有人喜歡喝酒，沒事小酌一杯，有事酩酊大醉。酒更是社交活動必不可少的東西，還有人說感情深一口悶，感情淺舔一舔。應酬飯桌上經常有人喝得死去活來的，喝酒傷肝，這是誰都知道的事情，但是喝酒的傷害很少有直接致命的，往往都是慢性的，所以經常被人忽略。
長期大量飲酒所致的慢性肝病，初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，流行病學調查發現，我國成人酒精性肝病的患病率為4%-6%。酒精肝再不採取措施就很可能轉成肝癌。
喝多少酒會得肝癌？
這並沒有一個準確的數字，但是酒精的消耗量與肝癌的發病呈正相關，一般而言，短期反覆大量飲酒可發生酒精性肝炎，平均每日飲含乙醇 80g 的酒達 10 年以上可發展為酒精性肝硬化，如果繼續喝下去，極有可能就會發展為肝癌，如果患者合併吸菸、糖尿病、慢性病毒性肝炎，那麼發展為肝硬化或肝癌的病程，將會更短。
哪些人喝酒更容易得肝癌？
（1）慢性病毒性肝炎患者
慢性丙型肝炎及 HCV 標誌陽性的酒精性肝硬化有癌變的高危性，主要由於酒精性肝病的病程可因並存的 HCV 而發生改變，慢性丙型肝炎的自然病程也可為長期酗酒所改變，兩者同時並存提高了發生肝癌的危險性。
（2）2型糖尿病患者
研究發現，2 型糖尿病患者長期飲酒，更易罹患肝癌。糖尿病患者增高的血糖水平會刺激血紅蛋白釋放增加，導致血紅蛋白與自由基氧化應激造成鐵的釋放增加，鐵是親氧化劑，在糖耐量異常的情況下增加氧化應激，最終導致肝臟纖維化的發生，前文已經論述，大量酗酒本就可以直接損失肝細胞，所以兩者協同作用會使肝癌的發病率大大提高。
（3）吸菸的人
菸草中含有多環芳烴、亞硝胺、尼古丁和可卡因等致癌物質，吸菸可導致肺癌等多種癌症的發生。研究發現，菸草中的致癌物質可以直接損傷肝臟，吸菸者患肝癌的危險性是不吸菸者的 1-2 倍。
預防肝癌應該怎麼做？
（1）注射乙肝疫苗
（2）注意飲食，切記病從口入。少喝酒、不抽菸、不吃發黴的食物，注意飲水衛生，不喝生水。平時可以沖泡一些藍莓姬傘菌粉喝，可以提高免疫力，還能防癌抗癌。其所含β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白複合體對癌症抑制率是 99.4% ，痊癒率達 90%。
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避免勞累、熬夜，堅持鍛鍊，適當減輕壓力。
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