決定著他的命運。

你的孩子如此，你也如此，要相信自己已經在最初的競爭中獲勝了。

當有了受精的過程之後，孕期發育的歷程就開始了。

《伯克畢生發展心理學》把懷孕38周內的巨大變化分為三個階段：受精卵期、胚胎期和胎兒期。這個階段生命就在母體內誕生，一刻不停地生長著。

當你瞭解了一個生命誕生的整個歷程之後，就會發現，每個生命真的都是生而不易，這就會引發一個很重要的思考，我們該如何去對待生命。

其實，每個生命從最初的誕生之日起就註定了它的與眾不同。

• 當你意識到自己是獨一無二的存在，就會倍加珍惜肚子裡的寶寶；
• 當你願意接納自己的不完美，就能接納孩子在未來成長過程中出現的各種問題；
• 當你理解了生而不易，就可以從更高的角度和視野去看待周圍的人、事、物。

我的果果是試管嬰兒，對我來說，我更加了解一個受精卵的成長曆程，他的生命來之不易，我非常珍惜他。

但我允許他獨一無二的存在，因為我知道，雖然他經由我來到這個世界上，但他的生命屬於他自己。

我們常說，養育之道，莫忘初心。當你迴歸到生命的源頭，再來反觀當下和孩子的相處模式，就會發現我們的初心要時刻被提醒，才能在做父母的道路上不會跑偏。

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建議2：用愛去陪伴生命的成長

在孕期，很多媽媽的關注點在肚子裡的胎兒上，該買什麼衣服防輻射，該吃什麼東西孩子更聰明，該聽什麼音樂是更好的胎教，該準備怎樣的待產包，該怎麼做早教，一分鐘都不能耽擱……

其實，在孕期，孕媽媽更應該為自己投資，好好愛自己，用愛去陪伴生命的成長。

我特別喜歡我的好朋友、知媽堂的聯合創始人謝菲的一句話，她說：“每一次胎動都是在宇宙中心呼喚愛。”

泰戈爾也說過：世界上最遠的距離，不是生與死，而是我站在你的面前，你卻不知道我愛你。

而我想說，世界上最遠的距離是：孩子在你的肚子裡，你卻不知道他愛你。

當孩子胎動的時候，其實就是他最想和媽媽聯結的時候，他愛你，他希望用這樣的方式得到你的迴應。

如果這個時候，你撫摸他，跟他說話，此刻你的心跳，你的感受，他都能體會到。當你內心湧動起美好的情愫，肚子裡的寶寶就能感受到，這份聯結就是給孩子最好的愛。

所以，做媽媽的，無需做太多，只要做到無條件的愛和用心陪伴就好。

回憶我的孕期，我會給肚子裡的果果寫日記，我會去運動，上孕期瑜伽、舞韻，我還給他寫了一首專屬的搖籃曲，錄製出來，唱給他聽，而這一切的一切，都源於我對他深深的愛。

孕媽媽們，放輕鬆吧，不要去看那些天才寶寶養成記的文章，也不要被販賣焦慮的帖子洗腦。

你的孩子需要的不是你給他購買多少物品，而是你是否真的能感受到他的存在，給予他愛的迴應。如果他在你的肚子裡，能感受到你的愛，這就是最好的陪伴。

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建議3：媽媽的自我成長才是真正的胎教

現在總流行一句話說：不要輸在起跑線上。這個風氣也吹到了孕期，準媽媽們早早地閱讀各種早教、天才的培養書籍，做各種胎教，生怕寶寶在肚子裡就和別的寶寶有了差異。

其實，大可不必如此的焦慮，當你把學習的關注點放在孩子身上的時候，你會越學越焦慮，但當你把關注點放在自我成長上的時候，你會越學越開心。

閱讀一本輕鬆有趣的書籍吧，看些無用的書籍，讓自己體會閱讀的樂趣；聽一首自己喜歡的歌曲吧，它不必是什麼莫扎特胎教音樂，只要它能觸動你的心底，就是好音樂；吃自己想吃的食物吧，當味蕾打開，你在品味食物帶給你的快樂時，你的孩子也會感受到……

在孕期，我閱讀的大量書籍都是散文，小說，還有就是繪本。繪本不是給孩子看的，而是給大人看的，跟隨繪本的世界，我又過了一次童年。

我想象著他躺在我的臂彎裡跟我一起讀書，我憧憬著果果長大和我一起探討小說的故事情節，我幻想著青春期的他和我辯論更喜歡什麼樣的女孩子……

我願意用我的成長，去陪伴他的生命歷程。因為我知道，我們是兩個彼此不同的生命，我們彼此之間會有交集，但也會有平行線。我的自我成長是因為我得到了這份快樂，而不是他做了什麼。

所以，在我看來，媽媽的自我成長才是真正的胎教。

我聽音樂是因為我喜歡韻律，而不是讓肚子裡的孩子聽，我全身心地投入，去體會音樂的律動，感受內心升騰起的美妙的情感。

我去做孕期運動，是因為喜歡體會運動帶給我的舒爽感覺，當我把關注點放在自我成長上的時候，胎教就自然而然發生了。

當媽媽把關注點放在自己身上後，心情會越來越好。因為感覺好，才能做得好。這樣在經歷產後的時候，就能更多地防止抑鬱的發生。

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看到這裡，或許你會擔心過去的孕期做得不好，但我希望你的關注點放在當下。

人生沒有回頭路，現在喚起你心底對孩子的那份愛，才是最重要的。做媽媽的永遠不可能做到完美，只要現在開始成長，一點兒都不晚。

重新從生命的角度去看待孩子，看待自己，接納生命中一切的不完美，我相信你和孩子未來的生命歷程定會精彩無限！

寫到這裡，特別想和你分享紀伯倫的詩歌《論孩子》。我最喜歡冰心的譯本，讓這首充滿智慧和哲理的詩歌，喚起你內心對孩子的愛，我們一起重新思考生命的意義！

你們的孩子，都不是你們的孩子，乃是“生命”為自己所渴望的兒女。他們是借你們而來，卻不是從你們而來，他們雖和你們同在，卻不屬於你們。你們可以給他們以愛，卻不可給他們以思想，因為他們有自己的思想。你們可以蔭庇他們的身體，卻不能蔭庇他們的靈魂，因為他們的靈魂，是住在“明日”的宅中，那是你們在夢中也不能相見的。你們可以努力去模仿他們，卻不能使他們來像你們，因為生命是不倒行的，也不與“昨日”一同停留。你們是弓，你們的孩子是從弦上發出的生命的箭矢，那射者在無窮之中看定目標，也用神力將你們引滿，使他的箭矢迅疾而遙遠地射了出去。讓你們在射者手中的“彎曲”成為喜樂吧；因為他愛那飛出的箭，也愛了那靜止的弓。

我希望通過【寫給媽媽看的心理學】專欄文章，把媽媽們需要的心理學知識融入生活，用通俗的語言告訴你，幫助你用更科學的方法去養育孩子、處理家庭關係。

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