'寧波7歲男孩考上名校一學期身高1cm都沒長！爸媽知道真相後差點崩潰……'

來源：寧波晚報

寧波有個7歲小牛娃

考上寄宿制小學名校

可是沒想到

一年級住校一學期

孩子竟然不長個了！

爸媽知道真相後差點崩潰

7歲孩子一學期1cm都沒長！

竟是這個原因

東東（化名）今年7歲，是小學一年級的學生。他各方面表現都很出色，是很多家長眼裡的“牛娃”。去年，東東考上了寧波的一所著名的小學，學校要求一年級開始住校，儘管擔心孩子年紀小，沒法適應集體生活，東東的爸爸媽媽還是特別高興地送他住校讀書。

然而一個學期讀完，家長高興不起來了，前幾年每年都可以長個五、六公分個子，結果最近半年長個的勢頭竟然完全停了下來。

是不是吃的沒跟上？是不是學校課程沒安排好，缺少運動鍛鍊？爸媽帶著東東求助國科大華美醫院的兒科專家方敏。方敏醫生和東東一家人一起回顧一學期來孩子的作息習慣，立刻就鎖定了元凶——睡眠。

原來，東東住校後很不適應，平時在家裡九點就睡覺的好習慣全部打亂，一群孩子在一起，互相影響，東東每天到晚上十一二點都睡不著。

“睡眠與生長髮育有著非常密切的關聯。機體的生長激素與深度睡眠有關，保證良好的睡眠有利於生長髮育和大腦成熟。”方醫生介紹，雖然睡眠對長個如此重要，但大多數家長都沒有引起足夠重視，東東的爸爸媽媽也是如此。

其實，東東的爸爸媽媽早就瞭解到孩子不適應集體生活，在學校裡一直睡不好。但他們以為讓孩子週末回家睡個懶覺，就能把失去的睡眠時間補回來。

“這也是不少家長的誤區，夜間22點到第二天早上7點是生長激素分泌最旺盛的時段。錯過了這個時段，是很難補回來的！”方醫生建議家長與學校溝通，把住校改為走讀，儘快糾正失眠這個不利因素。

聽從醫生建議後，一年級下半學期，東東每天放學回家，保證了良好的睡眠，最近複診時孩子身高增速也恢復到了正常水平。

運動、營養、睡眠、心理

孩子身高，這四個關鍵字記牢

方敏醫生表示，影響孩子身高的因素有許多，其中遺傳因素對最終身高的影響佔了七八成，剩下的兩三成則與宮內和出生後的營養狀況、環境、疾病等後天因素有關。對於廣大家長來說，要記牢“運動”、“營養”、“睡眠”、“心理”這四個關鍵詞。

比如心理因素，方醫生在臨床中觀察到部分小學一年級的學生生長年速率會較以前略低些。低齡段孩子適應能力不強，進入一個全新的學習階段與陌生的環境，產生一定的心理壓力，需要一段調適期，所以在這一年裡很多孩子會少長0.5cm—1cm。

“這四個因素，還經常會糾纏在一起，互相影響。所以家長一定要通盤考慮，密切關注孩子的生活起居。”方醫生舉例說，孩子晚上睡眠不好也可以是由飲食引起，晚飯吃得太多，積食、消化不良，導致睡覺不安穩、磨牙。有些家長睡前檢查作業，有時候批評幾句，對孩子造成心理壓力，也會影響當天的睡眠質量。

所以，面對諮詢身高問題的家長，方醫生總會強調四駕馬車齊頭並進：

1、充足的睡眠。建議處於發育期的孩子，特別是小學低年級段的，在晚上9點以前就要入睡，早上7點以後起床。

2、適度的運動。每天要保證20-30分鐘的適度運動，項目則可以選擇跳繩、慢跑、游泳、摸高、籃球。

3、合理的飲食。目前城市孩子的營養普遍充足，這時就要注意膳食均衡。特別是不要盲目吃所謂的“補品”，拔苗助長式的早熟雖然可能在一段時間讓孩子鶴立雞群，但長此以往則會使得孩子無法達到靶身高。

4、經常談心。多與孩子溝通，紓解心理壓力；教育時也要注意方式方法，避免孩子揹負過重壓力。

最後，方醫生也提醒，一般從3歲到青春前期的孩子，每年身高平均增長在5-7cm。如果孩子幼兒園時身高在班裡最矮的孩子裡列前三位，跟同齡人相差5-6cm以上，或是長高速度減緩，家長都要引起重視，及時帶孩子給專科醫生看看。