在我們的身邊，有一些女性在生完孩子之後很快便陷入了抑鬱，原因是多方面的，可能是來自生活的壓力，可能是夫妻關係的不融洽，也有可能是婆媳關係的不和諧等等。

然而，還有兩個重要的原因卻被忽視了，那就是作為女性自身，一方面可能在生孩子之前並沒有做好足夠的心理準備，只是選擇在恰當的年紀做所謂恰當的事。另一方面也有一些女性可能存在沒有任何育兒知識的情況。

先來講一段自己的故事：

12年前，我曾經有過一段時間獨自帶孩子的經歷，憑著本能與一腔熱血，在孩子過了百天後，在自己身體還沒有完全恢復的情況下，一個人帶了孩子3個月。孩子的父親只有在每天下班回家後，才能幫我分擔一小會兒。

至今記得當時的自己內心充滿了焦慮與恐懼，身心的雙重壓力幾乎把我壓垮。每天24小時都處於無休狀態，半夜只要孩子哭就爬起來餵奶，沒有睡過一個完整覺，有種欲哭無淚的感覺。

那個時候覺得，帶孩子實在是一件太過辛苦，而且完全失去自我的事情，還來不及享受孩子到來後的喜悅，便完全被辛苦忙碌取代了。內心深處甚至有一種想要逃離的慾望，卻又逃不開責任！也逃不開那份來自一個小生命的需要、信任與依賴！

現在回頭來看，其實我是在自己並不具備當媽媽的條件下，就貿然把一個孩子帶到這個世界上來的。那個時候的我還是個“小女孩”，心理上很不成熟，也沒有任何的育兒知識。

想要擊敗一個無知的媽媽就是這麼容易，我沒有抑鬱，卻開始懷疑人生。

後來，由於工作的關係，也出於內心的恐懼，我把孩子留給老家的母親幫忙帶，“逃”回了職場，只在週末的時候，才回去看孩子，直到孩子上幼兒園才接回了家中。

沒有在孩子3歲前給到他足夠高質量的陪伴，成為了我終身都無法彌補的遺憾。

作為一個過來人，也作為一個後知後覺研究兒童心理學的媽媽，我想給大家分享以下3方面的經驗：

01 決定要生孩子前先做好兩件事。

• 第1件，轉變心態，從“小女孩”心態轉變為“女人心態”。

看一下自己的心理是否足夠成熟，是否做好了足夠的心理準備，是否真的瞭解自己所要承擔的責任，是否確定有能力把愛給到孩子。

• 第2件，“持證上崗”，不打無準備之戰。

千萬不要在毫無知識儲備的情況下直接上崗，心態的成長成熟其實也與育兒知識有一定的關聯。如果有足夠的育兒知識，可能就會很容易轉變心態，明白一個新生命的到來會給自己的生活帶來怎樣的變化。

我們永遠無法憑藉本能想象，孩子出生後，會遇到怎樣的困惑與問題，無知無畏不僅會讓自己心力交瘁，也無法給予孩子好的照顧。

有的媽媽之所以產後抑鬱，與以上兩點無疑有很大的關係。

02 在孩子3歲前，不要輕易離開孩子。

只要進行了育兒知識的提前學習，作為父母就應該知道這一點，孩子出生後的前3年，是影響孩子一生的最重要、最關鍵的時期，父母的陪伴尤為重要，對孩子的安全感構建、性格養成、自信心的建立、智力等方面有著深遠的影響。

早期缺乏陪伴的孩子大多敏感脆弱、自卑孤僻、易怒，有的孩子可能通過自己的努力，突破原生家庭的瓶頸獲得自我救贖，但有的孩子可能終其一生都無法走出原生家庭的陰影。

父母的陪伴能夠給予孩子的那份底氣，是其他任何人都給不了的。那些臉上揚著自信、性格開朗、擁有高自尊的孩子，都是在生命早期得到足夠陪伴的孩子。

就算工作實在太忙，也一定要讓孩子在自己身邊，辦法有千千萬萬種，可以請老人來家裡幫忙，也可以請保姆，總之不能把孩子丟給老人。

12年前的我，不僅離開了幼小的孩子，還在孩子6、7個月大的時候，草率地給孩子斷了奶。

當時，我的乳汁變得稀而少，我沒有去諮詢專業的醫生，或者查閱相關的書籍資料，而是，憑著想象，認為自己的乳汁量太少，不能滿足孩子的胃口。也想當然地以為，這麼稀少一定是沒有營養了，所以果斷地就給孩子斷了奶。

這件事也是我在育兒過程中犯的一個重大錯誤，稍微有點育兒常識的人，都知道母乳是孩子最自然、最安全、最完整的天然食物，我竟然輕易地放棄了對於孩子來說如此珍貴的食物。

第55屆世界衛生大會曾明確提出：“新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物，有助於增強孩子的抵抗力，減少疾病發生。”

6個月後的母乳，雖然無法滿足孩子的生長髮育需要，但免疫球蛋白總量是不變的，依然可以幫助孩子提高免疫力，幫助孩子擁有一個健康的身體。

03 越早彌補越好。

如果有女性朋友也像我一樣，犯了類似的錯誤，一定要想辦法及早彌補。

拿我自己來講，可能清醒得還不算太晚，在孩子6、7歲的時候，我開始意識到陪伴的缺位對孩子造成的傷害，也意識到了問題的嚴重性。

於是，我開始惡補育兒知識，通過聽微課、講座、書籍等多種方式學習，並加以運用。因為內心十分渴望，所以學習的興趣很濃厚，吸收的也很好，以至於在自給自足的基礎上，走上了寫作分享的道路。

我本身非常熱愛文學、擅長散文，後來接觸到兒童心理學，對這個科目產生了濃厚的興趣，所以，就把自己的愛好與專業結合了起來，做起了育兒自媒體。

最初的時候，我也經歷了很長的一段迷茫期，幸運的是，自助者天助，我生命中出現了許多貴人，他們把引領進了一個新天新地，讓我找到了適合自己的位置與落腳點，找準了定位與方向。

再加上自己的不斷探索、堅持耕耘、日積月累，這條路才走得越來越順暢，最終開創了自己的第二職業，更大限度地實現了財務自由。

然而，對於我來說，財富的增加並不是最重要的，我最引以為傲的事情，是我在育兒的路上更加得心應手，可以很好地陪伴孩子的成長，從一個無知媽媽成長為一個充滿智慧的媽媽，這才是一筆莫大的財富。

每個媽媽都曾是個小女孩，希望你在生孩子之前，已經做好了所有的準備，不必去面對如我一般的慌亂。

如果你的心理成熟、能力足夠，精神、物質、人力等方面都已經做好了充足的準備，那麼，新生命的到來，對於你來說就是一份喜悅、一份從容。

您好！我是百合媽媽，80後職場寶媽，育兒達人，多平臺簽約作者。熱愛讀書、碼字，喜歡運動、旅行。我的生活理念是“上得廳堂，下得廚房，做智慧寶媽”。每日與您分享我在育兒路上收穫的感動與成長！喜歡我的文章請點贊、關注、轉發！您有什麼育兒的心得與體會，也歡迎留言，和大家一起分享！