在夏季來臨的時候，雨水增多，天氣變得炎熱，長期處於潮溼悶熱的環境下，就非常容易招惹溼氣。溼邪是“六淫邪氣”危害最大的一種，很多疾病的來源都與溼氣有關，對於女人來說，要保持良好的身體狀況，祛溼是關鍵。
古話曾說：千寒易除，一溼難去。溼氣重會帶來很多疾病，溼氣重更會影響人的脾胃，脾胃虛弱，消化不良，慢慢的就會養成疾病，甚至是患上腸胃疾病。而胃病，就非常的折磨人了，中國人吃貨這麼多，最怕就是吃不好了。
溼氣重怎麼辦？在當下這個時代，很多人都患上腸胃疾病，胃病就已經成為他們的家常便飯了。最大的悲哀不是一個腸胃患者在發病時痛得死去活來，而你能理解那種名為吃貨的那種生物的感受嗎？看著整個世界的美食揮手而過，無奈和心酸都是掩蓋不住的情緒。
快餐時代主場已經成為一種潮流方式，很多的在飲食方面已經沒有完全均衡，久而久之的不協調飲食，過剩的營養或缺失的營養導致很多人患上腸胃疾病，長期又得不到治療跟調理，就會發展成人們口中經常所說的慢性腸胃炎。
你回想一下，在你身邊的朋友有沒有那麼一個人是“胃病”的老患者，甚至是你自己也是其中一個，你每次看到痛得那個慘樣，你會想到我們家裡經常備用的調味料姜就是它的天敵嗎？這裡介紹一下薑片的功效
1.白糖醃鮮姜
材料：鮮姜500克、白糖250克
做法：鮮姜500克切成薑末，然後用250克的白糖，兩者攪拌均勻，醃在一起一段時間，在每天吃飯之前食用，每次的量是一勺（家裡普通湯勺子），就這樣堅持吃一週，就會見到效果。適量的生薑是能夠暖胃，祛溼，增強胃粘膜保衛的作用，何不嘗試一下。
2.治療便祕減肥
材料：1片生薑、1個創可貼、幾滴白酒、白醋
用法：把生薑切成細末，用白酒先輕擦在肚臍上面涼快一些，然後將切好的薑末鋪滿肚臍，用棉籤沾點白醋塗在生薑的上面，最後用創可貼貼住就好。這樣的方法要在每天晚上9~11點之間弄好，然後就安心睡覺去就好了。
最快3天內腸胃順暢，上廁所解決的事就輕而易舉了。而最慢的時間不會超出7天。在這個方法中，酒是能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能，而白醋就是能讓大便軟化下來，大便就很通暢。便祕緩解可在第二天揭下來，反之便祕沒得到緩解，就一直貼夠24小時，然後再按照方式重新弄一邊，一般不出3天，便祕就會緩解了，這樣的方法減肥的效果也是挺不錯的。
肚臍是人體的黃金穴位，是個很好吸收“吃藥”的穴位，吸收能力很強大，剛開始的時候是涼涼的，過一會機會有種熱辣的感覺，這個時候直接貼在皮膚上，建議用的時候要多喝溫水，如果因為個人體會問題有過敏現狀，就建議取下不能再用。
生薑性溫，具有驅寒暖身的效果，姜貼用驅寒祛溼，消炎的功效，當然，如果你受不了姜那種刺鼻的味道，沒關係，可以嘗試一下其他方式祛溼驅寒又可以養胃的方式，結合食療的方式，也許會有你意想不到的效果！
作為當代的人，禍是吃出來的，同樣，也是可以把這等禍給吃回去的，作為吃貨時代的我們，很容易染上溼氣，溼氣是什麼？看看這些因素你就知道為什麼跟脾胃有關了。
溼氣的存在有三個因素：
①飲食：因為吃了過多的寒涼和油膩性食物，脾胃運化吸收不了，堆積成溼。
②脾胃功能差：雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃了一點兒就膩，也會成溼。
③天地自然界氣候的影響。比如工作環境、生活環境、居住場所等等。
中醫說的脾是負責運轉的，胃就像車廂，用來裝食物；脾就像車輪，負責運輸食物營養，如果脾溼氣重，就像輪浸了水，太重跑不動，造成食物在胃裡淤積，稍微吃點就會胃脹。而且任何代謝產物的排除都需要藉助脾氣的力量，脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內，髒東西是什麼呢？可以是多餘的脂肪也可以是異常的分泌物，排洩物等。
那麼健脾祛溼的食物有哪些呢？想生薑、艾草、芡實、山藥、薏米、紅豆這些都是能夠健脾祛溼的，其中，薏米的祛溼功效可謂是最佳的！《本草綱目》中記載了薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容、輕身延年”。可見薏米的作用不是一般般！
不過薏米的種類也是分很多種的， 目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年曆史，在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。當然，可以根據個人的體質添加其他材料。
山藥薏米粥
薏米具有利水滲溼、健脾止瀉、排膿等功效，常用於久病體虛及病後恢復期。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。做這一款粥，好喝又能養身體，一舉二得。
材料：薏米80g、山藥200g、蜜棗適量、糯米適量
做法：準備好薏米，糯米，幾個蜜棗，山藥去皮寫成塊，把以上材料一起放進鍋內，加多於材料兩倍的水，煮20分鐘，即可盛出食用。喜歡甜味的也可以放些冰糖。
除了上面的白糖醃薑片，食療薏米粥外，我們還有很多方式是可以祛溼養胃的。在平日裡，我們可以運動，汗蒸，拔罐，艾草泡腳等方式。你也可以嘗試一下。
在我們生活中，我們平常人得的腸胃病大致可以分為一下3類。
1淺表性胃炎
淺表性胃炎一般的症狀都是很輕微型的，表現為腹部不適感，輕微的疼痛，有時候還會脹氣。
2肥厚性胃炎
肥厚性胃炎，肥厚性胃炎的症狀較重，腔腹部常伴有強烈痛感，腺體細胞長時間炎症。
3萎縮性胃炎
萎縮性胃炎，由腺體細胞長期發炎或者膽道疾病導致膽汁經常反流刺激所致，腺體細胞營養障礙，細胞萎縮。
總結：
你有腸胃疾病嗎？
薑片有祛溼養胃這些效果你知道嗎?
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