猜疑是人際關係的大敵，一旦陷入猜疑的誤區，就會活得很累，因為他的猜疑破壞了朋友間的友誼，疏遠了同學間的關係。生活在猜疑中的人，總是鬱鬱寡歡，缺少內心的寧靜，時間一長，就會讓心中的壓抑聚攏，從而形成問題心理，會害人害己。
兩個人結伴橫過沙漠，水喝完了，其中一個人因為中暑而不能行動了。剩下的那個健康而飢渴的人對同伴說：“你在這裡等著，我去找水！”然後，他把手槍塞給了同伴，說：“槍裡有5顆子彈，記住，3小時後，每小時對天空鳴槍一次，槍聲會指引我找到你的位置，我就能順利找到你。”
兩人分手後，一個人滿懷信心地去找水了，另一個人則滿腹狐疑地臥在沙漠裡等候，他看著手錶，按時鳴槍，但他很難相信他的同伴會聽到槍聲。他越來越恐懼，認為同伴一定是找水失敗，中途渴死了；一會兒又猜測同伴肯定找到了水，卻離他而去。看來，人是靠不住的，儘管我沒有得罪他。
到應該擊發第5槍時，這個人絕望了，他悲憤地想：“這是最後一顆子彈了，他早已經聽不到槍聲了，等這顆子彈打出去後，我還能指望什麼呢？看來，我只有等死了。在臨死前，那些禿鷹一定會啄瞎我的眼睛，那時，我是多麼痛苦啊！還不如……”於是，他把槍口對準自己的太陽穴，扣動了扳機……
不久，那提著滿壺清水的同伴領著一隊駱駝商旅循聲而至，但他們找到的僅是一具屍體……
由於自己想當然的胡亂猜疑導致自己命喪沙漠，強烈的恐懼和猜疑最終沒有戰勝信任，從而釀成了巨大的悲劇。
所謂猜疑，就是指在沒有確切根據的情況下，主觀臆斷地作出不利於自己的判斷。猜疑的人也會因為猜疑而影響正常的人際交往，從而影響到生活的幸福。
猜疑會讓一個人產生很多痛苦的細胞，從而讓他徹夜難眠。猜疑歷來都是害人害己的禍根，一個人一旦陷入猜疑的枯井，就一定會處處神經緊張，事事捕風捉影，就會對他人失去信任，同樣也會對自己心生疑竇，嚴重影響個人的身心健康。
很多時候，猜疑會讓一個人失去很珍貴的東西，釀成大錯，一旦醒悟，就會後悔莫及。可以說，猜疑是一種致命的毒素。
誤會引起猜疑，猜疑產生誤會，這是每一個人都會遇到的怪圈。而要走出這個怪圈。就需要優化自身的心理素質，拓寬心懷，對他人要有充分的信任。正如古人所說：“長相知，不相疑。”我們應該相信他人，理解他人。這樣，我們才能讓自己從猜疑的枷鎖中解脫出來。
在生活中，我們也會經常遇到一些猜疑心很重的人，他們整天疑心重重、無中生有，認為人人都不可信，不可交。比如，看到幾個同學揹著他講話，就會懷疑是在講他的壞話；有時老師對他態度稍微冷淡一點，他就會覺得老師對自己有偏見等。
猜疑就好像一條無形的繩索，它會捆綁我們的思路，會讓我們遠離朋友。一個喜歡猜疑的人常懷一顆嫉妒心，一定會整天悶悶不樂、鬱鬱寡歡、自我封閉，把自己與外界信息和人間真情阻隔開來，不能與同學、朋友好好相處。當然，他也不可能無法結交到真心朋友，會變得自卑、怯懦、消極和被動。
與他人真誠地相處吧！別讓互相猜疑鑽了空子，在遇到事情時多往好處想。有許多事情，別人本來是無心的，可是自己卻偏偏往壞處想，於是越想越不對勁。許多事情並不是別人對你有成見或作出了不利於你的行為，而是因為你的多疑而產生了錯覺。
有時，猜疑會毀掉一個人甚至是幾個人的幸福。所以，一定不要讓猜疑偷走我們的幸福。
我們這樣做
1．學會理性思考。當我們發現自己產生懷疑時，應該保持冷靜，切忌感情用事。可以在開始先綜合分析一下對方平時的為人、經歷以及與自己交往的表現，這樣的思考有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
2．提高自我調節力。在人生旅程中，難免會遭到他人的議論和流言。這時，我們應該提高自我調節力，不要把這些放在心上。調節好心情後，就會知道自己應該怎樣做，這樣就能讓自己獲得解脫。
3．切勿輕信流言。猜疑的火苗在“長舌人”的煽動下，會越燒越旺，導致一個人失去理智。所以，當我們聽到流言時，一定要保持冷靜，不要上當受騙。
4．注意加強交流。一個善於交流的人，也會自己解除疑惑。很多猜疑源於相互之間的誤解，如果是這種情況的話，我們就應該通過適當的方式，敞開心扉，兩人坐下來交流。通過談心，可以各自了解對方的想法，消除隔閡、排解誤會。
智慧滿行囊
一個多疑的人，往往會先在主觀上設定他人對自己不滿，然後再在生活中尋找證據。帶著一種以鄰為壑的心理，必然會把無中生有的事實強加到他人的身上，甚至把別人的善意曲解為惡意。不可否認，這是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的盲目想象。
猜疑會讓一個人特別留心外界和別人對他的態度，可能別人隨口說的一句話也能讓他琢磨半天，希望發現其中的“潛臺詞”。這樣會讓他本來輕鬆自然的交往變得複雜起來，而且，久而久之也會嚴重影響到人際關係，當然，他自己也不會有好心情。
猜疑就像一條無形的繩索，會捆綁住我們的思路，讓我們遠離朋友。如果疑心過重，就會為一些莫須有的事情而煩惱，憂愁，甚至因為想不開而走向極端。所以，只有把猜疑心戒除，才能撥開心中的那片本不該存在的陰雲。