肝臟是人體內最大的消化腺，是體內物質能量代謝的中心站。肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，過勞受損都不會“喊疼”，在養護身體時常常被忽略，很多患者發現患上肝癌時，已是晚期。

肝臟好不好，看身體這1個部位就知道

1、手背沒有青筋暴露

手背青筋暴露往往易怒，經常歇斯底里、動不動就吹鬍子瞪眼睛、非常暴躁的人，往往是肝火過旺。

這類人，臉色通常偏黃、討厭油膩，非常需要降降肝火了

2、指甲紅潤有光澤

指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常。肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨。

平時可以檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃。

如果有，最好去醫院查下肝功能，或者要更注意養肝。

3、大小魚際無充血

如果手掌有局部充血，尤其是大小魚際處充血，代表肝功能不太好。

大小魚際充血的手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現。

日常養肝做好以下幾件事

一、喝水時放些“草”，促進排毒

多喝水不僅能補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。喝水時放些“草”，如仰甘清茶 具有保肝護肝作用，而且口感也不錯。

枸杞仰甘茶做法：

材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以衝袋泡枸杞仰甘茶，每日吃兩次。

枸杞仰甘茶由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯，都可以預防脂肪肝等多種肝病，還能防止肝硬化，阻斷肝癌。

枸杞仰甘茶可拮抗內毒素所致肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力；同時還可預防急性肝損傷，降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用。

二、保持良好心態

“怒傷肝” 生氣易怒傷害肝臟，且生氣是“萬病之源”。

保持良好心態，適當進行調整，不讓自己生氣、發火，避免肝氣上逆，影響身體整體代謝。

三、戒菸少酒保肝臟

吸菸、喝酒對身體來說有傷害，對肝臟來說會增加肝臟解毒負擔，尤其是酒精。

酒精進入體內約90%全由肝臟進行分解代謝，若長期喝酒會導致肝臟受損，誘發酒精性肝病。

戒菸少酒，保肝臟。切記，貪菸酒，必折壽！

日常生活中，避免熬夜，可助血歸於肝；適當運動，舒暢心情，可助肝氣條達。如果掌握刮痧，就更有益於肝的養護。