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烤魚是燒烤攤上最受歡迎的一道菜，各色配料烤出的各種美味，這道烤魚結合了傣家烤魚和香辣烤魚的味道，諸多的調料可以因人而異有所增減，每個人都可以調出自己喜歡的味道來。
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砂鍋飯是宜良地區的一種風味小吃，由於其風格獨特，味美價廉，受到越來越多的群眾喜愛。將當年新米淘淨，加入適量的食鹽、味精拌勻，然後分別裝入小沙鍋燜煮(每鍋一般二至三兩)，水快乾時，放入香腸、豆皮、臘肉丁、豌豆、豬油等，改用文火燜五分鐘即成。趁熱吃下，香氣撲鼻，甜鹹適度，十分可口。
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宜良烤鴨，也就是滇宜牌燒鴨，它肥瘦相宜，皮酥脆，內香嫩,已有600多年的歷史，是雲南省有名的傳統菜餚。說起來這宜良烤鴨並不算雲南本土風味菜，它是由南方傳過來的。
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宜良的特色小吃，小鍋米線則是宜良人最喜歡的米線烹飪方法。米線是經過用大米發酵，磨漿，澄濾，蒸粉，壓制，漂洗等工序製作而成的。天香一碗的小鍋米線和過橋米線最具地方特色。
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湯池老醬是地方特色性很強的產品，是其他地方難以複製的美食調味品。在湯池已有三百多年的製作歷史，享譽四海、質量出眾。除了傳統工藝外，還在於水質優良、地理環境及自然條件優越等，使之成為雲南少有的名優土特產品。
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都督燒賣是一道起源於雲南宜良的小吃，已有七十多年曆史，辛亥革命時宜良人祝可清開設興盛園，尤以燒賣馳名。
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豬腳米線主要由豬肘子和米線構成，酸菜，豆芽，韭菜等料做輔助配置而成。其中湯料最是講究，需要熬製12個小時以上，成品的湯料喝起來香嫩可口，營養豐富，富含膠原蛋白.主要食材 豬肘子，優質米線韭菜，蔥花，香菜，酸菜，豆芽等，豬肘子，優質米線韭菜，蔥花，香菜，酸菜，豆芽，油辣子等，豬肘子，優質米線，番茄，豌豆尖，白菜，韭菜，蔥花，香菜，酸菜，豆芽，油辣子等
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雲南的米線分幹漿（細）和酸漿（粗，滑），幹漿米線一般做成過橋米線，而酸漿米線做豆花和涼拌才好。
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洋芋是雲南、四川乃至西南地區都流行的一種特色小吃，製作手法是將切成塊狀或條狀的土豆放入油鍋中炸，有夾生，透熟和酥脆幾種程度。再配以各種佐料，加上腐乳，醃酸蘿蔔，香菜，蔥花以及當地特製辣椒麵等加以攪拌，味道香辣爽口，既能解饞又能填飽肚子。
