新鮮蓮子可以怎麼吃法？
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
關於蓮子的吃法，在我大徐州這裡大概有六種。
第一種。蓮子粥有蓮子100克，糯米200克，將蓮子和米洗乾淨，然後放入鍋裡面同時煮，蓮子越爛越好。
第二種。冰糖蓮子蓮子100克洗乾淨，然後浸泡吸水。加入冰糖上蒸籠，然後回鍋燉濃以後再吃。
第三種，蓮子，龍眼乾蓮子，龍眼，百合，冰糖各40克，將蓮子和百合洗乾淨，把龍眼的核給去掉。冰糖放入大碗中，加入適量的水，然後上蒸籠蒸透以後，然後放到冰箱裡面儲存起來，然後隨時想吃的時候隨時去取就可以了。
第四種。大棗蓮子粥蓮子60克，大棗20枚。糯米120克，然後放到鍋裡面去煮，然後加入適量的白糖，既爽口又補鐵。
第五種，蛋黃蓮子羹蓮子洗乾淨以後加入水煮，大火開了以後用小火煮20分鐘，加入少許的冰糖，然後將蛋殼去掉殼放到碗中，將蛋黃挖出來。放入蓮子湯煮滾一下就可以吃了。
第六種。蓮子茯苓糕，蓮子肉，茯苓各一分，白糖桂花適量，先將蓮子肉茯苓磨成粉狀，然後加入白糖桂花適量攪拌，然後用水和麵。上蒸籠蒸成糕點就可以了。
將蓮子從蓮蓬剝出後，剝開綠色的外衣可直接吃，也可將它中間的綠色小芽去掉後再吃。剛摘下的蓮蓬清香，吃起來清香養心，還能用來做冰糖蓮子湯，將蓮子直接放入鍋中加適量清水慢火煨熟，煨熟後加適量白糖後即可食用。此外，蓮子心可以用來泡水，清涼下火。
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一、銀耳蓮子湯
材料：新鮮蓮子10粒左右、幹銀耳1/3、紅棗3粒、枸杞20粒、冰糖適量。
做法：
1、先把銀耳提前泡發，新鮮蓮子去殼去心，紅棗去殼，枸杞洗淨備好；
2、將以上食材放入養生壺中或者是煲湯鍋中，加入適量的清水一起燉煮；
3、煮好的最後再放點冰糖調味就可以了。
二、百合雪梨蓮子湯
材料：百合20片、新鮮蓮子25粒左右、雪梨1個、冰糖適量。
做法：
1、先把百合提前泡發，新鮮蓮子去殼去心，雪梨去皮切小塊；
2、然後將蓮子和百合放入鍋中，加適量的清水煮沸5分鐘左右；
3、在放入電燉鍋中燉1小時左右，接著加雪梨和冰糖繼續燉1小時即可食用。
三、荷葉蓮子粥
材料：荷葉1片，新鮮蓮子、大米、糯米、冰糖各適量。
做法：
1、先把以上所有食材清洗乾淨，荷葉切成條狀；
2、然後把大米和糯米放入鍋中，加入適量的清水；
3、再放入荷葉、蓮子、冰糖，用大火煮沸再轉小火慢慢的熬成粥。
首先，最省時省力最天然吃法，直接剝開生吃，營養價值最全。
其次，可以配合其他喜歡的煲湯，比如常見的銀耳蓮子粥。
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