文|西紅柿媽媽

小敏和老公都是企業高管，工作很忙，經常需要出差，兩人一個月難得在一起住上幾天，所以想要個寶寶也是一直沒有懷上。老人忘孫心切見遲遲沒有動靜，於是一趟趟的往他們家跑，說是來看看他們，其實就是來看看兒媳婦懷孕沒有。見老人如此想抱孫子，而且他們自己現在事業也基本穩定，年齡也在最佳生育齡，所以決定一起休個年假。

通過科學計算，假期回來沒多久小敏就檢測到已經懷上了。所以備孕夫妻要提前瞭解女性的排卵期是哪幾天，再有針對性地同房，而且要保持愉快的心情，這樣懷上寶寶就會更輕鬆一點。

一、女性排卵期應該怎麼計算呢？

其實女性排卵期可通過經期推算、體溫測量、排卵試紙自測等方法來知道，其中根據女性的月經週期進行推算是比較經典的方法之一。經期因人而異，平均值在28天左右，提前7天或者推遲7天均屬於正常。首先女性需要明確自己的月經規律，然後計算出下次月經來潮的時間，月經正常的情況下，排卵期是在下次月經來潮的前兩週左右，例如月經期是每月28日，那麼排卵日就是28日減去14~16天，排卵日的前5天和後4天加一起為排卵週期。

二、除了科學推算，還可以通過女性是否出現以下特徵，來斷定是否處在排卵期。

女性排卵期會有一些明顯的身體變化，所以在排卵期可以加強觀測。

1、排卵期女性體溫會不斷升高。

在體溫持續升高的3天是最容易受孕的時間，觀測的工具可用溫度計或體溫儀，檢測的時間要在每天清晨固定的時間，在保持6小時以上健康睡眠且身體尚未進行任何運動的狀態下進行體溫測試，並記錄數據。

2、女性白帶也會有明顯變化。

排卵期白帶明顯增多，而且會成類似蛋清透明拉絲狀，部分女性還會在排卵期出現白帶中夾有少量血絲，這是由於激素水平變化，子宮內膜脫落形成的排卵期出血，不必擔心。

3、排卵期的女性，身體會出現一定的變化。

部分比較敏感的女性可能會感覺到小腹微痛，而且有些女性會出現胸部脹痛等現象。

三、如果夫妻不打算生孩子，該用什麼避孕方式更好呢？

優生優育，計劃生育需要提前備孕，那如果不打算生孩子，就一定做好避孕措施，避免意外懷孕。下面是幾種比較常用的避孕方式：

1、使用安全套一網打盡。

安全套是最直接最有效的避孕方式，男性戴安全套基本能避免意外懷孕的發生，對女性來說是很好的保護。

2、女性宮內節育器成功阻斷。

宮內節育器是由醫生放進子宮內的避孕器，也就是平常大家說的上環，金屬節育器需要定期更換，一般5年換一次。節育器可以讓精子難與卵子匯合受精從而達到避孕效果，但是因為女性身體體質各不相同，有些人不能適應戴節育器，會有其它症狀產生，所以現在很少有女性會選擇。

3、安全期同房減少機率。

通過避開安全期同房，減少懷孕機率，這需要在女性經常週期變化不大，比較規律的前提下，否則很容易出現意外懷孕。

4、服用短期避孕藥，提前預防。

女性選擇提前服用避孕藥達到避孕的目的，短期內使用雖不會影響生育能力，但長期服用很容易導致內分泌紊亂，建議少用。

5、做結紮手術永絕後患。

無論男性還是女性，在已婚生育後，可以通過結紮手術的方式來避孕，這種避孕是永久性的，做完手術再也不擔心會懷孕。但是隻能針對完全不考慮以後再生育的對象，對於那些以後還想要孩子的人是不能去做的，所以要慎重考慮。

6、同房後，女性服用緊急避孕藥補救。

除了結紮手術，其他任何一種避孕方法都或多或少存在一定機率，如果事前沒有采取有效措施，害怕意外懷孕，可以服用緊急避孕藥，但必須在說明書規定的時間內服用進行攔截。緊急避孕藥具有一定的副作用，容易打亂身體內分泌致使月經紊亂，多次使用甚至影響以後懷孕，所以建議只能做為補救方法，偶爾使用，儘量做到避孕在前。

男生女生在一起，如果是有照駕駛又計劃要個寶寶，可以算好排卵日，讓孩子有備而來。如果是無照經營又不打算來個意外驚喜那就晴天帶傘，讓避孕有備無患。