小編：懷胎十月終於等到寶寶要出生的日子了，往往這個時候好多新手媽媽內心會有那麼一點惶恐，小編今天就跟大家一起分享下春捲媽媽快速順產無側切無撕裂經歷！
春捲媽媽：過程概述： 預產期3月13。 3月3日下午高位破水而不自知。 4號產檢時確認破水，住院掛催產素開0.5指。 5號凌晨4:40開一指，6:26開三指進產房，7:50生產6.5斤可愛男寶一枚。無側切無撕裂。
現在分享一下我的順產小tip：
孕前鍛鍊身體
好的體質為孕期以及寶寶的體質打下良好的基礎。我跳了好幾年肚皮舞，據說對順產很有幫助，推薦給大家。
控制體重
不僅要控制自己的體重，也要控制寶寶的個頭。孕期飲食不在量而在質，注重營養均衡，過胖會增加很多疾病風險也不易順產。
堅定順產信念
在條件允許下，順產是最優選擇。母愛是偉大的，要堅信自己可以順產，提前瞭解產程等知識。
會陰按摩油
足月後使用，目的在於擴大產道，使會陰更有彈性，預防撕裂。個人認為用處挺大。
覆盆子茶
足月後飲用，目的在於軟化宮頸。這是朋友推薦的，據說國外產科醫生也推薦孕婦飲用，但是中國的醫生沒有推薦。我生產時宮頸條件不錯，不知道跟茶有沒有關係。
深呼吸緩解陣痛
陣痛的感覺是這樣的：便意越來越大－腹痛－便意越來越淺，這樣為一次陣痛。陣痛是有規律的，能大概知道什麼時候開始與結束。陣痛時不要浪費力氣喊叫。可以使用深呼吸緩解，用鼻子慢慢吸氣，屏住呼吸一會兒，用嘴慢慢吐氣，越疼呼吸要越深，將注意力轉移到控制呼吸上去，腦海裡想著寶寶就快要出來了。親測深呼吸很有作用，我用深呼吸抗到十指全開。
配合助產士
我生產時只有一個助產士，我跟她說我不想側切，她說可以，那就配合她用力。結果證明我們倆配合得很好！開始時隨著便意深而長的用力；寶寶快出來時像吹蠟燭那樣呼吸，不能過於用力否則容易撕裂；娩出胎盤不需用力直接由助產士拉出。不要浪費力氣尖叫，旁邊的經產婦就是因為一直在叫喊而用力不足寶寶下不來。我們兩個同時開始生產，我生完了她還在嚎叫著，而且被助產士數落……
看著可愛的寶寶，生產時的疼痛真的都不算什麼。希望大家都能順利生產，迎接萌寶！
小編：感謝春捲媽媽的分享，祝福春捲健康快樂成長！加油！
最後希望看到文章的孕媽媽們加油，祝福大家好孕！同時希望有經驗的寶媽們一起來分享！瓶蓋兒一定會給你點讚的哦！
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