首先要選擇一款防晒指數足夠高的防晒產品，建議選擇SPF50 PA++++，這類防晒可以最大限度的減少紫外線對於皮膚的傷害。至於要不要SPF100之類的，就沒必要了。SPF100並不比SPF50防晒值強一倍，而只是提高了百分之零點幾而已。超高指數容易刺激皮膚，造成皮膚的敏感問題。

第二點，產品要具有足夠的防水能力。可以自己做個小實驗，在塗抹防晒的部位噴上一些水，看看是不是形成水滴滑落。如果是遇到水立刻變成乳白色，那就證明你的防晒防水能力很差，這種防晒只要一出汗，就立刻被衝開了，起不到足夠的防晒效果了。

第三點非常重要的就是多補塗。不管使用的防晒是不是防水，只要是大量流汗或者是從海中上岸，就要補塗。同時建議要每隔兩小時補塗一次，這樣才能保證皮膚不會被晒傷。

同時還要注意使用衣物、帖子、傘來阻擋紫外線，不要只靠防晒霜。

海邊游泳需要帶的必需品

一到夏天就忍不住要往海灘去跑啊！陽光！海浪！猛男！啊，美好的肉體在陽光的炙烤下你別說不是等於BBQ啊少女你敢不敢出門前給我好好抹個防晒，不要變成醬油雞啊！？

安熱沙

這隻戰鬥機不用我說了吧！特別是防晒小金瓶，堪稱戶外必備居家良品!除了貴而且量不夠多之外，根本沒什麼缺點可言！！

秉承日系防晒的優良傳統，他輕薄又幹爽，除了摸完瞬時會覺得油乎乎，在1分鐘吸收完畢之後滿臉舒爽暢快啊都不用我說。

還除了噴霧裝，還有銀色裝適合敏感肌膚適用的版本！最近還推出了方便補搽得噴霧型選手!真是承包了大家的戶外防晒不解釋。

ORBIS戶外防晒

這隻小寶貝專門是為了戶外打造的，質地流動性非常強，與安熱沙一樣都是典型的日系防晒，塗抹之前需要充分搖勻。剛剛塗抹上去那陣子會覺得小油，但是吸收過後迅速成膜，關鍵是也是一點也沒晒黑！買！

我覺得，去海邊玩，首先要選擇帶遮擋陽光的物品，遮陽帽，墨鏡，防晒衫等，這些是防止晒到皮膚，而真正防晒的當然要選擇防晒霜或防晒乳液咯，防晒噴霧肯定是不行的，個人覺得，雖然它的保溼性好，但是防晒的持久度不如霜或乳液，

霜和乳液相比，乳液裡的水分要多一些，保溼性要比霜多一點，而且可不能隨隨便便買了個防晒草草了事哦，你要看它的值，要買最高的那種，而且要根據自己皮膚的敏感程度選擇物理防晒還是化學防晒，當然了，物理防晒比化學防晒要好一點，因為它添加的化學成分要少得多，如果你單純理解為物理防晒是純天然不含化學的，就大錯特錯了，畢竟是它裡面也會含化學成分，就是少一點，對皮膚敏感的美眉們的肌膚沒那麼大的刺激，而且比較溫和，我個人用的是碧柔黃瓶的兒童防晒，比較溫和，畢竟小孩能用的，身為敏感肌的我用了應該也沒事，就果斷買下了，結果真的沒事，它是成乳液狀，容易推開，也不會特別泛白，個人覺的很好。

而且防晒要過大概半個小時就要再塗一次，因為太陽紫外線太強烈，必須要重複塗，而且每次不要塗的太厚哦，塗薄薄一層就好了，而且不要像平時塗水乳那樣，在手心揉搓之後再塗，千萬千萬不要那樣做，防晒就是要在皮膚表面形成一個保護層，你這樣相當於讓它被肌膚吸收了，反而適得其反，而且塗的厚，這樣油脂聚集太多，會堵塞毛孔的，容易起小痘痘或粉刺的呦！

防晒霜，這是第一層防晒。

第二層是防晒衣，但是真正有防晒隔離紫外線功能的面料只有真絲。

一件真絲長連衣裙，或者真絲沙灘巾，可以很好的阻隔紫外線。很多人都不知道真絲的這個防晒功能。

1. 全身塗抹防晒霜。但需要注意的是，塗防晒霜後需要停留20分鐘才有效果，如果立即出門也會有晒傷的危險。

2. 應該注意儘量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露於陽光之下，如果不下海游泳，可以適當的增加衣服保護皮膚，需要注意的是，溼衣服仍有被紫外線穿透的可能，因此最好選擇乾燥的衣服。

3. 如果要下水游泳，儘量讓所有的皮膚處於水中，從水中出來時要儘快把身上的水分擦乾。

4. 不要隨便塗抹其他有刺激性的東西，如含香精的護膚品等，並儘量待在陰涼的地方。如果疼痛的厲害，或者出現脫皮、水泡等情況，應及時到醫院治療。

5. 可以出門前先在冰箱裡凍幾條溼毛巾，回來敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易晒傷的地方，或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮方法，物理降溫的同時還能給表皮天然補水。

謝邀！

第一，選擇高強度的防晒，防水的防晒，因為海邊海水反射紫外線會更強；

第二，及時補擦，流汗衝浪都會影響防晒的效果，一定要隨時補擦，在海邊的話，1-2小時補擦一次比較保險；

第三，防晒要注意到身體暴露在外的每一個地方。

第四，使用了防晒晚上要注意清潔卸妝，同時使用晒後修復，不管有沒有晒傷晒紅的症狀，都要進行修復。