低血壓怎麼日常護理？

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低血壓患者可以日常護理可以參考以下幾個方面:第一、多飲水，適當增加食鹽用量，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。第二、規律性飲食品並增加營養，營養要全面，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等，一般可用黨蔘,黃芪,紅棗適量煎水當茶飲來調理試試的,一般有較好的療效。也可以適當喝些低度酒也可提高血壓。第三、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。第四、為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。第五、藥物治療，遵聽醫囑就好😊

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　 低血壓是體循環動脈壓低於正常的總稱。一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低於90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。　　

近年來，低血壓不僅在老年人中多發，也有年輕化的趨勢。長期低血壓會影響到正常工作與生活，導致年輕人工作效率低，出現心情壓抑等精神障礙；而老年人則容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡，低血壓在嚴重情況下還能誘發腦梗塞和心肌缺血。　　

體質性低血壓是比較常見的一種，主要出現的病症就是：經常性的出現頭暈、頭痛、沒有食慾，飲食興致不高，臉色會顯得蒼白沒有血色；如果是嚴重的情況會有：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、發音含糊、甚至昏厥等。

血壓低也是我們常常遇到的一種病症，如果僅僅是血壓低而沒有其它的症狀，可以不需要藥物的治療。那麼，血壓低怎麼辦？一般情況下，可以通過加強體育鍛煉、增加日常飲食營養、多喝湯水等方法得到有效的調理。下面具體介紹幾個方法應對血壓低的情況。

1、增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先要做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

2、應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的症狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。

3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。

4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

注意事項：

一、低血壓患者晚上睡覺可以稍微墊高頭部，這樣更能減輕血壓低的情況。

二、加強身體鍛鍊，但不要做過於強烈的運動，以免造成缺氧而暈倒。

三、養成良好的飲食生活習慣，均衡飲食並且保證充足的睡眠對於治療低血壓有很好的效果。

四、低血壓病人還可適當飲低度酒，因為啤酒和葡萄酒可以促進腸胃的蠕動，增加患者的食慾，低度酒還可以提高血液中的高密度蛋白。是有利於提高血壓

低血壓也分為生理與病理兩型，有人生來血低就低，可沒有任何不適，且身體同樣健壯。而病理性則比較多見，究其病因大約有三，大病後還未康復，身體素來就差，長期慢性消耗性疾病，腹瀉，發熱，貧血等。而中醫不外氣血兩虛，心腎陽虛。氣滯血瘀，脾胃虛弱，痰溼阻滯清陽不升。至於治療，還得辨症冶療，對症施藥。常用方劑有，補陽還五湯，炙甘草湯，通脈四逆湯，黃芪桂枝五物湯，大小建中湯，補中益氣湯等。除此之外，一加強煅練，增強菅養，少食生冷，注重防寒保暖，有一個好的心情最為重要。以上處方僅作參考，務必請.在老師指導下運用。