腰椎間盤突出，壓迫左腿神經，走路小腿發麻，大腿外側疼痛，怎麼辦？
腰椎間盤突出原因
肩挑重擔，變腰抽衣櫃起力不慎致使肌肉收縮，腰間盤脫節，纖維破烈充血，瘀血阻滯，病變急性扭傷，閃腰，繼發慢性勞損作用下，腰部僵硬疼痛及下肢麻木，活動不利，咳嗽加劇。
以下簡單介紹三種解決方法：
一、食療法
豬腰切片，放蔥，姜，蒜，入鍋妙香加黃花菜，鹽，糖少許，加水熟透即行或豬節，腰尖骨煲湯。
二、外敷法
外敷消腫止痛膏，血竭三七，三稜，蘇木，獨活，透骨草伸筋草，紅花，土元，全蟲，粉碎加少許麵粉外敷。
三、中醫療法
中醫宜活血舒筋，主要用藥當歸，雞血藤，伸筋草，赤芍，土牛七，紅花，川斷，羌活，乳香，片薑黃等
方解：
當歸，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效。常用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，風溼痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便祕。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風溼痺痛，跌撲損傷。
伸筋草，有祛風除溼，舒筋活絡的功效。用於關節痠痛，屈伸不利。
赤芍，有清熱涼血，活血祛瘀的功效。於熱人營血，溫毒發斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝鬱脅痛，經閉痛經，癮瘕腹痛，跌撲損傷，癰腫瘡瘍。
土牛七，可用於祛風通絡、散瘀止痛；主風溼痺痛、痛經；跌打腫痛；骨折；小獲痺後遺症。
紅花，具有活血通經，散瘀止痛之功效。用於經閉，痛經，惡露不行，症瘕痞塊，胸痺心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。
川斷，《滇南本草》：“補肝，強筋骨，定經絡，止經中（筋骨）痠痛，安胎，適合用於治婦人白帶，生新血，破瘀血，落死胎，止咳嗽咳血，治赤白便濁。”
羌活，用於外感風寒、頭痛無汗、寒溼痺、上肢風溼疼痛。
乳香，活血行氣止痛，消腫生肌。用於胸痺心痛，胃脘疼痛，痛經經閉，產後瘀阻，症瘕腹痛，風溼痺痛，筋脈拘攣，跌打損傷，癰腫瘡瘍。
片薑黃，破血行氣，通經止痛。用於血滯經閉，行經腹痛，胸脅剌痛，風溼痺痛，肩臂疼痛，跌撲損傷。本品辛溫相合，能外散風寒，內行氣血；苦溫相合，能外勝寒溼，內破瘀血。故有破血行氣、通絡止痛、祛風療痺之效，凡氣滯血瘀而致的胸脅脘腹疼痛、肢體串痛、時痛時止、經閉腹痛以及跌打損傷瘀腫、產後惡露不盡、少腹刺痛等，均可應用，關節不利、肩臂痠痛尤為常用。惟因活血行氣之力較強，虛證應慎用。
注：以上方單由客家老中醫吳氏（頭條號：客家吳明德）提供。因不能面診，暫不提供詳細的用法用量，請在當地中醫師指導下使用。
臨床統計表明，腰椎間盤突出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤的周圍組織的退行性變，在腰椎負荷增加的情況下破裂，椎間盤內的髓核就會突出，壓迫椎體周圍的組織和神經而引起相應的症狀，比如腰痛，腿部放射性疼痛或酸脹麻木活動不利。腰椎間盤突出症發生的原因主要有內因和外因兩個方面,內因是肝腎虛損,筋骨失養,腰椎間盤退行性改變,外因是跌僕閃挫,氣血淤滯,寒溼內侵阻遇經脈等。一般腰椎間盤突出症的確診需要到醫院裡做核磁共振檢查、腰部CT和直腿抬高實驗，這樣就能夠確定病情。
腰椎間盤突出導致的壓迫左腿神經，走路小腿發麻，大腿外側疼痛，就是輕微的壓迫神經，一般可通過以下方法進行治療：
一、中藥治療。在醫生指導下通過服用具有活血化瘀、強精健骨、行氣止痛的功效的中成藥進行治療，選擇正規有效、沒副作用的藥物是關鍵，一定要注意。
二、非手術療法。較輕的腰椎間盤突出一般都可以通過按摩、腰部牽引、理療、針炙等方式減少疼痛，減輕症狀。這是治療腰椎間盤突出症的基本療法，約80%以上的患者經非手術療法均可得到緩解。
三、手術治療。較為嚴重的腰椎間盤突出症一定要通過手術治療才能緩解症狀，其手術原則是嚴格無菌操作，儘量保留不必去除的骨結構和軟組織結構，以最小的創傷達到足夠的顯露，仔細徹底地去除病變組織，達到治療目的。
腰椎間盤突出導致的壓迫左腿神經，走路小腿發麻，大腿外側疼痛是比較嚴重的症狀，需要通過檢查確診進行手術治療。在日常生活中，一定要做好護理，養成一個良好的生活習慣，適當的鍛鍊身體，避免長時間久坐，通過正確的護理和增強體質的運動，就可以減輕病情，減少發病的機率。
關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~
目前腰椎間盤突出的困擾很多患者,尤其是老年人最容易患上的疾病,很多人認為腰椎間盤突出症是腰部疼痛,不引起高度重視,忽視了疾病的危害,對未來的治療過程造成很大麻煩,那麼腰椎間盤突出的話會神經受壓,造成嚴重危害。
腰間盤突出壓迫神經的危害
1、首先,腰間盤突出壓迫神經會引起下腰痛和坐骨神經痛。大部分病人表現為腰痛、左腿痛,這類疼痛是隱形的,感覺部位較深,表現為起病緩慢,這時的症狀不易引起病人注意。
2、其次,腰椎間盤突出症發生在腰4、腰5或腰5骶1間盤,病人在早期可有下肢疼痛過敏,病程較久或神經根受壓較重者,有下肢麻木或感覺遲鈍。對於高位的腰間盤突出症患者,其症狀多表現於下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。
3、最後,腰間盤突出壓迫神經是由於髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,可引起積液,局部循環機制的影響,可以不依賴於人體的吸收和代謝能力。進一步加劇神經壓迫和刺激,會造成嚴重後果。
腰痛是腰間盤突出症狀壓迫神經最典型的,與頸椎病更嚴重的症狀,都以為腰痛只是平時勞累出現的小毛病,不會有什麼大礙的,也就沒太在意。可是這樣只會導致病情的進一步加重,因此大家要及時接受治療腰椎間盤突出。
神經系統檢查腰3-4突出(腰4神經根受壓)時,可有膝反射減退或消失,小腿內側感覺減退。腰4-5突出(腰5神經根受壓)時,小腿前外側足背感覺減退,伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出(骶1神經根受壓)時,小腿外後及足外側感覺減退,第3、4、5趾肌力減退,跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。
如突出較大,或為中央型突出,或纖維環破裂髓核碎片突出至椎管者,可出現較廣泛的神經根或馬尾神經損害症狀,患側麻木區常較廣泛,可包括髓核突出平面以下患側臀部、股外側、小腿及足部。中央型突出往往兩下肢均有神經損傷症狀,但一側較重；應注意檢查鞍區感覺,常有一側減退,有時兩側減退,常有小便失控,溼褲尿床,大便祕結,甚至兩下肢部分或大部癱瘓。
保守治療退行性腰椎疾病的目的是減少和消除疼痛,防止復發,改善和恢復腰椎運動功能。
腰椎疾病的保守治療方法
常見方法有體療、理療、推拿按摩、鍼灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。
(1)體療
適於早期,骨關節改變不大的患者,對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應停止或減輕活動量。
(2)理療
其種類較多,可根據病情、設備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等方法。
(3)推拿按摩
此法較受患者歡迎,可緩解肌肉痙攣,改善局部循環,促進功能恢復。
(4)鍼灸
適用於腰肌緊張、疼痛侷限者,可起到通經活絡止痛的作用,同時可配合拔罐治療。
(5)牽引
可使椎盤內壓減少,小關節間摩擦減少,緩解肌肉痙攣。可在醫院或家中進行。
(6)藥物
中藥以多味地道名貴藥材炮製而成,其藥性溫和、藥力強勁,有活血通經、祛風止痺、強筋壯骨、補肝益腎之效,可迅速祛除肌肉炎症,從而達到治療腰椎間盤突出症之目的。
看情況樓主已經壓迫到神經，走路腿麻，這需要儘快手術解除突出的椎間盤對神經的壓迫，時間久了，會嚴重影響神經功能的。另外，千萬不要想著再寄希望於什麼保守治療，運動，理療了。我舅舅治療腰椎間盤突出就走了很多彎路。
我舅舅因為經常幹體力活得了腰椎間盤突出，三年多時間，吃了無數的偏方，也試過什麼牽引、推拿，小針刀，封閉，熱療，紅外線，中藥燻蒸，各種廣告的膏藥等等，可以說是，他能接觸到的所有非手術治療的方法，他都嘗試了遍。
腰椎間盤突出（中央型，L4/5）
最讓我苦笑不得的是，我勸他，這些方式只能緩解症狀不能根治，他還不信，每次跟我抬槓說，那個誰誰誰用過，可管事了！我試了下，真不疼！然而過不了幾天，又告訴我，不行，還疼。得，繼續換下個方法。3年多時間，浪費了幾萬塊血汗錢不說，偏方越吃越多，效果越來越不明顯，腰椎間盤突出的症狀也越來越重，脾氣也越來越急躁。到2016年夏天，他打電話讓我到他順義的家裡，說讓我想轍，找專家給他治治腰，說疼的實在受不了，走不成路，晚上睡不成覺，工作也幹不成。不管是手術還是別的，只要能止疼，啥我都認了。
儘管對迷信偏方的舅舅好一頓抱怨，但作為外甥還是得找專家給他治病啊。北京看病太貴了。後來回老家找骨科同學做手術。在做了相關術前檢查之後，同學給安排了腰椎間盤突出微創手術（見下圖），在椎間盤鏡下摘除突出的椎間盤，解除了對神經的壓迫。做完手術第二天，舅舅就能下床了，術後一週出院時，腿麻，腰疼，走不成路的症狀明顯減輕了。他興奮地告訴我，原先他聽別人說，腰椎手術，要開很長的口，做完手術，人的腰都廢了，沒想到效果這麼好。原來這才是舅舅偏信祕方不願意做手術的真實原因，聽完真是讓我哭笑不得啊。（春節前跟舅舅核實了，術後醫生叮囑不能幹重活，目前疼痛消失，基本恢復正常，走路啥的沒問題）
腰椎間盤突出微創手術過程
最後跟大家科普下腰椎間盤突出正規的治療方法，種類，希望大家有個清晰的認識，不要再亂吃偏方了，該保守治療可以保守，但是該手術時也不能諱疾忌醫啊！
腰椎間盤突出治療方法基本可概括為四大類：
1、傳統保守治療包括藥物內服外敷、推拿按摩、牽引、局部封閉、神經阻滯、小針刀等。這些治療方案雖然比較容易讓病人接受，但有些病例如神經壓迫嚴重還是不能解決根本問題，最終還是要手術治療。
2、微創手術治療後路椎間盤鏡、腹腔鏡輔助下前路椎間盤摘除、椎間孔鏡等。其中椎間孔鏡治療最為微創治療損傷最小解決疼痛最好。目前最先進，治療後恢復時間最短等優點。
3、介入療法 膠原酶溶解、經皮切吸、經皮激光毀損、經皮射頻熱凝及毀損、臭氧溶解、等離子射頻消融等 這類治療創傷小但治療範圍有限不能徹底解決神經壓迫，只能緩解症狀。
4、開放手術 對有嚴重腰椎不穩、嚴重腰椎管狹窄、腰椎滑脫等病例最為合適。
好了，如果您覺得有用，或者身邊有朋友剛好是腰椎間盤突出患者，就分享給他吧，讓他們別再迷信什麼老中醫，祖傳祕方了。該怎麼治就到醫院正規地治療。如果不瞭解，可以評論中@我，我有時間給大家做回覆。
腰椎間盤突出，壓迫小腿麻木，大腿疼痛，中藥處方以當歸20克，丹蔘15克，牛膝15克，木瓜15克，杜仲20克，防豐15克，制川烏6克，制草烏6克:，制乳香10克，沒藥l0克，烏梢蛇6克，蜈蚣2條，全蠍6克，桑寄生30克，延胡索20克，獨活15克，功效，活血化瘀，散寒除溼，鎮痛，增強局部血液循環，改善神經根的粘連水腫和炎症，方中制川烏，草烏溫經散寒，麻醉止痛為主，延胡索當歸，丹蔘，制乳香，沒藥，牛膝養血活血，烏捎蛇，蜈蚣，全蠍，木瓜，獨活，防豐，祛風通絡，佐以杜仲，桑寄生強筋壯骨，抗炎鎮痛。用本方有很好的療效。
我也得了腰椎間盤突出壓迫神經，左腿，走路500米就麻的沒勁，工作也不能上，想死的心都有了，什麼都吃了，，貼的也貼了，半年多了，本來想去做手術的，結果，做了下復位，100元錢，來回5分鐘，衣服褲子都不用脫，也不用吃藥，病好了。。。希望得這病的朋友也去做下復位吧。
其實這種病症治療起來並不難，但很多不懂的、沒有本事的亂治就使病人久治不愈，反而加重了病情，不懂的老愛高談闊論。成都雙流區西航港常樂小區的民間奇人一一明月師傅，不用任何藥一個療程(十天)就使患者康復了，很多一個療程都不倒就好了。如：五十多歲的遊大哥，腰椎間盤突出，壓迫大腿神經，長期扎銀針、牽引、貼膏藥，醫了多年未治療好，反而睡不到五分鐘腰就痛得無法睡了，站著也站不了多久，左腳就發麻疼痛。還有皮鞋廠的萬師傅腰椎間盤突出做過小針刀、又做過牽引、扎銀針，找肓人按摩後反而病情加重，走路也困難了，腳都抬不起來穿襪子了。還有一位超市上班的女士，腰椎間盤突出多年，睡覺翻身的痛得無法，左腳也麻木、疼痛，醫治多年也沒有好轉，找到明月師幾次就康康了。。。。因太多就不例舉了，舉這些例子只是想說明，真正會治療的高手，治腰椎間盤突出，左腿側痛，小腿麻木，其實很簡單！不懂的不要亂忽悠人，以免害人害己。
目前腰椎間盤突出的困擾很多患者,尤其是老年人最容易患上的疾病,很多人認為腰椎間盤突出症是腰部疼痛,不引起高度重視,忽視了疾病的危害,對未來的治療過程造成很大麻煩,那麼腰椎間盤突出的話會神經受壓,造成嚴重危害。
腰間盤突出壓迫神經的危害
1、首先,腰間盤突出壓迫神經會引起下腰痛和坐骨神經痛。大部分病人表現為腰痛、左腿痛,這類疼痛是隱形的,感覺部位較深,表現為起病緩慢,這時的症狀不易引起病人注意。
2、其次,腰椎間盤突出症發生在腰4、腰5或腰5骶1間盤,病人在早期可有下肢疼痛過敏,病程較久或神經根受壓較重者,有下肢麻木或感覺遲鈍。對於高位的腰間盤突出症患者,其症狀多表現於下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。
3、最後,腰間盤突出壓迫神經是由於髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,可引起積液,局部循環機制的影響,可以不依賴於人體的吸收和代謝能力。進一步加劇神經壓迫和刺激,會造成嚴重後果。
腰痛是腰間盤突出症狀壓迫神經最典型的,與頸椎病更嚴重的症狀,都以為腰痛只是平時勞累出現的小毛病,不會有什麼大礙的,也就沒太在意。可是這樣只會導致病情的進一步加重,因此大家要及時接受治療腰椎間盤突出。
神經系統檢查腰3-4突出(腰4神經根受壓)時,可有膝反射減退或消失,小腿內側感覺減退。腰4-5突出(腰5神經根受壓)時,小腿前外側足背感覺減退,伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出(骶1神經根受壓)時,小腿外後及足外側感覺減退,第3、4、5趾肌力減退,跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。
如突出較大,或為中央型突出,或纖維環破裂髓核碎片突出至椎管者,可出現較廣泛的神經根或馬尾神經損害症狀,患側麻木區常較廣泛,可包括髓核突出平面以下患側臀部、股外側、小腿及足部。中央型突出往往兩下肢均有神經損傷症狀,但一側較重;應注意檢查鞍區感覺,常有一側減退,有時兩側減退,常有小便失控,溼褲尿床,大便祕結,甚至兩下肢部分或大部癱瘓。
保守治療退行性腰椎疾病的目的是減少和消除疼痛,防止復發,改善和恢復腰椎運動功能。
腰椎疾病的保守治療方法
常見方法有體療、理療、推拿按摩、鍼灸、牽引、藥物、封閉、支具等方法。
(1)體療
適於早期,骨關節改變不大的患者,對慢性疼痛效果好。急性疼痛重時應停止或減輕活動量。
(2)理療
其種類較多,可根據病情、設備條件等合理選用如電興奮、紅外線、超短波、超聲波、離子導入等方法。
(3)推拿按摩
此法較受患者歡迎,可緩解肌肉痙攣,改善局部循環,促進功能恢復。
(4)鍼灸
適用於腰肌緊張、疼痛侷限者,可起到通經活絡止痛的作用,同時可配合拔罐治療。
(5)牽引
可使椎盤內壓減少,小關節間摩擦減少,緩解肌肉痙攣。可在醫院或家中進行。
(6)藥物
中藥以多味地道名貴藥材炮製而成,其藥性溫和、藥力強勁,有活血通經、祛風止痺、強筋壯骨、補肝益腎之效,可迅速祛除肌肉炎症,從而達到治療腰椎間盤突出症之目的。
如果你出現這個現象，那說明你的病很嚴重，相信你在晚上起床也很費事吧?
下面就一起說說，因為我也經歷過這樣的階段，首先真的不建議你去醫院做手術，不僅僅是醫藥費貴的事，因為要對你的今後負責任，並不是在黑醫院，但是手術真的不能輕易做，本來腰椎間盤突出這個病就不能去根，又何必挨一刀，受苦不說錢也遭罪。建議保守治療，首先就是要靜養，靜養的重點是養這個字，相信在日常生活中你也聽過很多人這樣說，所以你要養病，讓病慢慢減輕，記住是慢慢減輕，而不是完全恢復，有的人在養了一段時間後，覺得好多了，不那麼痛苦了，就以為好了，不自己當正常人一樣去工作，勞動，結果，哪一天突然又犯病，甚至病情跟糟糕。
那麼到底應該怎樣養呢。其實很簡單，就是少動多靜，在你休息的時候，應該把疼痛的那條腿在上面，不要讓它受壓，或者平躺，床最好是硬板床，不光是冬天，即便是夏天最好在腰部下面也要鋪上個有溫度的如電褥子之類的東西。這樣腰部暖和，又利於血液循環，用藥你可以在醫生的指導下吃一些活血，通絡的藥，我以前吃過仙靈骨葆膠囊，你可以試試。在飲食上要注意營養，不要吃過辣，過涼以及寒性食物，當症狀有所減輕的時候，你可以試著做小燕飛，拱橋，倒走，但是不要跑步，快走，不要做有爆發力的動作，還有就是學習打太極拳也是個不錯的選擇。相信如果你能持之以恆，慢慢的疼痛就會減輕，希望能對你有所幫助!
想要完全康復，那是不可能的，千萬別被忽悠了。主要就是給你做復位的大夫的水平如何了，平時千萬別去亂按摩昂，不然會加重的。我是椎間盤脫出，比突出厲害，不光是腿麻，厲害的時候翻身都困難。很慶幸遇到了靠譜的骨科大夫，做了復位 + 甘露醇點滴消炎脫水。靜養了一段時間。現在只要平時多注意，基本沒啥事了
不專業的提問，不會有滿意的答案，但是有一點肯定的是，你去骨科百分之九十以上的醫生會建議你手術，剩下的就是給你開點藥讓你回去臥床;鍼灸科百分百讓你鍼灸;推拿科百分百推拿治療;中醫大夫百分百開些中藥，針刀醫生百分百針刀，正骨醫生百分百正骨，江湖郎中會給你狗皮膏藥，木匠醫生會給你敲幾榔頭，傳銷騙子會給你上個經絡電療……你的腰間盤你做主，看你怎麼選啦?
曾經我的親戚也是這種病，每天爬著床睡前用生薑十怱蒜頭煲水，拿小毛巾洗敷冷了又熱敷每天三次，內服中華鐵打丸1粒十活血止痛片用毒蛇泡高度米酒5錢送服每二次半個月好轉，半年後行動自如，約一年痊癒，但服藥期間忌酸辣菜寒涼生冷食品。
如果是麻木半年，建議去河北省第三醫院做手術。我就是在那做的，在家保守治療6個月沒有效果。膏藥，按摩，鍼灸，針刀，不能說沒治療好的但是很少，治不好可能會越來越嚴重。最好是拍核磁共振看片子突出的多少然後在治療。
腰椎間盤突出疼痛難忍如刀割，腿麻、腿痛，1個經驗藥方很有效！
腰椎間盤突出，由於外力或積累性勞損的作用，纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫鄰近的神經而出現它所支配的部位和肢體出現一系列症狀.突出髓核的水腫、纖維環及後縱韌帶的損傷引起的滲出、粘連等無菌性炎症使神經根受到機械性的壓迫和化學性的刺激，而出現腰腿痛、酸、沉、脹、麻、涼、無力甚至肌肉萎縮等症狀，所以，解除突出組織對神經根的機械性壓迫和無菌性炎症的化學性刺激是根治此症的關鍵。
腰椎間盤突出疼痛難忍如刀割，腿麻、腿痛，1個經驗藥方很有效！
中藥材三七是以其根部作為藥用部分，具有散瘀止血，消腫定痛之功效。明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”。”揚名中外的中成藥“雲南白藥”和“片仔癀”，即以三七為主要原料製成。
三七粉生吃和熟吃的區別
（1）生吃三七粉主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。
（2）熟吃三七粉主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
忌：孕婦忌服。
腰椎間盤突出疼痛難忍如刀割，腿麻、腿痛，1個經驗藥方很有效！除了服用三七粉外，還需注意一下幾點：
保持良好的生活習慣，站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如鬆，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
腰椎間盤突出腰痛、腿麻真煩人，簡單有效防治腰間盤突出的方法！不要使用爆發力，腰帶需時刻佩戴，腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，沒有腰帶的保護，就容易使椎間盤損傷。
腰椎盤突出症狀：腰疼，坐骨神經疼，腿疼腿麻，腳後跟疼，嚴重的不能走路，有的癱瘓等等很多的症狀。現在告訴你治療方法：如果你是腰左側疼，就右側身躺在平板床上頭枕在枕頭上，《反之，就左側身躺在平板床上頭枕在枕頭上》，雙腿彎曲全身放鬆，然後用左手大拇指尖按壓住腰疼痛處，逐漸加力先把軟組織按壓擠開，這時就能較明顯的感覺到膨出的椎間盤疼痛處，這時要再加力推壓膨出的椎間盤迴到腰椎間骨縫裡，同時全身配合往後弓腰，一直按壓感覺不到一點疼痛了，這時按壓穩固20到30秒慢慢放鬆弓腰，可以反覆做幾次更穩固些。這時改成平躺姿勢雙手抱彎曲的左腿試一試腰還疼不疼？如果不疼就說明覆位成功。否則就再次復位。左臀、左腿疼痛處自己可以用力的按摩直到不疼了。使用這個復位方法年輕人用復發的較少，老年人復發的較多。學會這方法就是病復發了，你再復位就是了。至少你能過上和正常人一樣的生活。不再受疼痛的折磨了。當然主要還是要看你學習和掌握這個復位技術及運用如何。應該向右側躺。
相關推薦
