身高158體重多少斤最好看，我體重90到92斤，但是看著怎麼還是胖啊？
說實話，身高158，體重90到92，這樣的身材比例真的是很不錯的！
如果這樣你都嫌胖，你讓那些身高158，體重60公斤到65公斤的女性怎麼活？
按照正常情況來說，身高158，體重90到92，你可能沒有翹臀，馬甲線，小蠻腰，但至少你肯定有平坦的腹部，蝴蝶背，瓜子臉，小細腿！
按照題主的標準，身高158體重90，還覺得有點胖，這很有可能是體脂過高，肌肉過少，不經常鍛鍊所導致的，身材不夠緊緻，所以你會覺得有點胖！
如果是這樣的情況，我建議題主參加體育運動，最好是無氧健身加上有氧跑步，每天跑步20分鐘，健身20分鐘，消耗多餘的脂肪，增加自己的肌肉！
有意識的訓練臀部，腹部，背部，腰部，腿部，比如說卷腹，啞鈴臀橋，平板支撐，高位下拉，引體向上，多做這些動作，你的身材會越來越好！
我相信堅持幾個月後，你就會發現，馬甲線有了，小蠻腰有了，蝴蝶背有了，翹臀有了，細腿有了，身材真的越來越好，而且整個人看上去非常的瘦，非常的美！
同時堅持有氧無氧運動，你的身體會越來越好，免疫力提升了，不良情緒發洩了，生活也會變得更加美好了！
有一句話是這樣說的，運動的女人最美，這是真的，希望大家都能夠去嘗試，去堅持！
如有疑問，歡迎評論，有評必回！
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我是典型的胖姑娘瘦媳婦，上學的時候一直是95-100斤左右，因為我是圓臉，看臉100斤往上了，再看身上80多斤，生完兩個孩子至今88-90斤之間，主要是帶孩子勞累的瘦了，現在也是再吃也不胖，別人都說我太瘦了，其實我這樣剛合適.再胖先大臉，羨慕別人臉小的，我朋友和我一樣體重身高，但是她看著比我胖，我是比較勻稱的，她屬於小骨架但是很有肉肉的，看著比我胖了。
女生身高158，BMI體重範圍是47.5-60公斤，中值大約是54公斤。此外還要看提問者體脂率，女生體脂率不低於17就行，在20-25之間都可以，部分女性體脂率接近30也不會特別太顯胖。
人胖瘦，要具體看肌肉量和脂肪量，同等重量的脂肪體積大約是肌肉的三倍，肌肉量高的人一般不容易顯胖，肌肉量低，脂肪量高的人肯定非常顯胖。
上圖中的女生，鍛鍊前體脂率偏高，肌肉量偏少，健身後體重不但沒有下降，反而比之前長了5磅，主要原因就是肌肉量增加，脂肪量減少，但是看上去比之前還要瘦，身材更好。
提問者體重最多隻有46公斤，不僅不胖，不需要減脂，反而應該增重5公斤以上，建議提問者體重達到54公斤較為適宜。
提問者可能是體脂率偏高，肌肉量偏低。建議維持目前的主食量，提高蛋白質類食物，就是肉蛋奶和豆製品的攝入量，少吃肥肉，尤其是五花肉、肥牛、肥羊等含脂肪比較多的肉類，豆製品中除了腐竹之外，都可以。
增肌期間需要大量攝入碳水和蛋白質。每公斤體重需要6克左右碳水和1.5-2克蛋白質。也就是大約需要276克碳水和69-92克蛋白質。提問者在手機裡下載薄荷健康來計算食物碳水和蛋白質量就行。
鍛鍊以器械鍛鍊為主，有氧運動為輔。
鍛鍊順序是先熱身5-10分鐘，然後動態拉伸肌肉，活動關節，器械熱身後做45-60分鐘器械鍛鍊，至少要做30分鐘器械鍛鍊，然後靜態拉伸肌肉活動關節，有氧熱身後做有氧運動至少30分鐘，一般45-60分鐘比較適合。最後有氧拉伸和活動關節，結束鍛鍊。
器械鍛鍊可以下載健身寶典，拉伸，熱身，冷身等運動可以下載keep。
剛開始鍛鍊的兩三個月內增肌和減脂可以同時進行，之後就會產生矛盾，如果提問者體脂率在25以下，可以直接增肌增重，等體重長到一定程度後再減脂。增肌期間器械鍛鍊後的有氧運動一般在10-20分鐘，最多25分鐘。減脂期以有氧運動為主，器械鍛鍊為輔，可以用hiit，變速跑等方式鍛鍊。
堅持鍛鍊一年左右，應該就能達到預期目標。
身高158體重多少斤最好看，我體重90到92斤，但是看著怎麼還是胖啊？不同年齡、不同身高的女性，體重標準不一樣；不過，對照“我國正常成年女子的標準體重表”（參見上圖）可以看出，不管是哪個年齡女性，身高158cm，45/46公斤的體重都低於正常標準。
再來看一下身體質量指數，身體質量指數，英文Body Mass Index，簡稱BMI（女性不同身體質量指數/不同胖瘦程度的對比，參看上圖)，是以體重（公斤數)除以身高（米數）的平方得出的數字，被常用作衡量人體的胖瘦程度和健康。身高158cm，45/46公斤，身體質量指數在18.03-18.43之間，屬於稍偏瘦。
稍偏瘦的體形，還自以為胖，多是受減肥氛圍的影響，也是不少偏瘦女性的一種盲從心理。事實上，身體偏瘦不利於健康，也不是最好看的身材，應該多運動，適當增加營養。
身體偏瘦的女生，就運動而言，應多做一些力量訓練。力量訓練可以增肌塑形，打造豐胸、腹肌、翹臀、修長腿等，擁有了完美的身體曲線，才是擁有了最好看的身材。
模特身材最好看，在身高158基礎上體重控制在47.4公斤是完美的！
題主45.5公斤體重偏輕但還“胖”的原因，我認為是脂肪比例及局部脂肪堆積造成的，或者是心理因素導致。
生活中存在很多瘦胖子或重瘦子，這就在於脂肪的比例問題。同樣身高體重，脂肪更少時肌肉更多，變成重瘦子，穿衣顯瘦脫衣有型。肌肉更少時脂肪更多，變成瘦胖子，體重標準但脫衣顯胖。
類似於題主的體重明顯偏輕，但胖的原因就是脂肪過多且局部肥胖，例如小肚子、肉肉臉等情況。
我建議題主不必過分看重體重，保持良好的飲食起居習慣，注意飲食的健康綠色自然清淡，避免零食甜點深加工食物和高油高熱量食物。
另外注重運動健身，因為好身材是練出來的不是單單瘦出來的。例如每週2-3次的慢跑，居家鍛鍊平板支撐、深蹲、臀橋等動作，塑造更美的身型，練出模特一樣的好身材！
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身高158體重90左右，按照體重看偏輕了。但是覺得還是不瘦。是因為體脂不算低，身體緊緻度不夠。
我跟你身高一樣，體重也差不太多，但是我也感覺自己看起來並不算瘦。
如果骨架大，這個體重看起來會很骨感，但是骨架小這個體重，也並不算太瘦。
可以通過一些局部拉伸，力量訓練，降低體脂，增加肌肉含量，讓線條更緊緻，曲線更漂亮。
那我155，體重112，以前128，最近兩個月減了13斤，好像瓶頸期，再也不掉稱了，怎麼辦？我也想瘦到100斤，可是就是不行，你們才90斤還顯胖，那還要我們活不？從明天開始少吃飯多鍛鍊，爭取減到100斤！
淨高真的有158，92斤我覺得很瘦了呀。我155，體重50，脫衣服感覺很胖，但是穿衣服我覺得還看的過去，有點小胖。最近晚上每天快走鍛鍊，想瘦個5斤就可以了。
為什麼我158體重99.98看著超級胖啊
標準好不好。我跟你一樣高110了。減肥啊！
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