寶寶缺鋅的症狀是怎樣的？
鋅是一種微量元素，它占人體的比重是非常小的，所以通常情況下我們的小寶寶都不會輕易缺鋅。
看寶寶缺鋅的症狀靠不靠譜？不能說完全不靠譜，但是這很容易加重我們家長的焦慮情緒，這樣很可能會導致給寶寶補鋅過量。
人體內的常量元素和微量元素之間是一個相對平衡的狀態。打個比方：
當我們攝入較多的含葉酸的食物時（上次有一位專家就說每天吃100克豬肝來補鐵，我的媽呀，我都不好意思反駁），葉酸攝入多，鋅元素就遭到排擠；而鐵元素與鋅元素放在一塊兒，它們之間也會互相抑制；再比如說當膳食纖維攝入多了，補鈣就沒有效果而且還容易便祕……等等。
所以說，不管是大人還是寶寶，只要我們正常飲食，不偏食，不挑食，那麼通常是不會缺這缺那的。很多孕嬰店為了銷售目的，給我們家長一頓嚇唬和忽悠，這實際上都是不恰當的。
如何判斷寶寶缺鋅呢？
看錶現，不要看症狀。看錶現，是看寶寶平時的表現；而症狀往往與病症聯繫到一起。所以看寶寶症狀，家長很容易對號入座，沒病也能瞧出病來。
■第一：看寶寶吃飯怎麼樣？
如果寶寶吃飯很好，什麼東西都吃，精神狀態足，生長曲線正常，那麼就不用考慮補。因為鋅元素在食物當中很容易獲得，比如說：牛肉、生蠔、扇貝，小麥胚芽粉、核桃，黑芝麻，豬肝、葵花籽，這些都是含鋅量非常高的食物。
所以，如果寶寶偏食，挑食可以補鋅；或者寶寶不吃肉，光吃蔬菜，這類寶寶也可以補鋅。
■第二：看寶寶健康狀態怎麼樣？
如果寶寶每天大便次數多，或者經常有急慢性腹瀉，寶寶平時出汗特別多，安靜狀態下（孩子睡覺時大量出汗），那麼要考慮補鋅。
因為鋅元素主要通過寶寶大便、尿液，胃腸道疾病，以及大量出汗的方式丟失。尤其是現在即將進入夏天，寶寶活動量又比較大，那麼寶寶大量出汗就容易丟失更多的鋅。
另外，如果寶寶平時動不動就發燒感冒發燒，免疫力比較低，那麼也可以適量補鋅。
■第三、處於猛長期的寶寶，以及正經歷青春期發育的孩子需要補鋅。
生長髮育快的寶寶，由於大腦、骨骼以及免疫系統對鋅的需求量增加，所以需要補充鋅。
如何給寶寶補鋅？
食補就可以。
含鋅量較高的食物，我就不打字了，直接上圖。家長挑選下面的食材，然後辛苦一下給寶寶做著吃就好了。
寶寶每天補多少鋅？
前面我已經說過，鋅屬於微量元素，補多了就要影響別的營養素吸收。所以給寶寶補鋅，要根據寶寶年齡來補。
寶寶6個月：每天補鋅8mg就夠了；
寶寶1歲：每天對鋅的需求量上升了到9mg；
寶寶4歲：補鋅量再次上升，每天需要12mg；
寶寶11歲開始進入青春期發育，男孩每天補充18mg，女孩每天補鋅15mg，一直補到寶寶14歲。
孩子14歲之後，男孩增加到每天19mg，女孩對鋅的需求也增加到每天15.5mg；
孩子18歲，男孩女孩對鋅的需求量差不多，每天15mg。18歲之後，孩子對鋅的需求下降，與我們大人差不多了，每天12.5mg。
希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。
孩子出生後，很多父母、爺爺奶奶總怕孩子缺營養，給孩子補這個補那個，一不留神就把孩子補成了“球”。其實，當孩子的身體中缺少某些必要的營養元素時，他們的身體就會釋放出相應的信號，只要我們留心觀察孩子的身體和表現，就能很輕鬆的判斷出孩子缺乏什麼營養了！
今天，小編就為廣大家長朋友們分享一種簡單的判斷方法，孩子是缺鈣還是缺鐵、缺鋅，都能用以下方法輕鬆輕鬆看出來，為寶寶收藏！
一、孩子缺鐵的表現：
1、孩子精神不振、對周圍的環境不感興趣；
2、孩子沒有食慾，偶爾煩躁不安；
3、孩子體重比同齡人輕，不愛活動；
4、孩子經常感到有氣無力，抬不起精神；
5、孩子皮膚、嘴脣和眼瞼黏膜變得蒼白；
6、孩子注意力不集中，理解能力、反應能力較差。
二、孩子缺鋅的表現：
1、孩子長時間不愛吃飯；
2、孩子經常口腔潰瘍，或是舌苔上出現一片片類似地圖狀的舌黏膜；
3、孩子的身高比同齡人矮小；
4、孩子抵抗力差，經常發生上呼吸道感染甚至是支氣管炎等疾病。
三、孩子缺鈣的表現：
1、孩子多汗；
2、孩子偏食、厭食；
3、孩子出牙晚、牙齒長不齊（出現這個現象，基本可以確定是孩子缺鈣了）
為孩子補鐵、補鈣、補鋅時，別隻會給孩子吃兒童保健品，不妨給孩子做一些營養價值豐富的美食吧！比起鈣片，孩子肯定會更喜歡吃美食的！以下為幾營養價值豐富的美食與製作方法，一起來看看吧！
總結：
當家長們發現孩子身體內缺少某種營養元素後，可以先帶孩子去兒童醫院做一次檢查，然後謹遵醫囑，給孩子補充營養兩到三個月之後，再去醫院做一次複檢，如果發現孩子的各項指標和之前基本一致，說明補進去的營養元素較少，那孩子的脾胃吸收可能有問題了。這時，家長們就要暫時把補品放在一邊，重點調養孩子的脾胃。
寶寶對於父母來說都是心頭肉，在寶寶的成長髮育過程中家長總是操碎了心，天天圍著孩子轉，生怕寶寶缺這缺那的，經常會給寶寶購買各種營養品，家長在給孩子補鈣補鐵的同時，都會忽略到鋅的重要性，其實鋅也是寶寶成長過程中的必備元素。
那麼鋅對於寶寶來說有多重要呢?
鋅對人體發育尤為重要，對小寶寶來說更為重要，其可以促進寶寶的生長髮育、改善厭食挑食習慣，最重要的一點是可以提高免疫力，讓寶寶少生病。
寶寶缺鋅會有什麼症狀呢？
1. 寶寶食慾減退，不愛吃飯，產生挑食厭食的壞毛病，還會患上異食癖，愛咬雜物。
2. 寶寶生長髮育比同齡人緩慢，個子比較難長高，身材矮小。
3.寶寶會經常發燒感冒，特別是現在流感時期，更易患上肺炎這些感染性疾病，久治不愈。
4.寶寶學習能力相對而言比較差，注意力也沒有那麼集中，容易多動，反應能力慢。
5. 寶寶頭髮會變得枯黃、掉髮明顯，而且手指甲會出現倒刺及白斑，容易出現地圖舌。
6.視力也會慢慢下降，晚上看不見，易出現近視、遠視等視力障礙。
那麼，如何預防寶寶缺鋅呢？
寶寶只是輕微缺鋅給寶寶做牡蠣粥喝，這個效果還是蠻不錯的，如果寶寶缺鋅嚴重，可以藥補結合，可以給寶寶吃薪希寶，蛋白鋅活性高，寶寶腸胃易吸收。
在日常的生活中家長要仔細的關注寶寶的一舉一動哦，每一個細微的小細節都會反映出寶寶的身體狀況是怎麼樣的，再根據情況做出正確判斷，這樣子也會減少負擔哦。
以上就是我總結出來的一些補鋅經驗，希望對您有幫助！
根據題主描述，你兒子2歲2個月，身高86cm，體重28斤，頭髮稀疏不黃但臉色發黃，最近三個月沒長高，愛吃手指、衣服什麼的……題主很想知道孩子會不會缺鋅？
鋅是人體不可或缺的元素，小孩缺鋅會影響健康，而且會給身體帶來一些不適的症狀。題主想知道自家孩子會不會缺鋅，我們先看看你家孩子的身高體重是否正常吧。
根據權威部門提供的這張《嬰幼兒》標準體重和身高表來看，2歲男寶寶正常體重應該在11.2-14kg（22.4-28斤），身高應該在84.3-91cm左右。對比你家寶寶，身高體重還算正常的。
那麼，小兒缺鋅會有哪些表現呢？
1.孩子挑食厭食、食慾減退、消化不好、沒有飢餓感，啃指甲、啃衣物、啃玩具、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
2.孩子生長髮育緩慢，比同齡寶寶低3-6㎝，體重輕2-3㎏;
3.孩子免疫力低下，容易感冒發燒，呼吸道感染、出虛汗、睡覺盜汗，手指長倒刺，指甲出現白斑，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形；
4.孩子注意力不集中、多動、反應慢、學習能力差，視力下降，容易導致夜盲症、近視、遠視和散光等；
5.孩子皮膚脆弱容易受損傷，如果出現外傷的話，傷口不容易癒合，還易患皮炎、頑固性溼疹等；
6.孩子容易口腔潰瘍，並且反覆發作。
以上6大缺鋅症狀如果佔了2-3條，證明你家寶寶缺鋅了，需要引起注意。
至於題主說“孩子十個月之前檢查過，什麼都不缺，聽說檢查血液微量元素也不準，是這樣嗎？”題主帶寶寶檢查是一年多前的事情了，那時候什麼都不缺並不代表現在不缺，從你家寶寶的具體症狀來看，你家孩子缺鋅了。關於如何補鋅的文章和問答我寫過很多了，題主可以找來看看。最後祝你全家幸福健康！
寶寶鋅缺乏可能由兩方面因素引起，一方面是鋅攝入不足，另一種則可能是由於寶寶患有代謝障礙性疾病引起。如果由第二種原因引起，家長更應該引起重視。
那麼家長要怎麼發現孩子是否有鋅缺乏呢？鋅缺乏有什麼表現呢？
鋅缺乏可能導致寶寶出現以下多種症狀。
1、消化功能減退。缺鋅會影響味蕾細胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味覺敏感度下降，寶寶可能會出現地圖樣的舌粘膜，口腔潰瘍。同時還會引起寶寶食慾減退、厭食和異食癖等異常表現；
2、生長髮育落後。缺鋅可妨礙生長激素軸的功能和性腺軸的成熟，導致生長激素和性激素分泌異常，而生長激素和性激素與身體發育和性成熟密切相關，會導致寶寶出現線性生長下降、生長遲緩、體格矮小、性發育延遲；
3、免疫功能減低。缺鋅可以導致T淋巴細胞功能受損，而T細胞作為人體免疫系統的重要一環，其功能的受損，不可避免會導致寶寶的免疫功能減低，寶寶容易出現感冒、發燒、甚至出現肺炎等嚴重情況；
4、智能發育延遲。缺鋅可以使腦DNA和蛋白質合成障礙，腦內穀氨酸濃度減低，而這些物質都是與嬰幼兒神經系統發育密切相關的物質，這些物質的缺乏必然影響寶寶智能的發育，導致寶寶智能發育低於同齡兒。
5、其他表現。比如脫髮、頭髮稀疏、皮炎，寶寶摔傷後傷口遲遲不癒合，由於缺鋅導致視黃醇結合蛋白減少而出現夜盲，還可能出現貧血。
一旦出現上述這些情況，家長就應該儘早帶寶寶去醫院做相應的檢查，明確寶寶是否缺鋅，以及缺鋅的程度，儘早進行治療補充。
感謝邀請，鋅是維繫人體健康，促進生長髮育，新陳代謝，調節免疫系統和腦細胞功能的重要微量元素之一，在日常的生活中，我們也可以通過觀察，來看看寶寶是不是缺鋅。
缺鋅的寶寶大概有這些表現:
- 食慾減退。經常性食慾不振，挑食厭食，孩子沒有飢餓感，食量變小。
- 喜歡吃奇奇怪怪的東西，比如泥土、指甲、紙屑等。
- 生長髮育緩慢，體格矮小，智力發育不良。
- 免疫力底下，經常感冒發燒，反覆患支氣管炎或肺炎等。
- 視力下降，暗適應力差，甚至患夜盲症
- 出現外傷，傷口不易癒合，容易患皮炎、頑固性溼疹。
- 頭髮枯黃、易脫落，指甲出現白斑。
如果家長髮現孩子出現以上這些症狀表現，還是帶孩子去醫院檢查，以便及時給孩子補鋅。
推薦兩款補鋅食譜：
黑米黃黑豆豆漿
食材：黑豆120克，黃豆100克，黑米90克，薏米80克，用水泡2-3個小時
做法：將黃豆、黑豆榨成汁，待用；再將黑米、薏米榨成米漿，待用；將豆汁倒入鍋內，再注入米漿，用大火煮沸騰，撈去浮沫；可加適量白糖調味。
營養價值：黑米的含鋅量3.8毫克/100克，黑豆含鋅量4.18毫克/100克，同時，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、益氣活血，搭配黃、黑豆，薏米煮成豆漿，營養豐富，是補鋅佳品。
豌豆炒口蘑
食材：胡蘿蔔、口蘑各65克，豌豆120克，彩椒25克。
做法：胡蘿蔔、彩椒切小丁，口蘑切薄片；水燒開，把以上材料用水焯一下；鍋內倒油燒熱，把上面的食材倒入鍋裡快速翻炒，加少量鹽調味即可。
營養價值：豌豆鋅含量2.35毫克/100克，能促進孩子味覺發育，搭配口蘑，還可增強孩子免疫力、益氣、解毒！
在平時的飲食中，像芹菜、木耳、香菇、豆腐皮、牛肉等含鋅量也很高，可以搭配給孩子食用。
小羽媽是國高級育嬰師，有十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注媽媽健康和寶寶成長，同時也是兩孩的媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！
鋅是寶寶生長髮育過程中非常重要的微量元素之一，如果鋅缺乏，通常會有如下四種表現
一、消化功能減退
缺鋅會影響孩子味蕾細胞的更新，導致味覺的敏感性下降，比較常見的表現是食慾下降、異食癖和厭食等
二、生長髮育落後
缺鋅可以妨礙生長激素的功能和性腺的成熟，具體表現為孩子生長遲緩、體格矮小、性發育延遲等等
三、智能發育延遲
缺鋅可以使DNA和蛋白質的合成障礙，從而對智力產生影響
四、免疫功能降低
缺鋅可以導致T淋巴細胞功能損傷而容易感染，這就是免疫力下降的表現
除了上述四種表現之外，皮膚粗糙、脫髮、反覆的口腔潰瘍、貧血、傷口癒合較慢、皮炎等這些比較常見又令家長們憂心忡忡的表現都與鋅的缺乏有關係
血清鐵是現在使用比較廣泛的實驗室指標，可以帶孩子檢測一下
對於鋅的缺乏，防病永遠是勝於治病的，一定要堅持平衡膳食，避免給孩子養成挑食、偏食的習慣，鼓勵孩子多吃含鋅的食物，如肝、魚、瘦肉、蛋類、牡蠣等
營養海賊船調酒師~任洪葉（從業十餘年的婦產科醫生、愛下廚的營養師、王興國營養特訓班四期學員、遼寧省十佳營養師、心理諮詢師、體重管理師、兒童食育推廣計劃志願者、九維健康學院二級講師、親歷母乳餵養24個月的80後辣媽）
我記得以前小外甥不愛吃飯，有一次帶小外甥出去玩時，有位店老闆娘說，這孩子缺鋅吧，我說你怎麼知道的，她說看眼白，孩子眼白多，就是缺鋅，是不是都不愛吃飯呀，我說，是有點。
缺鋅的症狀一般是
不愛吃飯
大家普遍都知道缺鋅的孩子會不愛吃飯，有點厭食。因為缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。
反覆口腔潰瘍
寶貝經常口腔里長潰瘍，或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。
生長髮育變慢
鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導致生長髮育受到影響，使寶貝身材矮小。
免疫功能降低
缺鋅會損害細胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
如何補鋅呢
最好在食補中補鋅，鋅主要來源於海產品（貝殼類）、動物內臟中，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高。
植物來源主要包括豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等，但是動物性食物中的鋅更易於人體吸收。
建議食物種類要多樣化，包括經過膨化發酵的粗穀物麵包，有利於鋅的吸收。
補鋅食譜
三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成
小黃魚
小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇做法：小黃魚洗淨去骨切成丁狀，西芹、胡蘿蔔、香菇切絲，鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味後，倒入沸水，放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟，加食鹽等調味，用水澱粉勾芡，淋上少許熟油即可。
食補也不存在過量問題，所以寶媽可以給孩子做做看。
鋅元素雖然在體內的含量非常少，但身體的機能活動離不開它，鋅被譽為“生命之花”，所謂的微量元素檢查包含了血液檢查和頭髮檢查，但存在很大的誤差，不夠嚴謹。在2013年的時候國家就已下達“停止微量元素檢查”這一項目了，所以現在想判斷寶寶是否缺鋅最科學的方法還是從症狀去判斷。
寶寶缺鋅會有以下六大症狀：
1.排除其他疾病的因素，寶寶的食慾大不如從前了，不像以前那麼愛吃了，還愛咬一些亂七八糟的東西，這是缺鋅最主要的症狀。
2.寶寶之前身體都是棒棒的，但最近總是生病，甚至過幾天就要跑一趟醫院吊水，這預示著寶寶的免疫力下降了。
3.寶寶發育滯後，同齡人的身高體重已經超出自家寶寶一大半了，老是不長個子，身材又瘦瘦的，弱不禁風的樣子。
4.寶寶的手指甲周邊長倒刺和白斑，舌頭還出現一些大小不一紅白交錯的圖案，這就是地圖舌的象徵。
5.寶寶缺鋅會影響到維生素A的正常代謝，從而影響到正常的視力，出現近視、遠視等視力障礙。
6.與同齡寶寶相比自家寶寶好像比較遲鈍，反應能力慢，動手能力也比較差。
寶寶缺鋅的解決辦法：
1.未到週歲的寶寶建議一直要堅持母乳餵養到2歲，母乳比任何營養品都要豐富健康，更別說小小的鋅元素了。
2.2歲以後的寶寶能接受的食物也越來越多了，可以在輔食中添加一些魚泥、瘦肉末等鋅含量豐富的食物。
3.等到寶寶消化能力慢慢趨於成熟後完全就可以依靠食物來滿足日常所需的鋅需求了，海蠣子、螃蟹、魷魚乾、蜆子肉、牛肉、雞肉、花生、小麥芽酚等都是數一數二的補鋅好物。
4.如果寶寶實在是缺鋅嚴重則可以考慮藥補，藥補吸收率更高，見效更快，最實用的就是新稀寶，這是嬰幼兒常用的補鋅片，蛋卷味寶寶喜歡，而且吸收利用率高。
提示;在給寶寶補鋅的同時不要服用其他補鈣補鐵產品。
鋅是人體25大微量元素之一，由於鋅不能在體內進行合成，只能通過從外界攝取，所以有小部分的兒童會出現缺鋅的情況，那麼缺鋅時寶寶會有哪些較為明顯的表現呢：
1.消化系統症狀：缺鋅時最為主要的表現就是食慾的減退，缺鋅會影響寶寶舌黏膜的敏感度，導致味覺的敏感度逐漸下降，這也就說明了為什麼缺鋅的寶寶會挑食和食慾變差了。除了以上的表現之外，有的缺鋅的寶寶也會出現愛啃指甲，愛把泥土，衣服等往嘴裡放的表現。
2.口腔潰瘍的出現：由於鋅的缺乏，導致寶寶的口腔黏膜變得薄弱，更容易發生潰瘍，主要表現時舌苔上會出現像地圖一樣的白色片狀物。
3.生長髮育遲緩：由於鋅是人體中所需的微量的元素，當鋅缺乏後就會影響細胞的代謝，從而出現生長髮育遲緩的表現。
4.免疫功能低下：缺鋅的寶寶相比其他健康的寶寶，更容易患感冒，腹瀉等疾病。
5.智力發育的低下：鋅的流失會導致腦細胞中的DNA和蛋白質合成障礙，從而影響寶寶的正常智力發育。
6.傷口不易癒合：當寶寶遭遇外傷的時候，傷口會出現癒合遲緩和不易癒合的情況，除此之外還會有皮炎，皮疹等表現。
7.血清中鋅的含量降低：正常的鋅含量應該在73-299，而缺鋅的寶寶肯定是會低於這個正常值的。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。
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