'長壽還是短命？一看就知道！有3個特徵以上大多會長壽'

大額頭、大耳垂、手掌生命線……有這些表現，就是長壽的特徵嗎？對這些而言，目前很難找到科學依據。不過，長壽並非無章可循，美國“每日科學”網報道指出：有7種特徵的人更容易壽命長。這些特徵，佔的越多，那麼長壽的可能就更大哦。

長壽的人，往往有5大特徵

01 心率慢

研究表明，大多數哺乳動物都遵循“心跳越慢越長壽”的原則。

絕大多數人安靜時的心率在每分鐘60～100次，在正常範圍內，心跳次數越少，身體就越健康。專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

有研究發現，男性靜息心率大於80次/分比男性靜息心率小於60次/分活到85歲的比率下降了近一半。

02 肌肉壯

早在2010年，英國醫學研究委員會的研究人員發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。

03 用腦多，有事做

用腦越多的人，越長壽！人做事的時候，能刺激大腦、保護神經元。

資料也表明，16世紀後歐美400個傑出科學家平均壽命為64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲，其中愛迪生84歲，迦利略78歲，牛頓85歲，達爾文73歲，愛因斯坦76歲，富蘭克林84歲，米丘林80歲。這比當時人口平均壽命高出20~30歲。

04 走路快

此前美國匹茲堡大學得出結論：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，走路速度低於每秒鐘0.6米的人，更易早亡，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

05 平衡感好

歐洲《心臟病學》刊登的一項研究稱：平衡感差的人早亡風險更高。

因為隨著年齡增長，人的肌肉會變鬆弛，平衡感降低會導致人更加容易摔倒，影響壽命。

想長壽，多做這些

健康不需大張旗鼓，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜。這些細節對健康的益處，卻大大超乎你的想像。

◎ 堅持午、晚餐，吃夠30分鐘

專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。

◎ 想發火忍耐10秒

面對壓力時，請在反應過激之前給自己10秒的緩衝，使自己慢慢冷靜下來。

◎ 醒後躺2分鐘再起床

早晨醒來，不要急於起身，應在床上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘後再站立起身。

◎ 傻笑讓血液循環增速21%

研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。儘可能發現生活中的快樂吧。◎

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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