諸病皆生於痰，常做幾事助你化痰止咳，遠離疾病煩惱！

咳嗽、痰多，這幾乎是所有人都經歷過的，尤其到了冷熱交替的季節，人們很容易患上感冒，導致咳嗽不止，而且痰也特別多。從中醫養生治療來看，諸病皆生於痰，常做幾件事助你化痰止咳，遠離疾病煩惱。大家跟我看看到底做哪些事吧，對你的日常保健、防病保健康肯定有幫助。

1、經常泡澡

當人體出現痰多咳嗽的情況時，通常身體內的寒氣比較重，溼寒氣凝結在體內，就容易導致人體出現痰多咳嗽的情況。因此大家在平時可以適度進行泡澡，人在泡澡的時候水蒸汽，會浸溼人體的呼吸道，促進人體內的血液循環，同時還能夠很好的幫助人體稀釋痰液，更好的幫助人體咳出痰。

2、多吃煮梨水

當人體出現痰多咳嗽的情況時，如果經常食用甜膩的食物，可能會加重人體痰多的情況，還有可能會導致痰變的厚重，更難排出體外。因此，感冒咳嗽、痰多的時候，大家可以煮一個梨，然後放上白糖。實際上，梨確實具有治療咳嗽的療效。梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。在預防和輔助治療多種原因引起的咳嗽方面都有不錯的效果。

3、常吃鹽蒸橙子

橙子裡含有豐富的維生素C能夠很好的幫助人體補充營養，對於想要改善痰多咳嗽的朋友來說，在平時可以嘗試，將橙子放在鍋上蒸15分鐘左右，在上面灑一些鹽，來幫助身體更好的止咳化痰。蒸過的橙子是熱的，不會加重人體溼寒氣，同時在上面灑一些鹽，能夠很好的中和橙子的甜味，更好的幫助人體止咳化痰。

以上給大家講了幾種應對咳嗽、痰多症狀的方法，這些方法其實特別實用，是大家平時日常保健可以試用的小妙招。尤其對於那些體質不好的人群，一旦在咳嗽高發的季節，可以用經常泡澡，多吃煮梨水，或是常吃鹽蒸橙子的方法，達到強身健體，遠離咳嗽痰多的效果。