關曉彤碎花吊帶裙大玩復古風,逆天長腿都快溢出屏幕了,太驚豔了

關曉彤 何潔的瘦身花路 性感 不完美媽媽 波羅密練瑜伽 2019-06-29

關曉彤碎花吊帶裙大玩復古風,逆天長腿都快溢出屏幕了,太驚豔了


波姐語錄:關曉彤的絕美旅行照,溢出屏幕的逆天長腿太搶鏡

關曉彤的逆天大長腿每次出現都能引起熱議,擁有同款修長雙腿的的祕笈就是堅持練習瑜伽。今天這組瑜伽體式可以用來幫助你修飾腿部肌肉線條,筆直修長雙腿你值得擁有。

關曉彤私下的旅行照美膩極了。關曉彤碎花吊帶裙大玩復古風,逆天長腿都快溢出屏幕了,太驚豔了,青春活力十足。

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一身紅色的碎花連體褲加上同色系的涼鞋,在炎炎夏日給人一種清爽的視覺感,整個人纖細苗條,好身材一覽無遺。西瓜紅的色調更顯出皮膚的白皙,又細又長又直的雙腿幾乎佔滿了整個屏幕,吸睛極了。

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All black的裝扮酷範十足。上衣蓮花邊的設計在中性風中增添一絲甜美,方領和收腰的設計,露出精緻的鎖骨和盈盈可握的纖細腰肢。緊身黑色牛仔褲顯出腹部沒有一絲贅肉,飄逸的波浪長髮加上性感紅脣,再架上一副全黑墨鏡,盡顯酷girl的別樣風采。

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簡單的白T加上黑色的運動褲,在搭配一雙撞色的運動鞋,彰顯出屬於花季少女的青春與朝氣,麻花辮也是透露出小女生的心思。關曉彤不僅擁有好身材,也十分懂得拍照技巧。蹲下來拍照更顯出腿部的纖細勻稱。

要想擺脫標準遊客照,除了掌握一些拍照的小訣竅外,凹凸有致的身材也是必不可少的。關曉彤憑藉著好身材,讓她有超出同齡人的不一樣的氣場。接下來這8個瑜伽體式,讓你修煉好身材,玩轉各種風格,可鄰家可女王!

Look1:練習瑜伽,不再豔羨別人大長腿

關曉彤的逆天大長腿絕對的起“腿精”的稱號,細且長,長且直,是多少女孩子羨慕的,當然這與堅持練習瑜伽是密不可分的,瑜伽的腿部練習動作,讓你也能變身腿精。

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雙腿併攏站立,身體稍稍向前傾,雙手手臂支撐在樓梯欄杆上,整個身體呈一個斜面,然後右腿向身伸直,與左腿處在同一條直線上,踮起左腳腳尖。

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首先仰臥在瑜伽墊上,雙腿膝蓋向前移動,屁股向上抬起,膝蓋著地,小腿交叉向上,腳掌朝向身體內側。然後前臂垂直於地面,雙手合十。

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身體朝向右面,側躺在瑜伽墊上,右腿與右手手臂貼近在地面上,右腿向身體內側摺疊,小腿貼緊大腿,左手繞過左腿抓住右腳腳尖,左腿向前伸直,平行於地面,右手於後面抓住左腳,拉伸左腿肌肉。

Look2:練習瑜伽,柔韌身姿展現女性美。

瑜伽練習,不僅可以達到減肥瘦身的效果,還能很好的改善你的體態。瑜伽的許多體式是對身體柔韌性的要求是很高的,開始可能會有點困難,但是堅持練習,會得到很大提升的。

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頭倒立的變式。手頂在地面上,支撐整個身體的重量,使得整個身體倒立,雙腿伸向空中,保持平衡後,雙腿併攏向前伸直,平行於地面。雙肘打開與肩同寬,左手抓住右手膝關節處,右手抓住左手膝關節處,前臂貼地。

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雙腿岔開一定的距離站在地板上,然後身體向下彎曲,面向左側打開,頭部自然下垂,右手抓住右腿小腿處,左手從背後抓住左腳踝關節處,右腳腳尖輕輕踮起。

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首先胸部以上貼近地面,下巴抵地。雙臂身體兩側伸直後,雙手在腿部下方十指交叉。腰部向上頂起,然後雙腿向後伸直,腳尖抵地,腳掌呈立掌,左腿保持不變,右腿向上抬起,繃緊腳尖。

Look3:練習瑜伽,女王氣場你也有。

每個女生心中都住著一個女王,只要你足夠自信,足夠大膽,你的氣場就能夠征服所有人。瑜伽練習,讓你全面提升自己,散發的自信之美,會讓你變得更加優秀。

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單腿輪式,雙臂緊貼牆面,手掌貼地,然後從腰部開始用力,右腳筆直伸向空中,與地面垂直,左腿向下彎曲,腳尖點地,腿部肌肉繃緊。

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首先左腳踮起腳尖,小腿與小腿完全重疊,向前屈膝平行於地面,右腿向上抬起,腳後跟抵在左腿膝蓋處,上身保持直立,右手手臂向前伸直,膝關節抵在左腿膝關節處,左手手臂向上伸直。

常練瑜伽,減肥降脂,放鬆身心,對生活保持一顆平常心,認真體會平凡之美。

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