健康君：“生活的壓迫向來不僅僅反映在金錢方面，還反映在健康上面，現實中有許許多多的疾病都與生活有關，今天健康君介紹的就是已經成為很多人心頭大患的類風溼，也就是我們在生活中常說的關節發炎，尤其是陰雨天的時候，但是在健康君看來，類風溼不可怕，因為你還沒學到3類改善方法。”

健康君由於工作原因經常與一些中老年人接觸，而且他們大多數都有關節方面的問題，而且一說到關節的炎症，他們都會不約而同的問我是不是類風溼的關節炎症

其實關節的炎症有很多因素都能引起，但是有一些人的表現還是很明顯的，讓人一眼就能看出來是不是因為類風溼引起的，所以這其中的差別大家要分清楚。

說了這麼多，還是有很多人不知道什麼是類風溼，其實就是人們機體自身的免疫性疾病，也就是說自己的免疫系統以前只會攻擊外來病原，但是現在出了問題，開始攻擊自身組織了，其中以關節受到攻擊的情況最嚴重。

那麼類風溼的關節炎症到底是什麼樣子的呢？又怎麼改善呢？聽健康君慢慢道來。

若是生活中有4個表現，可能關節有炎症了，及時注意

早晨的僵硬：簡稱晨僵，就時在早上起床那一會感覺到關節和關節周圍的僵硬感，對於這樣的感覺最少要持續一個小時才比較單行，若僅僅是持續幾分鐘可能僅僅是休息的不好而已。

關節的地方有壓痛：這個可能會出現的比較早，所以也能發現的快，而且有疼痛的部分經常是腕關節、掌指關節或者近端的指關節，當然還有比較少見的膝關節或者肘關節等等。

這樣的疼痛是一定規律的，比如一般是對稱性的，例如左邊的腕關節疼，右邊的腕關節也會疼，而且是持續性的，不是一會疼一會不疼，所以還是比較容易分辨的。

關節的地方有畸形：這樣的變現說明已經很嚴重了，或者時間比較久了，是因為關節周圍的肌肉萎縮或者痙攣引起的，最多見的關節就是肘關節的強直，難以活動。

還有手指頭往身體的尺側偏斜，好像天鵝的脖子一樣，這樣的關節大多數都很難活動自如了，甚至有的失去了活動能力，所以要謹慎對待。

肺功能不好了：有的人問關節的問題怎麼與肺還有關了呢？其實這就是傳統的養生的侷限性了，人是一個整體，各個組織都聯繫緊密，互相影響，此處肺部就容易受到牽連可能有纖維化，比如運動能力不如以前，運動後喘的厲害，可能就是肺臟受到連累了。

注意3類改善方法，提高生活水平

抵抗炎症：其實說到底，類風溼產生的關節炎還是一種炎症，那麼在那裡發現問題就要在哪裡解決，因此自然首選的就是抵抗炎症了。

抵抗炎症最常用的就是NSAIDs，它具有很好的抵抗炎症的功效，但是健康君要提醒，NASIDs只能控制一下不好的表現，不能從根本上解決問題，所以只是一個連帶的輔助措施。

抵抗風溼：這是直接從源頭上解決問題，但是因為發揮作用比較慢，所以會跟上一種措施一起，一般我們最常用的抵風溼的是MTX，也就是甲氨蝶呤。

MTX能夠抑制細胞裡面的二氫葉酸還原酶，阻止嘌呤合成從而抵抗風溼。

利用植物改善：在祖國的傳統醫學上也有很多好的方法應付類風溼，例如用雷公藤總苷或者青藤鹼、白芍總苷等等，這些植物製劑對關節的炎症的緩解有很好的作用，但是健康君要提醒大家注意他們的不良作用例如肝損傷等等。

這3個檢查幫你判斷一下情況

檢查一下RF（類風溼因子）：這是類風溼的人中大多數都有的一種因子，而且RF越多說明越嚴重，這二者是正相關的，但是也不絕對，不是說沒有RF就是正常的了。

檢查一下關節滑液：也就是關節腔裡面的液體成分，正常人關節腔裡面的液體不會多於3.5ml，但是當關節有炎症的時候會增多，而且液體中的白細胞會增加明顯、葡萄糖的含量會明顯降低。

X線檢查：X線還是可以直觀看出關節的情況的，也是健康君認為最可以推薦的檢查，至少應該拍一個腕關節的，因為這個地方受累最常見，還能看到是否有關節鈣化的情況。

好了，今天的健康養生知識就分享到這裡，有什麼問題歡迎在下方留言，我們下期再見！