雯子說：良好的心理承受力並不是與生俱來的，它需要經過後天培養、磨鍊、吸取教訓之後才能擁有。
2019年的高考已經結束，在這次高考中，有一件事引起了熱議：鄭州一考生在數學捲開考10分鐘後，疑壓力太大要求離開考場。
據監考老師透露，這名男生在考試還未開始的時候就表現的特別緊張，整個人坐在座位上都顯得焦躁不安，老師還特地安慰考場學生放穩心態不要緊張。
之後，監考老師開始依次發放試卷，這名男生將試卷前後看了好幾遍後，便起身交卷了，並且想離場回家。
據高考規定學生不能在考試10分鐘後提前交卷的，而且這名男生已經翻閱過試卷了，為了防止他透露高考題目，所以工作人員不允許他提前離開考場。
男生在遭到監考老師拒絕後，情緒直接崩潰，倒地不起，又哭又笑。
考場醫務人員對男生的身體進行了檢查，沒有發現異樣，保安將男生帶到椅子上休息。
情緒漸漸穩定的男生說出了棄考原因，原來他在考前心理壓力就很大，看完試卷後發現自己完全沒有思路，內心就開始想著逃避。最終，他沒有戰勝自己，選擇了放棄考試。
考試，不僅是對學生知識掌握程度的一種考查，更是對學生心理素質的一次考驗，高考更是如此。
心理承受能力是一個心理品質問題，反映一個人對待困難與挫折的理智程度，社會風險意識，對自我思想、情緒、行為的控制能力。
心理承受能力好的孩子遇到壓力、困難和挫折，會堅強、樂觀、勇敢地去戰勝它。心理承受力差的孩子會表現得畏畏縮縮，懦弱，焦慮和自卑，面對困難缺乏堅持力，對自己不熟悉不擅長的領域，能不觸及就不觸及。
良好的心理承受力並不是與生俱來的，它需要經過後天培養、磨鍊、吸取教訓之後才能擁有。那麼，作為家長，應該怎麼做才能增強孩子的心理承受能力呢？
1
別把溺愛當成愛
在我們國家的家庭裡，還有許多孩子過著衣來伸手、飯來張口的日子。因此，當他們一旦脫離家庭，獨自面對學習、生活和交往中的一些困難和壓力時，往往會不知所措。
還記得湖北十堰，那個因不願工作而餓死家中的大學生嗎！
他是村中第一個大學生，大學畢業後被分配到一所中專任教，因不滿學校的安排辭職不幹而成了無業遊民。
其母親因規勸而被其打成骨折，後失望的住到了女兒家。
自此，他獨自宅在家中14年，什麼都不做，就像野人一樣生存，不做飯，冬季吃生的蔬菜，最終餓死家裡。
這件事看似不可思議，但是我們回顧一下他的成長經歷，也許就能管中窺豹。
他從小就悟性高成績好，從小學到大學一直順風順水，少有波折。雖然家境不寬裕，對他卻是百依百順。他要什麼便給什麼。
大學期間，姐姐為了供他讀書而輟學；父親去世，家裡怕他承受不了，對其隱瞞。
家人的過度保護，造就了他的"玻璃心"，也剝奪了他獨立生活的能力，最終釀成了悲劇。
孩子因心理承受能力差而出事的新聞時有耳聞：有因向家長要回手機而沒被答應跳樓的；有接受不了老師的批評跳樓的；更有小學生因為競選班長失敗而不去學校，絕食的；更有很多因高考失利而精神崩潰的；還有寒窗苦讀多年，僅因為求職受挫就不敢再走出社會，最後躲在父母羽翼下啃老的……
教育家陶行知說：
"不要擔心挫折，應該擔心的是怕挫折而不敢讓孩子做任何事情。"
因此，作為父母，我們應該儘可能地讓孩子自己決定和處理自己的事。即使他會失敗、即使他會跌倒，我們要明白，這才是真正地成長。
2
別把奉承當鼓勵
現在很多家長，誤解了鼓勵的意思，他們認為鼓勵就是表揚，就是無條件、無下限地"奉承"自己的孩子。
斯坦福大學的發展心理學大師德韋克曾做過一項研究，把學生隨機分成兩組進行一個簡單的拼圖測試，一組完成後得到關於智商的誇獎，比如："你在拼圖方面很有天分，你很聰明"；另一組完成後得到關於努力的誇獎，比如："你剛才一定很努力，所以表現很出色"。
之後又分別給兩組學生進行了多輪測試，其中一次故意設置了較高難度的任務，最後一輪測試，他們給孩子們的測試題目與第一次的題目一樣簡單，但結果卻令人大吃一驚。
那些被誇努力的孩子，在最後測試中的分數比第一次提高了30%左右。而那些被誇聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。
常誇獎孩子聰明未必是件好事，因為這句話的潛臺詞是把孩子的成功歸結於天賦，而天賦往往是一種無法掌控的因素，尤其在困難面前，會極大的挫傷孩子的積極能動性，如果一個人的成功或失敗都由天賦決定，那努力還有什麼用？
斯坦福大學心理學教授提出：
“表揚孩子，關鍵點就在於你在給孩子灌輸的是成長型心智模式，還是固定型心智模式。
固定型思維模式是孩子認為自己的能力和智慧等由先天決定，後天改變的空間不大。
真正的表揚和鼓勵，不應該是有口無心地敷衍，而應該是出於愛和信任。
《人性的弱點》特別著重區分了真誠的讚美與阿諛奉承：
"前者發自內心，後者發自脣齒。"
正確地表揚要具體，要細節：描述你見到的和聽到的+描述你的感受+讚美人的品質。
不要說：
"寶貝，你真棒！"
要說：
"寶貝，你能夠主動跟小朋友分享，為他人著想，真是個好孩子。"
記住：不是所有的誇獎都能誇出好孩子，只有正確地誇獎孩子後，他才能成長為好孩子！
3
別把批評當溝通
每一個孩子都有可能會遇到一些自己無法承受的心理壓力。如成績退步、丟失東西、被老師批評、被同學欺負等等。這時，孩子最需要的就是來自親人的關心和疏導，但是有些家長卻是不分青紅皁白先批評一頓再說。
前段時間，上海盧浦大橋上，一名17歲的學生突然衝出了小轎車，從橋上跳了下去。
男孩在跳橋那一刻，沒有半分猶豫，整個過程，不到5秒。
據報道，男孩跳橋當天，在學校與同學發生了矛盾。
母親開車帶他回家時，一路上，不停地責罵孩子。
途徑盧浦大橋時，車子突然停在車流滾滾的橋中間，母親從車中走下來，打開後排車門，繼續責罵。
男孩抹著眼淚毫不猶豫跳下橋的一瞬間，心裡不知有多少委屈和不解。
也不知心裡積攢了多少苦，才讓他在結束生命的那一刻，那樣的決絕和毫不猶豫。
情緒管理專家曾經說過：
"研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。"
為人父母，當孩子向你訴說心裡壓力時，或者是當你發現孩子正在承受心理壓力時，先別急著給孩子糾錯，而是應該積極地排解和疏導。
我們可以這樣做：
- 和孩子心平氣和地談心，鼓勵孩子說出自己內心的想法。
- 培孩子一起做一些運動，轉移孩子的注意力。
- 幫助孩子分析原因，和孩子一起商討解決問題的方法。
- 有目的、有計劃地開展一些"心理操練"：體育運動鍛鍊孩子的意志，興趣活動樹立孩子的自信，生活技能培養孩子的競爭意識……
人的內心其實都有彈力，就像一條橡皮筋，外在的挫折和壓力經常撕扯它。
健康的心理狀態下，橡皮筋彈性良好，回彈力強，抗壓能力好，這在心理學上叫"心理修復力"。
我們希望孩子在面對挫折時能夠有抵抗力，其實就是期待孩子能有足夠的"心理修復力"。
而孩子能不能擁有足夠的"心理修復力"，父母的心態很重要。
作家劉繼榮在《坐在路邊鼓掌的人》一書中，曾寫下這麼一段文字：
女兒認真地告訴我，英語老師在上課時曾講過一句格言："當英雄路過的時候，總要有人，坐在路邊鼓掌。
她輕輕地說："媽媽，我不想成為英雄，我想成為坐在路邊鼓掌的人。"
讓孩子成為英雄，也許只是父母的一廂情願，如果健康、如果快樂，在漫長的歲月裡，孩子能夠安然地過著自己想要的生活，就是最好的未來。
我是雯子，兩個男孩的媽媽，眼裡有光，心中有夢的中年少女。關注【雯子育兒】，育兒路上我們一起走。