夜裡12點，可能你已經洗完澡準備睡覺了，苦逼程序員還在為了修復一個Bug瘋狂碼代碼中，蓬頭垢面，疲態盡顯，餓了就隨手抓起晚上沒吃完的火腿腸繼續啃，或者抽根菸墊墊飢......
程序員加班日常
程序員是加班現象最嚴重的職業，大多數IT公司採用996制工作形式，即早上9點到晚上9點，每週工作六天。更變態是還有升級版的716制工作形式，每天工作16小時，一週工作七天。據網絡調查顯示，有69%的程序員表示工作需要經常加班，這些程序員中自願加班的佔20%，被迫加班的佔80%的比例。如果你想當一名IT從業者，除非晉升成大牛，否則就要做好隨時加班不睡覺的準備。
程序員加班情況
熬夜睡眠不足引起神經衰弱，禿頂；久坐引起肩周炎、頸椎病；飲食不規律引起胃部疾病、肥胖症；缺乏鍛鍊引起身材變形走樣、心力不足；用眼過度引起慢性結膜炎......90%以上的程序員都存在大大小小的心腦血管疾病隱患，其中，最嚴重的當屬猝死。
程序員猝死
2015年3月24日，年僅36歲的清華計算機碩士張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面，當日凌晨1點，他還發出了最後一封工作郵件。
2015年12月13日，騰訊技術研發中心語音引擎組副組長李俊明，在陪懷孕的妻子散步時猝死。雖然他的死亡並非發生在加班過程中，但不少騰訊員工認為是長期加班造成的。
2016年6月23日，阿里數據技術及產品部總監歐吉良打羽毛球猝死，IT人的健康再次引發關注。
2016年10月7日，家住廣州天河區的一名湖南籍男子在出租屋內猝死，死前曾連續加班一個月，加班時間高達190個小時。
2017年4月18日，脈脈科技一名程序員猝死。
由於IT行業競爭激烈，對程序員來說時間確實緊：前期趕做需求分析，中期趕項目上線，後期搶修復Bug等已成常態。員工冒著生命危險為公司賺錢，公司應該更加關心員工的健康安全。然而，暴風影音卻以“程序員祭天”為由推出新版應用，這樣的行為真的是太不人道了，哪怕實際上只是開個玩笑哄哄用戶而且。為了吸引用戶下載應用，棄員工安危於不顧，這樣的企業形象真的好嗎？
吸粉不成，反倒給競爭對手一個絕妙反擊的好機會，場面略尷尬。
猝死雖然事發突然，但有跡可循，如果出現下列這些情況，應當引起高度重視：
胸悶。如果近期突然出現活動後胸悶，休息一段時間可緩解，這種現象提示可能患了冠心病。
心慌。心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。
暈厥。暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。
不明原因的疲乏。如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。
家族中有心腦血管疾病史。心腦血管疾病是誘發猝死的關鍵因素之一，大部分心腦血管疾病是由遺傳因素和環境因素共同作用引起的，與家族遺傳基因變異有很大關聯。
猝死由基因變異引起
隨著生活節奏的加快，猝死在年輕人中的發病率越來越高。大部分猝死的根本原因在於基因缺陷，因此，常規心電圖體檢中很難發現猝死前兆。目前，對於猝死最有效的預防手段是通過基因檢測進行早期診斷和干預。
經常加班容易引發猝死
建議所有自帶加班屬性的公司，特別是IT企業，給你們的員工做一次基因檢測和每年兩次的全面健康體檢。
美因天動-心腦血管疾病基因檢測，評估患病風險，切斷致病危險源，防治未病，推行“早發現、早診斷、早治療”，讓健康觸手可及。適合於有心腦血管疾病家族史的高風險人群。
美因天動-猝死基因檢測，13種引發猝死的單基因遺傳病，88個基因335k個位點一次檢測。中山醫院合作項目，精準高效，健康指導意義大，適用於猝死家族史、工作壓力大的高風險人群。
願每一個程序員都能被老闆溫柔以待。
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