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你對產後抑鬱知多少？

據統計，產婦得產後抑鬱的概率在10%～15%之間，也就是說約 10 個產婦中就有1個會得產後抑鬱症。近年來產後抑鬱這個詞，更是多次刷新了人們對這一名詞的認知。

剛剛看到一則新聞，上海年輕媽媽在2015年生下孩子後，由於經歷剖宮產、缺覺、餵奶被咬等一系列因素，患上了產後抑鬱，是她一直鍾愛的手工一點點把她從產後抑鬱中“解救”過來，從此她開始走上了用鉤針號召人們關注產後抑鬱的道路……

相信到今天為止，大家對產後抑鬱這個詞已經不再陌生。產婦生完孩子6周以內，是患產後抑鬱的高發期，這一時期他們的身心非常脆弱，稍有不注意就可能會出現產後抑鬱。

最近有關產後抑鬱的新聞可以說“數不勝數”，到底是誰奪走了產婦們積極的心態？女性經歷備孕、妊娠與生產這一系列痛苦後，迎接他們的本該是與寶寶朝夕相處的幸福時刻，為什麼產後抑鬱會一個個的奪走這些美麗的生命？

直到現在為止，還有一些人認為產後抑鬱就是“矯情”，我想說難道他們就看不到這一例例觸目驚心的悲劇嗎！

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有了老公與家人的愛，產後抑鬱會不治而愈。

想起在論壇上看到了一則產後抑鬱母親的帖子，上帝帶走了她的第一個孩子，為了避免家人為他擔心，她每天強顏歡笑，實際上她早已患上了產後抑鬱症，但是她並不知道，過了兩年懷上了第二個孩子，但是因為孩子營養不良，使他的產後抑鬱一度加重，最後她想到了帶著孩子一起離開這個世界。好在她老公發現的及時，才挽救了她和女兒的生命。

我想說的是她走出抑鬱症的過程，自從那次的悲劇沒有上演之後，她的老公和家人開始認識到問題的嚴重性，於是關心她、愛護她，幫助她一點點的從煩躁、焦慮、自卑中走了出來。

有人對抑鬱症一無所知，也有人對抑鬱症草木皆兵，實際上這種疾病是有“藥”可醫的，那就是來自老公和家人的愛，縱觀這些年發生的有關產後抑鬱症的悲劇，無一例外都是家中缺少對產婦的關愛。

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感謝婆婆的“不告而別”，讓我逃過了產後抑鬱！

去年，我也曾遊走在產後抑鬱的邊緣。

臨近生產前幾天，老公為了確保我出門散步時的安全，讓婆婆來我們家陪我，其實對於婆婆過來本身我存在一些排斥心理，因為平時基本上和婆婆零交流，她很多事情的做法我也看不慣，所以一直我都秉承著“沒事不聯繫，儘量敬而遠之”的原則，可是這次真的是沒辦法了，懷孕期間我父親病重，母親抽不開身，我要自己在家老公又不放心，只有把婆婆請來了。

生完寶寶後的第五天，也就是出院的當天，因為育兒過程中的一些不愉快，老公和婆婆大吵了一架，其實到那天為止，他們母子已經吵了好幾架了，他們每一次吵架，我雖然沒有參與其中，但是心理都是萬馬奔騰的：為什麼你們不能出去吵？為什麼要為了那麼一點事吵？為什麼不顧及一下身體虛弱的我和嬌小的孩子？

後來把我的心理狀態分享在一個媽媽群裡，大家都覺得我可能已經產後抑鬱了。

以前老公就跟我說過他和父母的關係不是那麼的樂觀，可是沒想到是這個樣子，他們母子在所有問題的溝通上似乎都有問題，老公對婆婆提出意見時，婆婆總是一句一個“我是你媽”“我們那時候不就是這麼過來的嗎？”“沒事的”……，往往說到“你別跟我犟”時，就會點燃老公那根馬上即將燃燒的火柴，然後就開始吵起來，一發不可收拾。

他們家的親子關係是存在問題的，而且不是小問題，這一點是我從來沒想到的，之前我曾想，就算再大的問題，現在應該都以孩子為先吧，畢竟作為嚴重重男輕女的家庭，看到生了孫子，應該是一切都有個事有輕重緩急？事實證明我多想了。

那前後的十幾天，我幾乎每天晚上都失眠，腦子裡翻過來掉過去的想為什麼他們吵架的時候就不會顧及我和孩子，為什麼我在他們眼中就那麼不重要，為什麼我這麼不受重視……

就在那次吵架的第二天早晨，我睜開眼發現，婆婆不辭而別了。說實話，當時我心裡是笑著的，我想說：婆婆，謝謝你的“不告而別”，讓我逃過了產後抑鬱！

這裡用我的親身經歷告誡新媽媽們，不管你以前多麼的善解人意，多麼的會替他人著想，產後一定要想先想著自己，面對一切不利於產後恢復的事情，都讓他們靠邊站，發生一切不利於自己和寶寶的事情，都要調整好心態，積極學習產後護理與育兒知識，積極快樂的面對每一個嶄新的明天！