別讓拖延毀了你：所有的拖延成疾，都是逃避直面自我的託詞

堅持早起112天，堅持練聲計劃112天。

迷茫，是常有的事情。其實主要是情緒的處理方式不對。

很多時候，我們淪為情緒的附庸和傀儡，我們給自己找尋著各種各樣的藉口，為的是規避真正的思考。

也更是為了逃避那種直面的煩悶。人生的每個階段都有每個階段的煩惱，總有層出不窮的問題出現。

事實上，每一次不夠直面的逃避，最終都會在未來繼續困擾我們。

所有的考驗，其實都是改變的機會。關鍵在於我們對待它的態度，以及我們真的為解決直面考驗到底做了哪些具體的行動。

為什麼，我們一直拖延自己對真正的直面問題所在呢？

為什麼，我們一直拖延行動呢？還一直處在迷茫的陷阱裡，沉於情緒的泥濘？

到今天為之，我認為我們很多時候，之所以拖延成疾有三個最主要的原因。

第一：不重視，感覺不重要，不緊急。思維上認知的懈怠

還記得，有時候，第二天要趕早上7點多到公司，準備公司的畫冊拍攝任務，必須凌晨5點就起床，哪怕頭天晚上再晚睡，第二天總能如時的起床，而且有條不紊；但是平時，你根本凌晨5點就走不來。每次睡到可能拖到不能再拖還不願意起床，甚至還告訴自己：“哎呀，早上實在起不來。”

其實，根本就不是起不來，只是你拖延成疾的藉口而已，是因為你清楚的知道早上什麼時間上班，趕著上班的時間到公司就可以了。甚至你也不清楚，早起應該幹嘛，再加上晚睡的習慣，一切似乎都那麼的習以為常。

任何一件事情，如果足夠重視，你根本就不會去拖延，因為它有期限的緊迫感和壓力。思維上的懈怠最為致命，它讓你沒有內驅力，沒有足夠的動力去行動。拖延也就自然而然。

當你覺得，你得做點什麼的時候，不要拖延的時候，你如果對自己說：“我應該更加有行動力一點，不要拖延成疾。”；當用的詞是“應該”的時候，我就敢斷定，你改不掉，甚至根本就不想改。

拖延成疾，繼續我行我素。把這個詞換成“必須”；這種強烈的意願，堅定自己的信念，必須改變拖延的情況。

所以，必須對要做的事情，做的決定，做出行動，立刻馬上。

第二：完美主義。總覺得準備的還不夠充分

遇上一件事情，總想著，我要有把握一些，去做一些調查和了解，結果越瞭解越困惑，因為又會有新的問題和困惑以及需要了解的出現。思考良久，也沒有太多答案。只是懸空的思索，盲目的去了解。總覺得風險自控的不夠，害怕失敗，害怕危機，為了做到更好的開始，為了有一個更好的準備。

努力的準備，為了一個計劃，準備了3個月，甚至一點頭目都沒有，機會早已溜走。再去做的時候，發現，依然有太多的問題出現，沒有辦法規避。

我們大多數時候，總是把目光放在外界上，總在準備一些客觀的外在的準備，其實我非常認可黃光裕先生所說的那句話：“更多的準備，是思想上的準備，是心態的準備，是知識量的準備。”

更重要的是，把主觀的自己給準備好，客觀的沒必要那麼恪守完美。開始行動，興許還有一線生機，不行動，是一點機會都不會有。

第三：過於負面的計劃，導致情緒化，沒有激情和動力去繼續。

在思索過程中，我發現我們往往會考慮的過於負面，試圖用思考來驗證潛在的風險。

就如同我以前跟很多朋友有聊過關於夢想，關於創業的問題，有趣的是，他們都是在負面的陳述潛在的問題，但是卻從來不去想，如何去解決問題，以及解決這些問題，或者潛在的成功的機會。

當我們內心的素質沒有達到一定的程度的時候，負面的思緒，是會阻礙思考的，因為我們會沉於負面的情緒之中，就不太願意繼續深究的進行更深層次的思考了，誰會痛苦中還逼迫自己去享受痛苦呢，都是避之唯恐不及。

行動一部分之後，一旦受阻，如果情緒化的翻湧，我們會擱置計劃，刻意的去拖延，以解決不了現有的問題為由，拒絕更多的未知的問題，甚至我們清楚的明白，不去解決會面臨什麼其他的嚴重的問題，但是在沒有出現之前，我們會刻意的安慰自己，一切順其自然。

選擇視而不見，不去動用大腦，去認真的，仔細的分析，去思考解決問題的辦法，卻拖延著，去利用其他的行動來安慰，來逃避直面問題。都是拖延的表現。

“今天情緒很不好，我需要調整一下，明天就好了。”當有這種想法的時候，我們必須去想“生活還在繼續，生活不會因為你的情緒化而產生任何憐憫，也不會因為你的情緒化而給你一絲施捨，問題不會因為情緒化就自動解決。”

不管情緒如何，你都要自己獨自面對所有的問題，再負面，夢想也還在繼續。

所謂的成長就是，當你哭過笑過，擦開眼淚收拾好心情，繼續出發，依然繼續自己的生活，繼續夢想。

總結

所有的拖延成疾，都是逃避直面自我的託詞。

錦囊妙計

第一：重視行動

第二：做好主觀準備，立刻馬上行動

第三：積極主動，不要負面，情緒化

自律改變認知

行動創造未來