復旦博士陳果感嘆，一生很長，但你可曾停下來看看自己的世界。

“我們大多數的時間是在關注這個世界，你打開你的微信也好，微博也好，其實都是在看別人的事啊。美國怎麼樣了、英國怎麼樣了、明星怎麼樣了、室友怎麼樣了、我的那個他（她）怎麼樣了、隔壁的那個他（她）怎麼樣了…是沒事做了，一天到晚就這個那個怎麼樣了，現在這個世界這個時代，幾乎所有人都把大量的時間放在關注別人的生活上。我們當中有多少人，每天有那麼多時間，醒著的時候，十二小時裡面有沒有十二分鐘，是徹徹底底的靜下心來，跟你自己相處的。那人的一生當中，當你醒著的時候，這麼多，你有沒有十分之一的時間，拿來探索你自己，發現你自己，關照你自己的。”

這是陳果老師在上課的時候，對大家說的話。陳果老師是復旦大學哲學系博士，因為她時尚的穿搭，獨特的講課模式，在學生把她的課堂發佈在網絡上後，她受到了很多網友的追捧，迅速躥紅在網絡上躥紅。在這個時代啊，大多數人的世界都不知不覺變成了陳果老師說的那樣，我們不自知的去關注這樣那樣的東西，無形中，我們離我們自己越來越遠了。

也許我們自己也沒有過多的感覺，只是覺得有些許麻木了，又或許某一時刻突然覺得生活有些累了，這個時候我們可以試著重新調整一下自己的生活視角和生活重心，將關注點回到自己。我們好像都習慣性的通過別人的反饋來感受到自己的存在感，畢竟這個世界上思想境界到了不需要別人的反饋就能夠自娛自樂的人並不多見。從別人的反饋中得到存在感，這也是一種常態，也並沒有什麼不妥，只是久而久之，很容易進入另一個情境，那就是將存在感過度依附於他人。

活在了別人的觀點下也就是太過於在意別人的觀點，也太想去讓別人滿意，所以在一定程度上形成了惡性循環，越是在意，自己往往越脆弱，事情經常會更糟，有人因此感到疲憊不堪，有人積聚到一定程度而後爆發。

生活中啊，我們沒辦法迴避人們關於對或錯的議論，也不可避免地承載著許多人的期望，但如果因為這些而偏離了關注重心，結果往往是忽略了自己。在這個世界上，只有你自己，才能最敏銳的洞察你的內心，才真正的自知付出與收穫的點滴，才真正的瞭解你心中想要的是什麼。

別人的意見應該是一種參考，當你覺得因此備受困擾之時，就將關注點回到自己本身，調控自己的情緒和心態，聆聽自己，聽聽自己內心的聲音，讓心底的聲音告訴你應該怎麼做，怎麼選擇，決定了一件事，做就好了，全力以赴去做，成與敗的價值決定權在你自己的手裡，努力在自己的世界裡修行，弱化外界的影響，自我情緒控制能力提高的同時，將不再是那個脆弱的自己。生活中，如果只顧一個勁的追逐著某些東西，得到了，未必會是我們想象的樣子，追的越遠，會感到越累，因為，這個時候，你已經不是你自己了。

做好自己，好多東西可能只是隨之而來的附屬品罷了，一個人一生，本質上就是發現自己，走向自己的過程吧，可以試著把關注的重點回到自身，時不時審視一下自己，你離自己越近，越能找到那份最初的動力，越能感受到過程給你帶來的充實感和滿足感，也會形成一種自然而然的內在吸引力，不必刻意。

有一句話叫，“求而不得，往往不求而得”，不求不是不做，而是此時你的視角和重心在你自己。希望每個人都可以多關注關注自己，停留下來看看自己的內心，看看自己的世界。