作者|至行 編輯|露露

01

“我要請假去深圳，問問她到底想幹嘛，能過就過，不能過拉倒”，這是我的同事Z前段時間說的話。

同事和他的妻子L我都比較熟悉，同事在北京，L在深圳，兩人一直是兩地分居的狀態。前段時間因為兩人聊天，而L沒有及時回覆，同事發現L在兩人共同的群裡卻非常活躍，由此兩人展開了“激烈角逐”，甚至冷戰了一個星期，這才有了開頭Z向我抱怨的話。

當時我勸了他幾句，不能因為一件這麼小的事，就上綱上線，認為自己的愛人有問題，可Z根本聽不進我的話，執意要千里尋妻討說法。

同事Z是個急性子，平時生活中也是大大咧咧，他的妻子L是小學老師，平時課後加班備課也是常有的事。但是同事Z就覺得，前段時間兩人聊天時L沒有及時回覆他，就是L品行不端，就那麼輕易地給自己的妻子定了性，說得有些不堪。可是他沒有想過自己的言語過激會給對方帶來的影響，也沒有想過自己的反應會讓對方做出怎樣的反應。

他理所當然地認為，你看我這麼“在乎你”，你卻在敷衍我，都是你的錯。誤以為一切都是對方的責任，卻對自己的缺點和錯誤一無所知。

凡事從自己的角度出發，即自己怎麼想的，對方就該怎麼想；自己是怎麼做的，對方就該怎麼做，結果，自然會越聊越糟，越溝通越有隔閡。

02

週末跟在老家的母親通電話，她向我抱怨父親上週六的“長篇大論”。經過聊天才知道，原來是二老上週六約定下午去商場購物順便去附近的銀行換卡，因為臨出門前母親接了小姨打來的電話，而這通電話因為相談甚歡時間長了些。父親因為著急，在母親掛斷電話後，開始說母親打電話愛絮叨、沒有時間觀念、不分事情輕重緩急......

母親直接回“懟”了一句：你再說下去事情還辦不辦了？

我笑著跟母親說，還是她老人家有辦法“對付”父親。我想，肯定是父母都意識到了自己不對的地方。如果母親也向父親據理力爭，那麼事情的結果可能就是兩個人相互指責，影響情緒，最後可能連正事都耽誤了。

金無足赤，人無完人。婚姻中的兩個人也是一樣，很多人在戀愛的時候出現問題，會遷就、忍讓，進入婚姻以後反而在面對問題的時候卻不那麼冷靜。殊不知，情緒激動地對待問題，只會讓矛盾越來越激化。固執和荒謬隨時會將愛情推向令人沮喪的境地。

在遇到問題、發生衝突時，要做的是讓自己浮躁的情緒穩定下來。我們要深知自己和對方的不完美。世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有脾氣想法完全一樣的兩個人。每個人都有自己的思維方式、做事風格，但想要與另外一個人一起生活，就要相互忍耐、磨合、遷就。

03

那麼夫妻之間出現糾紛，我們該怎麼處理呢？

方法很簡單，就一條：就事論事，不要“加戲”。心理學上，有個情緒ABC理論，指出了大多數衝突發生的根本原因——我們對事情的理解和過度解讀，導致我們產生了情緒，影響了溝通。

打個比方，同事Z執意要“討說法”這件事，就是他對妻子沒有及時回覆消息進行了過度解讀。他絕對化地認為妻子必須及時回覆消息，並且用一種不合理的思維方式對妻子以偏概全的評價，產生了不良的情緒和體驗，導致了糟糕結果的出現。

如果我的父親因為母親通電話時間長了一些，就對這件事去過分的解讀和埋怨，一味地去責怪而不去理解，給自己製造了一個壞的情緒，肯定不會再和母親好好的溝通。

人的思想指揮人的行動，只有理智的思維才能更好地解決問題。

在工作、生活壓力大的今天，誰都渴望輕鬆和釋放，都希望在一天的勞累之後享受伴侶帶來的溫馨和浪漫。壓力越大，願望就越強烈。兩性之間，永遠存在這樣或那樣的差異和誤解。當衝突和矛盾產生時，我們可以這麼做：

第一，拒絕逃避，勇敢面對。“你再說下去事情還辦不辦了”，母親用一句話巧妙地避開了父親的“長篇大論”，而父親也沒有據理力爭、緊抓不放。只有這樣，愛情的紐帶才會牢不可破。要接受伴侶和你的差異，不可橫加干涉和破壞。多一些寬容和理解。這是你的責任。

第二，及時溝通，換位思考。我的同事Z最終沒有去深圳，在和他的妻子冷戰三天以後，兩個人還是冷靜下來進行了溝通和交流，彼此尋找自己的錯誤。理解和寬容並不是意味著讓你硬著頭皮默默忍受危機四伏而又缺乏激情的婚姻。我們要做的就是學會站在對方的角度想問題，選擇正確的言語和方法去溝通。只有當兩個人都願意坐下來去溝通和交流的時候，才能從消極走向積極，從挑剔走向包容，從誤解走向理解。

第三，矛盾衝突平息以後，你可以做一些令伴侶感到溫馨和感動的事。“電話風波”後的下午，父親順路買了束花，說是放在家裡好看，母親多做了幾個菜，都是父親愛吃的。對方的心裡和眼裡都是關於你滿滿的美好，愛情才會更加甜蜜可期吧。

《聖經》中講道：愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事；不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息……無論怎樣，我們還是要相信事在人為，用一顆包容而理智的心，看見自己和對方的愛，聚焦於事件本身，愛才有獲得持久生長下去的養分。

愛情是美妙的，婚姻是神聖的。

在愛情這場協奏曲裡，我們不是天生的音樂家，難免彈錯幾個小音符，與其相互指責，不妨把它當做一種小情趣，一笑而過，你說呢？

至行，90後，努力尋求靈魂和肉體改變的人，希望在寫作的道路上找到更多的可能