半小時順產無側切的小祕密——7項準備不可少

半小時，從上產床到順產分娩出寶寶；48小時，從見紅掛急診到出院抱娃回家。好多朋友都說，我的寶寶像是直接從肚子裡蹦出來的，也太順利了吧？

其實，開指的宮縮，也曾一度讓我痛不欲生，想要放棄順產。一指開了12小時，每每我覺得疼痛加劇，可是護士檢查宮口又沒有進展的時候，都是身體和意志的一種較量。

所以，想把自己被助產士驚呼“你這骨盆和宮口條件太好了”，“如果要二胎一定要提醒醫生，你生的非常快”的順產經驗分享給各位即將臨盆的準媽媽們。

相信很多媽媽為了寶寶的健康，為了自己能夠快速的恢復身材，都希望能夠順產誕下寶寶。其實，有7項準備工作都發生在生產之前，可以幫助你在疼痛關頭淡定下來。

順產準備1——心理建設

都說順產需要有強大的內心，我在生產的時候，隔壁產房裡的一位媽媽就在開了八指後，決定改為剖腹產，因為上產床近2小時，她實在無法忍受疼痛了。其實這樣，對於媽媽來說是最遭罪的，你既感受了整個產程裡所有疼痛，還要加上剖腹產後壓惡露的傷口疼痛。

所以，在分娩前，你就需要有強大的心理建設，明確的知道在什麼程度上，什麼樣的疼痛，可以繼續順產。由於前期看過一個生孩子的真人秀《孩子來了》，我跟老公事先商量好，如果醫生說我的指標不適合順產，我會在第一時間選擇剖腹產，以最大程度減少疼痛時長。同時，我表明自己的立場，只要條件允許，會堅持順產。

順產準備2——身體狀態

孕婦都知道，產前做一定的運動，能夠更容易的順產。但每每我參加醫院的孕婦體操課程的時候當被問及有多少人回家堅持鍛鍊的時候，迴應者寥寥無幾。當然，我自己在這方面也沒有堅持得太好（所以大家也不用太擔心）。由於今年夏天非常炎熱，我並沒有每天按照醫生的建議散步30分鐘，最後一個月基本成了沙發土豆。

可是，懷孕之前，我一直練習瑜伽，孕八個月之前堅持工作，週末進行一些近郊的旅行，這些都保證了我每天的基礎代謝。

推薦一種懶人鍛鍊方式，坐在沙發上就可以搞定。凱格爾運動——先找到憋尿的感覺，也就是收縮陰道和菊花。吸氣，找憋尿感10秒，放鬆3-5秒，再吸氣憋尿，重複10次，每天做3輪。

順產準備3——待產包整理

38周的時候，我跟老公一起整理待產包。希望你1.提前準備，2.不要獨自一人整理。進入醫院之後，宮縮中的你非常虛弱，沒辦法事必躬親，一般由家人幫你在待產包中找東西。我鄰床的產婦沒有事先準備待產包，東西散落在家裡的各個地方，讓老公回去找的時候，一會兒這個找不到，一會那個以為沒有多買了，也影響產婦的心情。

還需要注意，再細心的產婦，除非把整個家都扛去醫院，多多少少總會有一些遺漏，千萬不要著急，可以心平氣和地請家人在醫院附近現場採購。

順產準備4——家人的安排

老公，父母，公婆都會非常關注你何時分娩，最好儘早想好，希望有多少人來參與到你分娩的這件事情上，以多大程度參與。我的選擇就是以老公的陪伴為主。主要考慮點有以下幾部分：

一，我想選擇的是有導樂的產房，只有一位家屬可以陪伴。

二，父母都已經超過60歲，那熬夜對他們來說是身體上的折磨，不希望把他們累倒。

三，畢竟每一個父母都可能會有不同的“經驗之談”，不希望進醫院之後，花有過多精力現場討論。

四，父母來了，容易帶來其他親戚。我病房臨床的產婦一天要接待十幾個親戚，其實，剛生產完的媽媽身體還很虛弱，需要充足的休息，而不是聊天。

順產準備5——知識儲備

懷孕後，準媽媽們都通過網絡，書籍，家人，朋友，醫院等各種方式，獲得了很多關於分娩的信息。我在38周的時候對於分娩過程方面的知識做了一個回顧。其中，醫院的產前教育講座內容為核心，包括入院準備指南，順產分娩法等，上面會告訴你每個產程需要花的時間以及疼痛程度，幫助心理建設。

同時，我把《西爾斯懷孕百科》相關的分娩章節再看了一下，並摘取了重要內容讓老公也一起閱讀。這樣他參與到準備的過程中來，書裡還專門寫了老公可以在不同時間段做什麼幫助產婦減痛，增加了他的參與感和責任感。

順產準備6——醫院特殊服務

我待產的醫院有兩項特殊服務可以選擇，但需要自費。一項是單獨分娩配導樂的家化病房，另一項是打無痛的麻醉針，兩項加起來差不多3000塊。而這兩項服務如果你需要，在進入產房的第一時間要告知醫生護士，以便按需排隊。病房裡認識了一對夫妻，他們就完全不知道有這樣的服務，老公覺得很遺憾，沒能看到寶寶出生的那一刻。

導樂室裡，老公積極配合，陪產時會和我說笑，並且給予鼓勵，他看著寶寶出世非常興奮，也讓我感覺在手術後對我多了一分照顧和體貼。我開一指差不多花了12個小時，持續的疼痛讓我都有點堅持不住了，當時唯一的信念就是到了三指就可以打無痛，而無痛幫助我堅持到了最後。

此外，還有一些其他服務，包括你需要事先想好胎盤和臍帶血如何處理等。

順產準備7——食物準備

很多網上的帖子都讓產婦準備一些食物進產房，比如巧克力和紅牛，以我的經驗，醫院產房裡配備足夠的水，小米粥，蛋糕之類的小食，供產婦補給。當然，之前我還是準備了，不過臨時推進產房，沒來得及拿，老公最後在產房外也一直奇怪，為什麼我一直沒要求拿。同產房裡有一位產婦在半夜12點多，突然要求老公給她去買小餛飩，弄得家裡人措手不及。當然，分娩時，產婦最大，特別想吃，就矯情一次吧。我有一個階段，寶寶的心跳過平，護士會主動給我喂水，喝小米粥來補充能量。

有趣的是，老公都等在產房外，通過對講機跟護士溝通，我發覺溝通的70%內容都是餓不餓，想吃什麼。我家老公就有點無聊等在門口，因為自從我進了產房，居然沒有任何對食物的要求。當然，以防老公在等待時候，因為沒有任何信息而感到焦慮，還是可以交流下的。

生娃的過程是每個女人畢生難忘的。順產既有助於寶寶的生長髮育，又能幫助產婦快速恢復。為了達成順產的目的，做更多是事前準備當然是非常必要的，正所謂有備無患。希望以上的建議能夠幫助各位準媽媽們一起走上順產之路。