'超載被罰，爸爸將3歲兒子摔出2米遠，父母如何才能做好情緒管理？'

近日，看到一則新聞，在某高速路入口，一名男子因為超載被交警攔了下來，因為超載1人，這名男子不但要受處罰，還要將超載的人轉移換車。原本是一件普通的事情，哪知男子情緒瞬間爆發，不顧家人勸阻，將3歲兒子丟給交警，說：“你們處理吧，孩子，我不要了！” 被丟下的孩子嚇得哇哇大哭，連忙跑到爸爸身邊，抱著爸爸的腿，希望爸爸不要丟下他。

但這位爸爸不僅沒有安慰哭泣的孩子，反而拽著孩子的胳膊，把孩子像小雞一樣甩出2米外，額頭也磕破了。被摔的孩子顧不上疼，連忙爬起來，邊哭邊跑著去追爸爸，即使被爸爸摔了，但孩子還是撲向爸爸，要爸爸抱。

當爸爸把孩子摔開說：說：“這孩子，我不要了！”隔著屏幕都能感受到孩子的絕望和無助。經過交警和家人的勸導，最後這位爸爸承認了自己的錯誤，也意識到自己的過激行為會給孩子帶來傷害，並保證以後不再犯。

經瞭解，原來這位男子的父親檢查出重病，所以他駕車帶著父母，老婆和兩個年幼的孩子去市裡給父親看病。因心情不好，加上要受處罰，從而導致了甩孩子的事情。作為一個成年人，應該為自己的行為負責，而不是遇事就氣急敗壞，將怨氣遷怒到比自己弱小的孩子身上。

對可憐的孩子，有網友說還好孩子才3歲，事後就忘記了。其實不然，心理研究表明，一個孩子在三歲以前，就已經形成了關於“自我”的概念。所以不管是三歲以前還是三歲以後的經歷，對一個人都影響深遠，那些經歷或者受到的傷害，會深深沉積在他們的心理，影響他們日後的情緒和行為，那些恐懼的感覺將會被刻在心裡，也許一輩子都磨滅不掉。

奧利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》說：“源自童年經歷的總和，是一個人成年後的人格、心理健康和智力的物質基礎。”

父母的情緒喜樂無常，會給孩子的成長帶來影響嗎？

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克，曾做過一個著名的“靜止臉實驗”。

在實驗裡，心理學家先讓一位媽媽笑著和孩子互動，孩子看到開心的媽媽，也積極地迴應媽媽，接著媽媽突然面無表情。孩子意識到不對後，不斷地想辦法引起媽媽的注意，嘗試逗樂媽媽，但媽媽始終保持冷漠，最終孩子崩潰大哭。

實驗證明，在媽媽對孩子保持靜止臉的時間裡，孩子的心跳加速，體內壓力激素增加，如果持續下去，他大腦關鍵部位的細胞可能死亡。可見父母的情緒對孩子有多大的影響。

具體會帶來哪些影響？

1，影響父母和孩子間的依戀關係

依戀理論將父母和孩子間的依戀模式分為四種，分別是迴避型依戀模式，纏人型依戀模式，混亂型依戀模式，安全型依戀模式。如果父母的情緒不穩定，經常打罵孩子，孩子就會發展成迴避型依戀者，這些孩子不喜歡和別人有親密的交往，他們不想依賴別人，也不喜歡別人依賴自己，在人際交往中，因為害怕被別人拒絕，所以總是自己先搶先拒絕別人。

在電視劇《我們與惡的距離》中，賈靜雯飾演的宋喬安，不但家庭幸福美滿，兒女雙全，還有一份令人羨慕的工作。但所有的一切在她兒子去世後突變。她不敢跨進兒子的房間，不敢去電影院，因為這些會讓她陷入悲傷和悔恨中無法自拔。

而她的內疚，後悔，悲傷，憤怒的情緒，讓她控制不了自己的情緒，對女兒時好時壞，經常責罵女兒，甚至忘記女兒的生日。

女孩因為母親的情緒，由一個自信開朗的人，變得極度缺乏安全感。她對母親的依戀也從安全型變成迴避型。一天她憤怒的對著媽媽喊：“你為什麼不跟劉天彥一起死掉算了！”。

2，影響孩子情緒管理的習得

加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學和生物行為學院教授，斯霍勒博士說，嬰兒出生時已經有一套情緒機制的基礎了，但是嬰兒並不會管理自己的情緒，他們需要依靠撫養者去教導他們如何管理這些情緒。

父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子的第一所學校，父母的言行舉止會在潛移默化中影響孩子。如果父母經常情緒失控，用打罵來處理問題，那麼孩子自然會習得父母的處理方式。

3，讓孩子變得自卑，出現社交困難

心理學上認為：孩子的自信，以及對自己作為一個人的價值的肯定，從根本上講都是來源於父母無條件的愛。

如果一個孩子的父母喜怒無常，一會和風細雨，一會就大發雷霆。在這樣的家庭環境中生活成長的孩子會極度缺乏安全感，並時刻處於一種恐懼不安的狀態，因為他們不知道父母什麼時候會發脾氣。

長期的壓抑剋制，緊張恐懼會讓孩子變得膽小怯懦、自卑內向，這樣的性格會讓他們把自己深深地包裹起來，不和別人交往，久而久之，就會出現社交困難。

拿破崙說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”同樣，能控制好自己情緒的家長，對孩子的影響也是重大的，想要控制要自己的情緒，就要具備情緒管理能力。

什麼是情緒管理能力呢？

它是指一個人覺察和表達自己情緒、感受、識別他人情緒，並依據某一目標，調控自己與他人的情緒反應的技巧和能力。

作為父母，良好的情緒管理能力，不僅是孩子安全感的來源，親子溝通的保證，更是父母主宰自己人生和建立良好人際關係的基礎。

那怎樣才能控制好自己的情緒呢？

首先，用及時暫停法，調節自己的情緒

每個人都會遇到情緒爆發的情況，特別是家長，在輔導作業時，經常會有發生情緒失控，有氣到要做心臟搭橋的，有把自己手捶骨折的，有氣到回奶的。當我們感覺自己的情緒要爆發時，用及時暫停法，可以讓我們的感覺好起來，也能避免對人對自己產生傷害。

具體可以這樣做，一旦情緒要失控了，趕緊離開現場，用自己喜歡的方式，去宣洩一下自己的憤怒。比如喝一杯咖啡，聽一些音樂，吃一些水果等方式，等氣消後再去處理問題。

其次，尊重他人，耐心聽人把話講完

英國著名的政治家、歷史學家帕金森在《知人善任》一書中說：“如果發生了爭吵，切記免開尊口。先聽聽別人的，讓別人把話說完，要儘量做到虛心誠懇，通情達理。靠爭吵絕對難以贏得人心。立竿見影的辦法是彼此交心。”

壞情緒會吞噬問題本身，重則鑄成大錯，輕則讓人際關係受到影響，所以和他人發生矛盾，情緒難控時，儘量耐心聽人把話說完，做到尊重他人，不斷章取義。用冷靜的方式去處理問題，分析問題，才能驅趕憤怒情緒帶來的不良影響，讓自己有思辨的機會。

最後，懂得換位思考

當遇到矛盾，情緒難以控制時，尊重他人，懂得換位思考，能化解很多矛盾。比如：輔導孩子做作業時，我們生氣是覺得自己教了很多次，但是孩子還是寫錯，我們把原因都歸結到孩子身上，卻從來沒有想過教和學是一體兩面的事情，孩子沒有學會，不理解，可能是我們的方法不對。

蒙臺梭利說這樣一句話，我們對兒童所做的一切，都會開花結果，不僅影響他的一生，也決定他的一生。

睿智的父母會管理好自己的情緒，不要讓孩子成為我們壞情緒的出氣筒。良好的情緒管理能力，會讓自己心身舒暢，讓家庭溫馨和睦，也能讓孩子習得情緒管理的方式，有助於他們的人格健康發展。當我們能做到積極樂觀，情緒穩定，自然也就能寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。