一、糾結只是症狀，糾結的背後是我們對決策的恐懼

鄧超有條微博吐槽孫儷逛街的心理：

進這家看看吧

我不會買的

很快，應該不會有新貨的

這件怎麼樣

這個好但顏色是黑的

這雙鞋怎麼樣，會不會太花，我試試

唉，這件好可愛···

這雙底好厚，硬，跑不起來

這個黑的還挺正的

這雙我要了，那雙不要，等等我再想想

走吧

唉，這個好看嗎？

底下很多男同胞都說自家女友也這樣，其實不僅是男同胞，女孩看到這條微博，也瘋狂點頭，進了一進店，對著幾件衣服來回看，糾結到底買哪一件，這還是最普通的糾結。

進入職場，選擇A公司還是選擇B公司，選擇去北上廣還是會家鄉發展；該不該辭職了······

無論是日常生活還是工作，決策成為每天的必修課，選擇買哪一件衣服，哪雙鞋子，點哪一家外賣，這種決策是最普通的，而報考哪所學校，選擇哪家公司的OFFER，選擇跟誰結婚，這一切是影響我們人生的決策。

我們都知道選擇大於努力，但真要做決策的時候，我們就開始糾結，害怕這個，擔心那個，於是就有一個詞語叫做“選擇恐懼症”，說是現代人通病，面對抉擇異常糾結，無論怎樣都很難做出讓自己滿意的結果。

其實糾結只是症狀，糾結的背後是我們對決策的恐懼。

二、我們在做決策時，會有3個常見心理

很多人說決策做了，但事情會不斷的變化，這決策很難做。雖然事物發展是動態的，但變化終歸是根據決策的選擇而改變，我們在做決策過程中，通常有這三種心理。

第一種：沉沒成本，選都已經選了，萬一有奇蹟呢？

我們花了100元買一張電影片，看到一半發現這電影是爛片，根本不值得看，這個時候我們會離場還是堅持把這部電影看完呢？

大多數人的選擇是強忍看完，即便在看的過程中睡著，也不願意提前離場，這就是掉進“沉沒成本”的陷阱裡。

沉沒成本是指當人們為一件事付出越多的努力，就越無法承受放棄它的痛苦。如果在努力期間出現問題，人們反而會找些理由勸服自己，甚至付出更多的成本。

就像電影票的例子，明明不好看，但還要強迫自己看完，很多人的內心是：我都花了100元買這張電影片，這才看一半，本都沒有撈回來，看完才對得起這100元。

類似的錯誤決策還有很多，沉沒成本的心理大多數是我付出了這麼多，我不甘心就這麼結束。在職場上，就算我不喜歡這份工作，但我在這家公司幹了5年，再過3個月，就能拿到年終獎了，沒過多久就能升職了，現在辭職太不划算了，再等等。

“沉沒成本”是一個過去式，體現在“放不下”，很多人擔心自己做的決策到頭來是錯誤的，而自己又捨不得放棄，即便是錯的也要跪著走完。

第二種：賭徒謬誤：平均主義

玩硬幣猜正反的遊戲，已經連續6次拋出反面朝上，這個時候你覺得下一次出現正面的概率有多大？

不少賭徒會壓正面，因為他們覺得拋硬幣正反兩面有50%的概率，也就是說，拋6次硬幣正反兩面各三次，現在已經拋了6次了，該正面了。這就是典型的賭徒謬誤。

賭徒謬誤是一種錯誤的信念，以為隨機序列中一個事件發生的機會率與之前發生的事件有關。人們在做決策時，傾向於認為如果一件事情總是連續出現一個結果，則很可能會出現不同的結果進行“平均”一下。

例如，一晚上手氣不好的賭徒總認為再過幾把之後就會風水輪流轉，幸運降臨。相反的例子，連續的好天氣讓人擔心週末會下起大雨。看到別人職業上升很快，就覺得人家運氣好。

賭徒謬誤是生活中常見的一種不合邏輯的推理方式，這種錯誤的推理方式會影響我們做決策的正確率。

第三種：損失厭惡：你比我厲害，一定有問題

簡單說就是，當我們面對同樣數量的收益和損失時，損失會令我們難以忍受，大量的損失帶來的負面效應是等量收益的正效用的2.5倍。

比如小明和小紅一起進入一家公司，從實習生開始走起，經過半年的培養，小紅一步步成長起來，同事之間和睦相處，領導也有意培養他。而小明沒有適應公司的節奏，做事情不上心，公司有意要辭退他。小明內心就不平衡了，憑什麼我們兩個同時進入公司，小紅可以升職了，而我就被辭退了，於是開始“做妖”了，冷眼對待小紅，工作上遇到困難也不找小紅幫忙了，形同陌路。

小明“做妖”的目的就是想要挽回損失，證明自己跟小紅一樣都很優秀，自己做的決定沒有錯。

我們害怕做決策，是因為我們對決策的要求太高，希望自己做的每個決策都“完美”，都能得到好的回報。我們討厭做完決策後帶來的負面後果，與其這樣還不如不做。

三、如何減少決策疲乏，提高決策能力呢？

既然如此，我們有沒有辦法提高決策能力呢？《真正的接納就是愛上不完美的自己》裡邊提供了可實操的決策方法，幫助我們有效規劃生活的策略。具體來講有三個方面。

1. 擺脫決策依賴

《真正的接納就是愛上不完美的自己》提到做決策需要消耗心理上的精力，因此一旦有可能，很多人會把決策的工作外包給其他可靠的決策者。

比如小王在一家國企單位工作，工作不忙，穩定，但小王內心不喜歡這份工作，國企制度僵硬，而他天性喜歡自由，雖然內心很想辭職，但不敢，因為他習慣性聽父母。父母覺得國企是“鐵飯碗”，辭了上就找不到好工作，於是小王就打消了這個念頭，即便不喜歡這份工作，也要逼迫自己做，安慰自己這是孝順的表現。

我們對決策有恐懼心理，於是就把選擇權讓給別人，別人做完，我們當執行者就行了。越是這樣依賴別人做決策，決策能力越弱，也就越迷茫。

一個真正成熟的人，是敢於做決策，並且為自己的決策承擔相應的後果。做決策都要逃避、偷懶，這過上自己想要的生活嗎？

2.選擇探索新事物而不是守舊

探索可以優化我們做決策的能力。有價值的內容多了，將來使用它的機會也會越多。

嬰兒看到什麼東西都想往嘴裡塞， 這一行為非常合理，他們正處在生命中的探索階段，這些東西可能正好是美味的，所以我們常說嬰兒代表好奇，因為嬰兒不是理性的代名詞，他們總是在嘗試新東西。

相反，老人總是去同樣的餐廳，吃同樣的東西，這種單調的行為在老人心裡是最優選擇，利用一生中所積累的知識，做著重複的事情，然後把這個作為最佳選擇。

《真正的接納就是愛上不完美的自己》提到：一個會做決策的人，他們能夠意識到自己在做重複工作。

我們做決策的時候喜歡依賴過去的經驗，這個固然可以，但時代會發生變化，如果一直重複以前的標準，決策能力原地踏步，社會也不會前進。

回顧歷史，哪一個革命事件，不是打破常規，做出顛覆認知的決定。好的決策即便失敗也能幫助你成長。

3.只有“足夠好”的決定，沒有完美決定

其實我們每個決策都受到時間和空間的限制，也就是受到“當下”的影響。

就像高考填志願，不是說你想考北大，就能進北大，而是要根據你的分數、經濟條件等綜合原因，選擇一個當下適合的學校和專業，而這個是當下最好的決定了。

也許這個專業你不喜歡，但意味著決策失敗了嗎？

不是。你未來還有其他決策，幫助你實現夢想。

沒有人能完美的規劃好自己的一生，所以，我們要追求的不是“最完美”“最不會出錯”的決定，而是朝著自己要選擇的道路前進，能夠根據外部世界的信息和反饋，不斷地調整自己的決策，修補自己，這才是決策真正的意義。

做決策看起來是選擇題，其實每個選擇背後都是通過理性分析選出來的。

這世上本無選擇題，所有的選擇題，都是簡答題。