小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
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白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
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白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
身體站直，做弓步動作，左腿向後伸直，右腿向前彎曲起來，腳尖貼地，上半身壓低向左側扭轉一些，雙臂向前伸直，雙手合攏。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
身體站直，做弓步動作，左腿向後伸直，右腿向前彎曲起來，腳尖貼地，上半身壓低向左側扭轉一些，雙臂向前伸直，雙手合攏。
斜板式衍伸練習，趴在地上伸展身體，雙手撐在身體兩側，手臂用力支撐身體抬起來，保持手臂伸直，身體舒展，雙腳腳尖貼地，隨後輪流向上彎曲雙腿，讓膝蓋和同側手肘相貼。
Look3:提升氣質
好的身材和氣質總是相輔相成的，這些瑜伽體式能讓我們變得沉穩寧靜，堅持練習，自然會擁有自己獨特的氣質。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
身體站直，做弓步動作，左腿向後伸直，右腿向前彎曲起來，腳尖貼地，上半身壓低向左側扭轉一些，雙臂向前伸直，雙手合攏。
斜板式衍伸練習，趴在地上伸展身體，雙手撐在身體兩側，手臂用力支撐身體抬起來，保持手臂伸直，身體舒展，雙腳腳尖貼地，隨後輪流向上彎曲雙腿，讓膝蓋和同側手肘相貼。
Look3:提升氣質
好的身材和氣質總是相輔相成的，這些瑜伽體式能讓我們變得沉穩寧靜，堅持練習，自然會擁有自己獨特的氣質。
反斜板變式，坐在地上雙臂從兩側向後下方伸直，手掌撐地用力讓臀部離開地面，雙腿向前伸直，身體呈平面狀態，腳掌貼地，右腳離地右腿向上彎曲，腳背弓起來。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
身體站直，做弓步動作，左腿向後伸直，右腿向前彎曲起來，腳尖貼地，上半身壓低向左側扭轉一些，雙臂向前伸直，雙手合攏。
斜板式衍伸練習，趴在地上伸展身體，雙手撐在身體兩側，手臂用力支撐身體抬起來，保持手臂伸直，身體舒展，雙腳腳尖貼地，隨後輪流向上彎曲雙腿，讓膝蓋和同側手肘相貼。
Look3:提升氣質
好的身材和氣質總是相輔相成的，這些瑜伽體式能讓我們變得沉穩寧靜，堅持練習，自然會擁有自己獨特的氣質。
反斜板變式，坐在地上雙臂從兩側向後下方伸直，手掌撐地用力讓臀部離開地面，雙腿向前伸直，身體呈平面狀態，腳掌貼地，右腳離地右腿向上彎曲，腳背弓起來。
趴在地上手肘貼地，小臂彎曲向上，雙手合十撐著下巴，腰部用力讓上半身離地，右大腿貼地，小腿向上彎曲，左腿完全離地向上伸展，小腿搭在右腳掌上面。
小密語錄：好身材需要堅持鍛鍊，瑜伽練的好，你也能像何穗一樣
何穗相信大家都是知道的，高挑勻稱的身材加上強大迷人的氣場，在國際T臺上從來都是光彩奪目，臺上的她宛如不食人間煙火，臺下的她也不遑多讓，巴黎出行的她身著白色襯衫和半裙，仿若落入人間的仙女。
無論什時候，美人總是吸引目光的，在浪漫的巴黎街頭，在陽光下，身穿白色襯衫與半裙的何穗，氣質清冷，妝容得體，靜靜的蹲著也像是一幅畫一樣。
白色襯衫樣式非常的簡單，雪紡面料，裙子是褶皺的荷葉邊裙，微風一吹就可以飄起來，非常好看，腰間用黑色腰帶點綴，清爽利落，腳上穿一雙小白鞋就很好看。
身材氣質好，不止可以將這樣簡單的衣服穿出美美的仙女範，還非常的上鏡，一身白色衣服配上黑色墨鏡，隨意一個動作，拍出來的照片都非常完美。
美好的身材與氣質會讓你更加自信，讓你可以隨意穿搭衣服，並且將它們穿的很好看。現在，我們就一起來練習這些瑜伽體式，來幫助自己擁有美好的身材和氣質吧！
Look1:燃脂鍛鍊
通過練習這些瑜伽體式，能幫助我們均勻的減掉身體上多餘的贅肉，讓我們的身體變得苗條起來。
頭肘倒立變式，彎腰屈膝，同時雙臂向下彎曲，壓低身體手肘和小臂貼地做倒立動作，身體豎直向上，右腿向後壓低向上彎曲小腿，左小腿向前彎曲。
新月式練習，做弓步動作，左腿在前彎曲九十度，腳掌貼地，右腿向後伸展，壓低身體右小腿貼地，上半身後仰，雙臂向上伸展。
頂峰式變式練習，雙腿分開站直身體，脊背挺直上半身壓低，並向右側扭轉一些，雙臂伸直向下，手掌撐地，身體前傾左腳踮起來，右小腿彎曲向上，右手掌向後撐，右膝搭在右臂上。
Look2:拉伸線條
減掉多餘脂肪，皮膚難免會變得鬆弛，這時候練習瑜伽會幫助我們緊緻皮膚，讓我們的皮膚變得有彈性，讓我們真正成為身材凹凸有致的人。
加強版頭肘倒立，小臂撐地，雙手貼在頭部兩側完成倒立動作，身體要豎直向上，隨後腰部用力，雙腿保持併攏伸展向下壓低，和地面保持平行。
身體站直，做弓步動作，左腿向後伸直，右腿向前彎曲起來，腳尖貼地，上半身壓低向左側扭轉一些，雙臂向前伸直，雙手合攏。
斜板式衍伸練習，趴在地上伸展身體，雙手撐在身體兩側，手臂用力支撐身體抬起來，保持手臂伸直，身體舒展，雙腳腳尖貼地，隨後輪流向上彎曲雙腿，讓膝蓋和同側手肘相貼。
Look3:提升氣質
好的身材和氣質總是相輔相成的，這些瑜伽體式能讓我們變得沉穩寧靜，堅持練習，自然會擁有自己獨特的氣質。
反斜板變式，坐在地上雙臂從兩側向後下方伸直，手掌撐地用力讓臀部離開地面，雙腿向前伸直，身體呈平面狀態，腳掌貼地，右腳離地右腿向上彎曲，腳背弓起來。
趴在地上手肘貼地，小臂彎曲向上，雙手合十撐著下巴，腰部用力讓上半身離地，右大腿貼地，小腿向上彎曲，左腿完全離地向上伸展，小腿搭在右腳掌上面。
頭手倒立簡化式練習，手臂九十度彎曲小臂撐地，身體向上豎直做倒立動作，保持身體平衡狀態，右腿稍微前傾保持挺直，左腿後傾並向下壓至平行於地面，向上彎曲小腿。
什麼東西都會改變，不過通過努力鍛鍊擁有的美好身材和氣質一定是你自己的，堅持瑜伽，穿衣美，走路美，靜靜的站著都是好看的，現在，就快來一起練習吧！