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生孩子是件大事，尤其是對一個女人來說，這相當於“用命來冒險”。不僅如此，“卸貨”後還要注意調理身體，不然將來容易落下病根。這對產婦的身體健康和生活質量，甚至對整個家庭的影響都會很大。

很多老一輩的家長心疼女兒或兒媳，常常會在她們生完孩子後就去幫忙照顧坐月子，出發點其實是很好的。但是，老一輩人都用一些比較傳統、保守的方法，來指導產婦坐月子，甚至於其中有一些不合理的方式也要求產婦遵守，這讓很多年輕父母頭疼。

其實，生娃後坐月子，寶媽也不要全聽老人的，對於那些不科學的說法，要堅決摒棄。那麼，老人關於坐月子的誤區，都有哪些呢？

坐月子，這幾個不科學的“舊說法”要摒棄

1. 不準洗頭、洗澡

很多老人認為，產婦生完孩子坐月子期間，應該禁止洗頭洗澡。在他們的認知裡，產婦生完孩子後，身體處於非常虛弱的狀態，如果這時洗頭洗澡的話，就會頭痛、感冒，甚至感染風寒，處理不好將來還會落下病根。

但如果真是這樣的話，產婦的個人衛生情況其實是被忽視了的。況且，產婦還要照顧孩子，給孩子餵奶，如果不洗澡洗頭，難免會讓孩子感染細菌。其實，擔心產婦身體虛弱而不能洗頭洗澡有一定道理，但並不是完全不可以洗澡。

小貼士：產婦平時可以用熱水擦拭一下身體，用棉棒沾水輕輕清潔一下頭皮和頭髮也是可以的。完全碰水清洗的話，最好是在生完後約兩週左右開始，不必等到月子坐完。

2. 不能吹頭、吹風扇和開空調

不能吹風扇和空調，是因為老人擔心產婦會因此“入風”，導致身體感冒，頭痛，將來落下病根。有的產婦夏天坐月子，烈日當空，三四十度的天氣也不被允許開風扇和空調，還裹著厚衣服，蓋著厚被子，可想而知有多難受。

而且，這樣一直捂著，容易生痱子和中暑。之前聽聞有產婦坐月子中暑，造成最後不治身亡的痛心結局。其實，產婦生完後會進入一個產褥期，容易感覺到熱和出汗，如果室內溫度控制不好，也是不利於產婦身體的恢復的。

小貼士：開風扇和空調時，都要注意不要對著產婦吹風，產婦進入空調房之前，要將身上的水分擦拭乾淨。身體虛弱部位要遮蓋好，比如：頸部、腹部等，空調溫度控制在26度左右最佳，不宜過高也不宜過低。

3. 不能亂走動

很多人認為，產婦生完身體那麼虛弱，不應該下床亂走動，要一直待在床上，裹著厚厚的被子，等坐完月子之後才可以下床。這是錯誤的，產婦整日躺在床上反而不利於身體恢復，要適當下床走動，看看孩子、做做小動作。

4. 不吃水果和蔬菜

有些水果性質寒涼，有些水果性質溼熱，有些水果吃多了會上火……這些都成了老人們禁止產婦吃水果的理由。首先，水果中含有大量的維生素和微量元素，無論是順產還是剖腹產，產婦都應該適量吃一些，以補充生產後營養的大量流失。

尤其是對於剖腹產的產婦來說，適當吃些水果有利於傷口的癒合，不論在什麼時候，適量補充水果和蔬菜，對身體都是大有裨益的。

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