人到了一定年齡後，對近物看得不清楚，需要拿得遠一些才能看清，尤其是看書或手機上的文字時，特別吃力，必須戴老花鏡才行。“老花”屬於正常的生理現象，人人都會“老花”，只是因人而異，發生的時間早晚不同。那麼，老花眼到底能不能預防?平時需要注意哪些問題?今天，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師李曉亮就來告訴你：怎樣科學保養眼睛，讓老花來得遲一點。
人到了一定年齡後，對近物看得不清楚，需要拿得遠一些才能看清，尤其是看書或手機上的文字時，特別吃力，必須戴老花鏡才行。“老花”屬於正常的生理現象，人人都會“老花”，只是因人而異，發生的時間早晚不同。那麼，老花眼到底能不能預防?平時需要注意哪些問題?今天，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師李曉亮就來告訴你：怎樣科學保養眼睛，讓老花來得遲一點。
專家簡介
李曉亮，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師，昆明理工大學醫學院碩士研究生導師。本科畢業於華西醫科大學；碩士畢業於昆明醫學院；博士畢業於上海交通大學。2006年赴日本滋賀醫科大學訪學。主要從事近視、散光、遠視等屈光不正的激光手術矯治，以及視覺電生理的臨床和基礎研究。長期承擔本科專業眼科學及感覺器官等課程的教學工作。
出診時間：週五全天
眼睛為什麼會“老花”
“老花”一般出現在40歲以後，隨著年齡的增長，我們的晶狀體開始老化，調節能力就會下降，另外晶狀體也會硬化，導致從遠變到近的變焦能力減退，看近處困難，這就是老花眼。
“老花”一般每年會有10度左右的增加，如果你是一個1.0的正常視力，從40歲開始到50歲，就會有100度的老花，這時就需要戴老花眼鏡了。
人到了一定年齡後，對近物看得不清楚，需要拿得遠一些才能看清，尤其是看書或手機上的文字時，特別吃力，必須戴老花鏡才行。“老花”屬於正常的生理現象，人人都會“老花”，只是因人而異，發生的時間早晚不同。那麼，老花眼到底能不能預防?平時需要注意哪些問題?今天，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師李曉亮就來告訴你：怎樣科學保養眼睛，讓老花來得遲一點。
專家簡介
李曉亮，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師，昆明理工大學醫學院碩士研究生導師。本科畢業於華西醫科大學；碩士畢業於昆明醫學院；博士畢業於上海交通大學。2006年赴日本滋賀醫科大學訪學。主要從事近視、散光、遠視等屈光不正的激光手術矯治，以及視覺電生理的臨床和基礎研究。長期承擔本科專業眼科學及感覺器官等課程的教學工作。
出診時間：週五全天
眼睛為什麼會“老花”
“老花”一般出現在40歲以後，隨著年齡的增長，我們的晶狀體開始老化，調節能力就會下降，另外晶狀體也會硬化，導致從遠變到近的變焦能力減退，看近處困難，這就是老花眼。
“老花”一般每年會有10度左右的增加，如果你是一個1.0的正常視力，從40歲開始到50歲，就會有100度的老花，這時就需要戴老花眼鏡了。
我們的睫狀肌調節能力大約有300度，到了65歲左右，大約會有300度的老花，這時老花也就基本趨於穩定，增長不會像近視那樣。
眼睛原有的屈光狀態影響“老花”症狀出現的早晚，年輕時有遠視眼的人，“老花”出現得早，近視眼則出現得較晚。
如果你年輕時是一個遠視，那麼輕度遠視疊加老花，可能就會超過了300度還在增長。比如，你的遠視是100度，疊加300度的老花，可能會增長到400度。
如果你年輕時是一個近視，那麼近視會中和老花，比如，你的近視是100度，中合老花後，你可能只需要戴200度的老花鏡。
出現這些症狀要警惕了
人到了一定年齡後，對近物看得不清楚，需要拿得遠一些才能看清，尤其是看書或手機上的文字時，特別吃力，必須戴老花鏡才行。“老花”屬於正常的生理現象，人人都會“老花”，只是因人而異，發生的時間早晚不同。那麼，老花眼到底能不能預防?平時需要注意哪些問題?今天，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師李曉亮就來告訴你：怎樣科學保養眼睛，讓老花來得遲一點。
專家簡介
李曉亮，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師，昆明理工大學醫學院碩士研究生導師。本科畢業於華西醫科大學；碩士畢業於昆明醫學院；博士畢業於上海交通大學。2006年赴日本滋賀醫科大學訪學。主要從事近視、散光、遠視等屈光不正的激光手術矯治，以及視覺電生理的臨床和基礎研究。長期承擔本科專業眼科學及感覺器官等課程的教學工作。
出診時間：週五全天
眼睛為什麼會“老花”
“老花”一般出現在40歲以後，隨著年齡的增長，我們的晶狀體開始老化，調節能力就會下降，另外晶狀體也會硬化，導致從遠變到近的變焦能力減退，看近處困難，這就是老花眼。
“老花”一般每年會有10度左右的增加，如果你是一個1.0的正常視力，從40歲開始到50歲，就會有100度的老花，這時就需要戴老花眼鏡了。
我們的睫狀肌調節能力大約有300度，到了65歲左右，大約會有300度的老花，這時老花也就基本趨於穩定，增長不會像近視那樣。
眼睛原有的屈光狀態影響“老花”症狀出現的早晚，年輕時有遠視眼的人，“老花”出現得早，近視眼則出現得較晚。
如果你年輕時是一個遠視，那麼輕度遠視疊加老花，可能就會超過了300度還在增長。比如，你的遠視是100度，疊加300度的老花，可能會增長到400度。
如果你年輕時是一個近視，那麼近視會中和老花，比如，你的近視是100度，中合老花後，你可能只需要戴200度的老花鏡。
出現這些症狀要警惕了
1.看字易串行，文字成雙。
2.裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息。
3.看遠處清楚，近處不清楚，近處小字需要拿遠一點才能看清。
4.看遠處和近處眼睛要調節一會兒才能看清，對焦時間較長。
5.原來戴近視眼鏡閱讀，現在需要把眼鏡摘掉才能看清。
6.離物體近距離工作時會頭痛，做細緻的工作時常會失誤。
7.看手機亮度要調高，看書時屋裡要明亮。
對老花眼的誤區
誤區一：老眼昏花就是“老花”
老話說，老眼昏花看不清了，許多人認為這就是老花眼。
其實，老眼昏花除了老花眼之外，還可能是與年齡相關的其它眼睛疾病引起的，比如白內障也會導致看東西模糊。
老花只是一個屈光的問題，可以通過戴眼鏡來矯正；但白內障不一樣，是眼睛的“通路”被阻擋了，就像窗簾被拉起來了，需要做手術才行。
誤區二：近視眼不會“老花”
老花是老花，近視是近視，這是兩碼事情。
只是說不矯正近視的話，老花的問題會被近視遮蓋。
當我們戴上近視眼鏡，或者做手術矯正近視後，老花問題就會顯山露水。
近視眼患“老花”以後可能會發現拿下近視眼鏡會看得清楚一些，這是因為近視度數和老花度數會有中和，但中和並不等於原來近視的狀態好轉了，近視狀態和“老花”現象可同時並存。
同時，注意近視眼混合“老花”，看遠、中、近的度數是不一樣的，需要根據自己生活習慣和工作環境來選擇用多焦點眼鏡還是單焦點眼鏡。
誤區三：老花鏡戴上就不能脫
有人認為老花鏡和近視一樣，要戴就要一直堅持戴，否則度數還會增加。
其實，戴不戴老花鏡，眼睛的晶狀體都會有個老化過程。
老花鏡是看近用的，不是看遠用的，看遠處時戴著老花鏡還會一片茫然。看近該戴而不戴，會造成眼疲勞，引發眼睛不適。
誤區四：隨便買一副老花鏡
除非你的兩隻眼睛度數完全一樣，否則隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡，可能會像買到一雙不合腳的夾腳鞋一樣難受，不但無法使視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等。
眼睛的屈光狀態因人而異，而且我們的兩隻眼睛度數會出現參差的情況，因此，老花鏡不是隨便買，而是需要到醫院或專業機構驗配。
誤區五：放大鏡代替老花鏡
放大鏡代替老花鏡，摺合成老花鏡相當於1000～2000度，只能偶爾應一下急。
並且視物被放大後視野會變窄，比如看書，放大後一行字只能看見幾個字，需要用手動的方式跟隨眼睛移動，很不方便。
誤區六：和別人共用一副老花鏡
如果你要和別人共用一副老花鏡，需要這樣一個的前提：你和別人眼睛的醫學數據是相同的，否則不可取。
誤區七：年輕人也會“老花”
既然是老花，就和年輕人沒有關係。
年輕人如果看近處困難，原因可能是遠視，而不是老花。
誤區八：一副老花鏡戴到底
伴隨年齡增長，人的“老花”度數每年大約有10度增加，需要定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片，每3-5年重新驗光、配鏡。
人到了一定年齡後，對近物看得不清楚，需要拿得遠一些才能看清，尤其是看書或手機上的文字時，特別吃力，必須戴老花鏡才行。“老花”屬於正常的生理現象，人人都會“老花”，只是因人而異，發生的時間早晚不同。那麼，老花眼到底能不能預防?平時需要注意哪些問題?今天，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師李曉亮就來告訴你：怎樣科學保養眼睛，讓老花來得遲一點。
專家簡介
李曉亮，雲南省第一人民醫院眼科主任醫師，昆明理工大學醫學院碩士研究生導師。本科畢業於華西醫科大學；碩士畢業於昆明醫學院；博士畢業於上海交通大學。2006年赴日本滋賀醫科大學訪學。主要從事近視、散光、遠視等屈光不正的激光手術矯治，以及視覺電生理的臨床和基礎研究。長期承擔本科專業眼科學及感覺器官等課程的教學工作。
出診時間：週五全天
眼睛為什麼會“老花”
“老花”一般出現在40歲以後，隨著年齡的增長，我們的晶狀體開始老化，調節能力就會下降，另外晶狀體也會硬化，導致從遠變到近的變焦能力減退，看近處困難，這就是老花眼。
“老花”一般每年會有10度左右的增加，如果你是一個1.0的正常視力，從40歲開始到50歲，就會有100度的老花，這時就需要戴老花眼鏡了。
我們的睫狀肌調節能力大約有300度，到了65歲左右，大約會有300度的老花，這時老花也就基本趨於穩定，增長不會像近視那樣。
眼睛原有的屈光狀態影響“老花”症狀出現的早晚，年輕時有遠視眼的人，“老花”出現得早，近視眼則出現得較晚。
如果你年輕時是一個遠視，那麼輕度遠視疊加老花，可能就會超過了300度還在增長。比如，你的遠視是100度，疊加300度的老花，可能會增長到400度。
如果你年輕時是一個近視，那麼近視會中和老花，比如，你的近視是100度，中合老花後，你可能只需要戴200度的老花鏡。
出現這些症狀要警惕了
1.看字易串行，文字成雙。
2.裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息。
3.看遠處清楚，近處不清楚，近處小字需要拿遠一點才能看清。
4.看遠處和近處眼睛要調節一會兒才能看清，對焦時間較長。
5.原來戴近視眼鏡閱讀，現在需要把眼鏡摘掉才能看清。
6.離物體近距離工作時會頭痛，做細緻的工作時常會失誤。
7.看手機亮度要調高，看書時屋裡要明亮。
對老花眼的誤區
誤區一：老眼昏花就是“老花”
老話說，老眼昏花看不清了，許多人認為這就是老花眼。
其實，老眼昏花除了老花眼之外，還可能是與年齡相關的其它眼睛疾病引起的，比如白內障也會導致看東西模糊。
老花只是一個屈光的問題，可以通過戴眼鏡來矯正；但白內障不一樣，是眼睛的“通路”被阻擋了，就像窗簾被拉起來了，需要做手術才行。
誤區二：近視眼不會“老花”
老花是老花，近視是近視，這是兩碼事情。
只是說不矯正近視的話，老花的問題會被近視遮蓋。
當我們戴上近視眼鏡，或者做手術矯正近視後，老花問題就會顯山露水。
近視眼患“老花”以後可能會發現拿下近視眼鏡會看得清楚一些，這是因為近視度數和老花度數會有中和，但中和並不等於原來近視的狀態好轉了，近視狀態和“老花”現象可同時並存。
同時，注意近視眼混合“老花”，看遠、中、近的度數是不一樣的，需要根據自己生活習慣和工作環境來選擇用多焦點眼鏡還是單焦點眼鏡。
誤區三：老花鏡戴上就不能脫
有人認為老花鏡和近視一樣，要戴就要一直堅持戴，否則度數還會增加。
其實，戴不戴老花鏡，眼睛的晶狀體都會有個老化過程。
老花鏡是看近用的，不是看遠用的，看遠處時戴著老花鏡還會一片茫然。看近該戴而不戴，會造成眼疲勞，引發眼睛不適。
誤區四：隨便買一副老花鏡
除非你的兩隻眼睛度數完全一樣，否則隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡，可能會像買到一雙不合腳的夾腳鞋一樣難受，不但無法使視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等。
眼睛的屈光狀態因人而異，而且我們的兩隻眼睛度數會出現參差的情況，因此，老花鏡不是隨便買，而是需要到醫院或專業機構驗配。
誤區五：放大鏡代替老花鏡
放大鏡代替老花鏡，摺合成老花鏡相當於1000～2000度，只能偶爾應一下急。
並且視物被放大後視野會變窄，比如看書，放大後一行字只能看見幾個字，需要用手動的方式跟隨眼睛移動，很不方便。
誤區六：和別人共用一副老花鏡
如果你要和別人共用一副老花鏡，需要這樣一個的前提：你和別人眼睛的醫學數據是相同的，否則不可取。
誤區七：年輕人也會“老花”
既然是老花，就和年輕人沒有關係。
年輕人如果看近處困難，原因可能是遠視，而不是老花。
誤區八：一副老花鏡戴到底
伴隨年齡增長，人的“老花”度數每年大約有10度增加，需要定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片，每3-5年重新驗光、配鏡。
這樣做可以延緩“老花”
老花的到來由不得我們，佩戴老花眼鏡是必要的矯正方法，除此之外，我們還可以做些“眼部活動操”來防止老花眼過早出現、過快發展。
·少看近處。本身老花眼就是看近處吃力，所以要控制看近處的時間，防止眼睛的肌肉因為過於疲勞、痙攣而加重眼睛的調節負擔。
·打乒乓球。打乒乓球時，眼睛焦點需要不斷遠近交替切換，有助提高眼調節肌的機能，幫助延緩老花。
·眺望遠近。看一會近處，看一會遠處，不斷的交替。
·“鬥雞眼”訓練。讓眼睛做鬥雞眼動作，維持10~20秒後恢復正常，來回約10次
·轉動眼球。睜大眼睛，朝四周各個方向轉動眼球。
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