'練習瑜伽擁有完美身材，搭配漂亮連體褲，讓自己美得像仙女'

小密語錄：長期練習瑜伽，塑造完美好身材

又到了換季的時刻，每每在這種情況下，讓女孩們最揪心的還是自己該穿什麼款式的衣服，其實可以選擇連體褲，它之所以如此大受追捧，又怎麼能沒有一點優勢呢，比如說不需要為搭配而傷腦筋，同時還能夠塑造出女性高挑出眾的身姿！這兩點就已經足夠吸引人了，下面我們就一起來看看吧！

純黑色抹胸連體褲，個性潮流的色調給人一種成熟氣息，經典大方的一字肩抹胸風格設計，凸顯女性優美的頸脖曲線，散發性感的高雅魅力，時尚感十足！

經典大方的純色露肩連體褲，寬鬆顯瘦的版型設計，高腰的剪裁，凸顯女性纖瘦高挑的完美身姿，一頭乾淨利落的短髮，整個人酷酷的感覺但又不失時尚氣場。

略帶復古風潮的豎條紋連體褲，寬鬆的闊腿版型設計，營造出時髦拉風的炫酷魅力，視覺上更顯身材高挑纖瘦，露出迷人的肩膀，更加的性感有魅力！

一件簡單的連體褲就可以穿出與眾不同的風格，擁有好身材更是可以完美凸顯它的優勢，那麼怎樣才能有一個好身材呢，今天小密給大家教一些瑜伽體式，幫助大家練出好身材。

look1:瑜伽減肥瘦身

哪個女生不想要擁有完美身材，瑜伽可以隨時隨地的練習，每天在空閒時間練一會，可以很有效的減掉身上多餘贅肉，塑造完美身材曲線！

右腿向後彎曲且小腿部分挨著地面，左腿向前並斜著向下伸直挨地，身體向下彎曲伸展，頭部側著向下低，左臂向下伸直且手挨著右腳，右臂斜著向上伸直。

半月式的衍生式，左臂斜著向下伸直撐地，左腿豎直向下且站立在地面上，身體斜著向下伸直，右腿抬起向上彎曲，右臂向上伸直且手握住右腳。

右腿向下彎曲且小腿部分與大腿部分相重疊，左腿向後並向上彎曲，大腿部分挨著地面，身體稍微彎曲向上，左臂斜著向下撐地，右臂向後彎曲且手握住左腳尖。

look2:瑜伽減掉肚子贅肉

很多女生吃完飯後不運動，時間長了肚子上的贅肉越來越多，很難減掉，練習瑜伽可以很有效的減掉大肚腩，堅持練習還可以練出馬甲線哦！

輪式的衍生式，雙臂挺直向下並支撐在瑜伽墊上，身體向上彎曲伸展，頭部自然向下垂起，左腿向下彎曲且撐地，右腿向上並向下彎曲。

左腿向前彎曲且支撐在地面上，右腿向身體的一側向外伸直且緊貼著地面，身體向左側並向下傾斜，右臂向下彎曲且手握住左腿，左臂向下彎曲且手挨著右腳尖。

戰士三式的衍生式，右腿向下伸直且支撐住整個身體的重量，左腿向後並斜著向上伸直，身體向前伸直，頭部向上抬起，雙臂向後伸直且挨著身體。

look3:瑜伽減輕壓力

現代人的壓力可以說非常大，不管是生活中還是工作中，如果不能很好的釋放掉壓力，久而久之就會危害身體健康，練習瑜伽就可以很好的緩解壓力，讓自己充滿活力。

雙人瑜伽體式，一人做駱駝式，雙腿稍微分開並向下彎曲，小腿部分挨著地面，身體向下彎曲，頭部向上仰起，雙臂向下伸直且手挨著後腳跟。另一個人做倒立的動作，雙臂向下挺直撐地，身體向上伸直，雙腿分開伸直。

雙人瑜伽需要兩個人背對背做相同動作，雙腿向前後分開並向下挺直，身體斜著向下伸直，臉部朝向地面，雙臂斜著向下伸直且撐地，兩人臀部相挨。

兩人做相同的瑜伽體式，右腿向下彎曲且撐地，左腿向上伸直，身體向上保持直立的姿勢，左臂斜著向下挨地，右臂向上彎曲且手握住左腳。

不可否認的是，連體褲是一件快捷好搭並且時髦的單品，而且也能很好的凸顯出完美身材，簡單方便的版型可以輕鬆打造出MM們的傲人身資哦！不過，纖細的身材才是真正的基礎，所以平時還是要多練習瑜伽才行。