嬰兒輔食含鐵最高的有哪些？

母乳寶寶只要媽媽不缺鐵，寶寶在6個月之內基本上不會缺鐵，但是6個月之後母乳的鐵元素含量就不能夠滿足寶寶需求了，這時候我們就要給寶寶補鐵。

1、剛開始的時候我們可以給寶寶吃富含強化鐵的米粉，可以先吃一個月進行過度。

2、可以給寶寶輔食裡添加雞蛋黃、瘦肉末、魚肉泥、動物肝臟，這些都是鐵元素含量特別多的食物，但是媽媽要注意一點，動物肝臟裡會有少量毒素，不要給寶寶吃太多，每週大概2次就可以。

3、青菜類，像油菜、莧菜、芥菜等也富含鐵元素，也可以做成泥添加到寶寶輔食裡，在給寶寶吃肉類的同時，也要注重營養的搭配，適當補充青菜類食物。

嬰兒輔食含鐵最高的有哪些？

母乳寶寶只要媽媽不缺鐵，寶寶在6個月之內基本上不會缺鐵，但是6個月之後母乳的鐵元素含量就不能夠滿足寶寶需求了，這時候我們就要給寶寶補鐵。

1、剛開始的時候我們可以給寶寶吃富含強化鐵的米粉，可以先吃一個月進行過度。

2、可以給寶寶輔食裡添加雞蛋黃、瘦肉末、魚肉泥、動物肝臟，這些都是鐵元素含量特別多的食物，但是媽媽要注意一點，動物肝臟裡會有少量毒素，不要給寶寶吃太多，每週大概2次就可以。

3、青菜類，像油菜、莧菜、芥菜等也富含鐵元素，也可以做成泥添加到寶寶輔食裡，在給寶寶吃肉類的同時，也要注重營養的搭配，適當補充青菜類食物。

如何判斷寶寶是否缺鐵？

寶寶缺鐵會導致缺鐵性貧血，所以補鐵的目的也是補血。

1、從外表判斷，寶寶貧血的話臉色會比較蒼白，眼瞼和指甲的顏色也會偏白。

2、從平時表現判斷，貧血的寶寶會有挑食的表現，還會出現乏力、沒有精神、不愛動等表現。

嬰兒輔食含鐵最高的有哪些？

母乳寶寶只要媽媽不缺鐵，寶寶在6個月之內基本上不會缺鐵，但是6個月之後母乳的鐵元素含量就不能夠滿足寶寶需求了，這時候我們就要給寶寶補鐵。

1、剛開始的時候我們可以給寶寶吃富含強化鐵的米粉，可以先吃一個月進行過度。

2、可以給寶寶輔食裡添加雞蛋黃、瘦肉末、魚肉泥、動物肝臟，這些都是鐵元素含量特別多的食物，但是媽媽要注意一點，動物肝臟裡會有少量毒素，不要給寶寶吃太多，每週大概2次就可以。

3、青菜類，像油菜、莧菜、芥菜等也富含鐵元素，也可以做成泥添加到寶寶輔食裡，在給寶寶吃肉類的同時，也要注重營養的搭配，適當補充青菜類食物。

如何判斷寶寶是否缺鐵？

寶寶缺鐵會導致缺鐵性貧血，所以補鐵的目的也是補血。

1、從外表判斷，寶寶貧血的話臉色會比較蒼白，眼瞼和指甲的顏色也會偏白。

2、從平時表現判斷，貧血的寶寶會有挑食的表現，還會出現乏力、沒有精神、不愛動等表現。

6個月內的寶寶貧血怎麼辦？

6個月內寶寶貧血一般是媽媽懷孕時貧血導致的，這個時候寶寶還不能吃輔食，我們就要給他補充一些鐵劑，但是由於寶寶腸胃功能較弱，鐵劑有時不會被很好吸收，比如拉的便便是黑色的，這種情況可以適量的補充一些益生菌，對腸道起到保護作用，減少鐵劑對腸胃的刺激。

嬰兒輔食含鐵最高的有哪些？

母乳寶寶只要媽媽不缺鐵，寶寶在6個月之內基本上不會缺鐵，但是6個月之後母乳的鐵元素含量就不能夠滿足寶寶需求了，這時候我們就要給寶寶補鐵。

1、剛開始的時候我們可以給寶寶吃富含強化鐵的米粉，可以先吃一個月進行過度。

2、可以給寶寶輔食裡添加雞蛋黃、瘦肉末、魚肉泥、動物肝臟，這些都是鐵元素含量特別多的食物，但是媽媽要注意一點，動物肝臟裡會有少量毒素，不要給寶寶吃太多，每週大概2次就可以。

3、青菜類，像油菜、莧菜、芥菜等也富含鐵元素，也可以做成泥添加到寶寶輔食裡，在給寶寶吃肉類的同時，也要注重營養的搭配，適當補充青菜類食物。

如何判斷寶寶是否缺鐵？

寶寶缺鐵會導致缺鐵性貧血，所以補鐵的目的也是補血。

1、從外表判斷，寶寶貧血的話臉色會比較蒼白，眼瞼和指甲的顏色也會偏白。

2、從平時表現判斷，貧血的寶寶會有挑食的表現，還會出現乏力、沒有精神、不愛動等表現。

6個月內的寶寶貧血怎麼辦？

6個月內寶寶貧血一般是媽媽懷孕時貧血導致的，這個時候寶寶還不能吃輔食，我們就要給他補充一些鐵劑，但是由於寶寶腸胃功能較弱，鐵劑有時不會被很好吸收，比如拉的便便是黑色的，這種情況可以適量的補充一些益生菌，對腸道起到保護作用，減少鐵劑對腸胃的刺激。

想要了解更多母嬰育兒知識可以關注我，用專業的知識為大家解決育兒過程中煩惱與困惑。

好多輔食都含鐵，我們來聊聊含量高的幾種食物。

第一種，看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

第二種、來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

第三種、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

那麼補鐵效果還要看吸收的好不好。補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

輔食添加要及時合理，維生素C是鐵最好的搭檔。

從寶寶6個月開始就要給寶寶開始添加含鐵量高的米粉，比如嘉寶，地球最好，貝拉米等，一定要挑選靠譜的品牌，由稀到稠逐步添加，三天以後可添加根莖蔬菜泥，地瓜泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，胡蘿蔔泥等各種泥。接下來就是各種蔬菜泥，蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　注意：在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、柑橘、橙子等都是富含維生素C的水果。

好多輔食都含鐵，我們來聊聊含量高的幾種食物。

第一種，看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

第二種、來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

第三種、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

那麼補鐵效果還要看吸收的好不好。補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

輔食添加要及時合理，維生素C是鐵最好的搭檔。

從寶寶6個月開始就要給寶寶開始添加含鐵量高的米粉，比如嘉寶，地球最好，貝拉米等，一定要挑選靠譜的品牌，由稀到稠逐步添加，三天以後可添加根莖蔬菜泥，地瓜泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，胡蘿蔔泥等各種泥。接下來就是各種蔬菜泥，蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　注意：在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、柑橘、橙子等都是富含維生素C的水果。

好多輔食都含鐵，我們來聊聊含量高的幾種食物。

第一種，看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

第二種、來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

第三種、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

那麼補鐵效果還要看吸收的好不好。補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

輔食添加要及時合理，維生素C是鐵最好的搭檔。

從寶寶6個月開始就要給寶寶開始添加含鐵量高的米粉，比如嘉寶，地球最好，貝拉米等，一定要挑選靠譜的品牌，由稀到稠逐步添加，三天以後可添加根莖蔬菜泥，地瓜泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，胡蘿蔔泥等各種泥。接下來就是各種蔬菜泥，蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　注意：在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、柑橘、橙子等都是富含維生素C的水果。

好多輔食都含鐵，我們來聊聊含量高的幾種食物。

第一種，看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

第二種、來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。

第三種、寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。

那麼補鐵效果還要看吸收的好不好。補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。

上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

輔食添加要及時合理，維生素C是鐵最好的搭檔。

從寶寶6個月開始就要給寶寶開始添加含鐵量高的米粉，比如嘉寶，地球最好，貝拉米等，一定要挑選靠譜的品牌，由稀到稠逐步添加，三天以後可添加根莖蔬菜泥，地瓜泥，南瓜泥，土豆泥，山藥泥，胡蘿蔔泥等各種泥。接下來就是各種蔬菜泥，蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

　　注意：在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、柑橘、橙子等都是富含維生素C的水果。

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

1、蔬菜類。

綠葉蔬菜的含鐵量雖低於動物性食品，但由於其含有豐富的維生素C和有機酸，能夠有效幫助促進鐵元素的吸收，像新鮮的西紅柿、空心菜、芹菜、萵筍等，雖含鐵量不多但也是一個不錯的選擇哦！添加初期可做成各種蔬菜泥，隨著寶寶慢慢長大可改變其狀搭配其他食材一起做給寶寶吃。

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

1、蔬菜類。

綠葉蔬菜的含鐵量雖低於動物性食品，但由於其含有豐富的維生素C和有機酸，能夠有效幫助促進鐵元素的吸收，像新鮮的西紅柿、空心菜、芹菜、萵筍等，雖含鐵量不多但也是一個不錯的選擇哦！添加初期可做成各種蔬菜泥，隨著寶寶慢慢長大可改變其狀搭配其他食材一起做給寶寶吃。

2、水果類。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，尤其是鐵含量，每一百克果肉中的鐵含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，可以說是居各種水果之首。 除此之外像櫻桃、柑橘、葡萄等也含有較多的鐵元素。初期可做成水果泥，當寶寶有了一定的吞嚥咀嚼能力後即可直接吃。

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

1、蔬菜類。

綠葉蔬菜的含鐵量雖低於動物性食品，但由於其含有豐富的維生素C和有機酸，能夠有效幫助促進鐵元素的吸收，像新鮮的西紅柿、空心菜、芹菜、萵筍等，雖含鐵量不多但也是一個不錯的選擇哦！添加初期可做成各種蔬菜泥，隨著寶寶慢慢長大可改變其狀搭配其他食材一起做給寶寶吃。

2、水果類。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，尤其是鐵含量，每一百克果肉中的鐵含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，可以說是居各種水果之首。 除此之外像櫻桃、柑橘、葡萄等也含有較多的鐵元素。初期可做成水果泥，當寶寶有了一定的吞嚥咀嚼能力後即可直接吃。
3、肉類動物肝臟類。

一般肉類動物肝臟類都含有較高的含鐵量，而且吸收率也比較高，如豬肝含鐵量為31.1mg/100g，雞肝含鐵量為13.1mg/100g，牛肉為3.2mg/100g， 豬肉為3.4mg/100g等，可以說都是補充鐵元素的最佳選擇。 同樣添加初期以泥糊狀為主再慢慢改變。

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

1、蔬菜類。

綠葉蔬菜的含鐵量雖低於動物性食品，但由於其含有豐富的維生素C和有機酸，能夠有效幫助促進鐵元素的吸收，像新鮮的西紅柿、空心菜、芹菜、萵筍等，雖含鐵量不多但也是一個不錯的選擇哦！添加初期可做成各種蔬菜泥，隨著寶寶慢慢長大可改變其狀搭配其他食材一起做給寶寶吃。

2、水果類。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，尤其是鐵含量，每一百克果肉中的鐵含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，可以說是居各種水果之首。 除此之外像櫻桃、柑橘、葡萄等也含有較多的鐵元素。初期可做成水果泥，當寶寶有了一定的吞嚥咀嚼能力後即可直接吃。
3、肉類動物肝臟類。

一般肉類動物肝臟類都含有較高的含鐵量，而且吸收率也比較高，如豬肝含鐵量為31.1mg/100g，雞肝含鐵量為13.1mg/100g，牛肉為3.2mg/100g， 豬肉為3.4mg/100g等，可以說都是補充鐵元素的最佳選擇。 同樣添加初期以泥糊狀為主再慢慢改變。
因膳食中的維生素C可幫助有效促進鐵元素的吸收，因此在給寶寶添加補鐵食物時搭配新鮮蔬菜和水果一起，會達到事半功倍的效果哦！

寶寶輔食含鐵量高的都是有哪些？

我們都知道寶寶體內鐵元素的獲取方式有兩種:一是胎兒時期從母體中獲取，二是通過出生後的飲食中獲取。也就是說寶寶一出生便擁有了媽媽贈予的儲鐵糧倉，但即使是孕期營養狀況良好的寶媽所提供的鐵的儲備量也僅只供滿足寶寶0～6月齡時的生長髮育需求，一旦過了6月齡以後來自母體的儲備鐵幾乎已消耗殆盡，而單一的乳類為主的飲食結構又不能滿足寶寶對鐵的需求，因此就容易導致寶寶出現缺鐵症狀，繼而引發一系列的成長髮育問題，故及時為寶寶添加含鐵豐富的輔食是相當重要。那麼都有哪些含鐵量高的寶寶輔食食材呢？

1、蔬菜類。

綠葉蔬菜的含鐵量雖低於動物性食品，但由於其含有豐富的維生素C和有機酸，能夠有效幫助促進鐵元素的吸收，像新鮮的西紅柿、空心菜、芹菜、萵筍等，雖含鐵量不多但也是一個不錯的選擇哦！添加初期可做成各種蔬菜泥，隨著寶寶慢慢長大可改變其狀搭配其他食材一起做給寶寶吃。

2、水果類。

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸等，尤其是鐵含量，每一百克果肉中的鐵含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，可以說是居各種水果之首。 除此之外像櫻桃、柑橘、葡萄等也含有較多的鐵元素。初期可做成水果泥，當寶寶有了一定的吞嚥咀嚼能力後即可直接吃。
3、肉類動物肝臟類。

一般肉類動物肝臟類都含有較高的含鐵量，而且吸收率也比較高，如豬肝含鐵量為31.1mg/100g，雞肝含鐵量為13.1mg/100g，牛肉為3.2mg/100g， 豬肉為3.4mg/100g等，可以說都是補充鐵元素的最佳選擇。 同樣添加初期以泥糊狀為主再慢慢改變。
因膳食中的維生素C可幫助有效促進鐵元素的吸收，因此在給寶寶添加補鐵食物時搭配新鮮蔬菜和水果一起，會達到事半功倍的效果哦！

嬰兒缺鐵，吃輔食時要從水到泥到塊。補鐵的同時還要吃這含有維生素C的食物促進吸收，並且還要考慮寶寶是否過敏等。

有以下幾種方法補充

1.首選就是吃含鐵的嬰兒米粉，不容易過敏。

2.蛋黃中也含有鐵元素，但有些不容易吸收。建議7個月以上寶寶在添加蛋黃

3.動物肝臟，牛肉等。可以做成粉，或醬。（也有賣現成的這類輔食）。拌在寶寶的食物中。

4.芝麻。可以做成黑芝麻醬，或者買現成的。

5.芹菜，菠菜等，可以煮水，或做成粉。後喂寶寶

6.草莓，桃子，櫻桃等，要給寶寶吃應季的水果哦。

主要得看多少個月的寶寶，才能合理安排添加含鐵的不同輔食，建議每次喂一種食物，看寶寶是否可以接受。

祝寶寶健康成長！

不知道你寶寶有多大，因為不同月齡的寶寶所能添加的輔食也不同，所以推薦幾種，你酌情添加吧。另，注意，輔食的添加順序為由稀到稠，由軟到硬，且每添加一種輔食的時候都要注意寶寶是否有過敏反應。

1.高鐵米粉

2.動物肝臟（雞肝，豬肝等）

3.菠菜

4.紅肉（純瘦肉，牛肉等）

5.雞蛋黃

當然也可以自己動手為寶寶做一些含鐵的輔食。如豬肝瘦肉粥，菠菜豬肝湯，蛋黃泥，等等。

自從有了娃，作為老母親，整天提心吊膽擔心她的營養問題，怕一不留神影響到她的成長髮育。其實只要遵循她的發育規則，補充所需的營養就可以了，就比如從寶寶6個月，剛開始吃輔食的起，補鐵是不容置疑的首要問題。

自從有了娃，作為老母親，整天提心吊膽擔心她的營養問題，怕一不留神影響到她的成長髮育。其實只要遵循她的發育規則，補充所需的營養就可以了，就比如從寶寶6個月，剛開始吃輔食的起，補鐵是不容置疑的首要問題。

因為鐵是孩子生長髮育中不可或缺的礦物質，是機體非常重要的微量元素之一。

如果寶寶攝取鐵質不足，容易出現食慾不振、愛生病、頭暈、心悸等症狀，甚至引起缺鐵性貧血，影響身體和腦部發育，不利於智力發展。

另外缺鐵還可能導致寶寶免疫功能下降，會很容易感染感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、耳鳴等疾病。而寶寶補鐵的最佳方式就是輔食的添加，6個月大後就要及時添加輔食，小茉家親子餐廳今天分享幾款輔食，補鐵又營養，滿足寶寶生長髮育。

一、芋頭荷蘭豆肉泥

所需食材：芋頭、荷蘭豆、裡脊肉、配方奶、核桃油

第一步：裡脊肉去除筋膜，切成薄片，放到料理機中打成泥，加入薑絲、小半勺澱粉和蔥姜水一起攪拌均勻，醃製一會備用；

第二步：芋頭洗淨，去皮切成小塊，和醃製好的肉泥一起放入蒸鍋蒸熟備用；

第三步：荷蘭豆洗淨，兩頭去絲，鍋中加水，燒至沸騰下入荷蘭豆，滴入幾滴核桃油煮2分鐘撈出備用；

最後一步：將蒸熟的芋頭和肉泥倒入料理機，再加入荷蘭豆，適量的配方奶或母乳，將它們一起攪拌成細膩的泥糊狀即可。

芋頭富含鈣、磷、鉀、鎂、氟等各種礦物質，強健身體，加上搭配補鐵補鋅的肉泥和富含維生素的荷蘭豆，葷素搭配，營養更豐富。

二、番茄冬瓜豬肝粥

所需食材：豬肝、冬瓜、番茄、薑絲、大米

第一步：冬瓜去皮，洗淨切粒，番茄洗淨，切成4塊去除籽放碗中備用；

第二步：鍋中加水，煮沸後，把冬瓜粒和番茄放進沸水中煮熟，瀝乾備用；

第三步：撕去番茄皮，番茄肉切成小粒，冬瓜用叉子壓成泥備用；

第四步：豬肝洗淨，上鍋蒸熟，取出壓成泥狀備用，大米下鍋熬粥；

第五步：待粥煮好，加入豬肝泥、番茄粒、冬瓜泥再煮3-5分鐘，關火出鍋即可。

肝臟含有非常豐富的鐵質和維生素 A，但缺少其他微量元素，但是搭配上冬瓜、番茄，富含多種微量元素，營養更加均衡，一週兩次最好。

三、鮮蝦菜花末

所需食材：鮮蝦、菜花、蝦皮粉少許

第一步：菜花洗淨，切除根部，鍋中加水，煮沸後下菜花，2分鐘後撈出切碎備用；

第二步：鮮蝦洗淨，用牙籤取出蝦線，切去鬍鬚，放入沸水中煮熟，去皮切碎，再放鍋中煮兩分鐘煮透，撈出備用；

第三步：熟蝦仁碎和菜花碎倒在一起，加入蝦皮粉稍煮一下即可。此輔食細嫩，味甘鮮美，食用容易消化，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素和豐富的鈣磷鐵等礦物質。

四、小青蛋黃泥

所需食材：蛋黃、新鮮青菜、大米

第一步：大米淘洗乾淨，用清水浸泡一小時，放入鍋中，煮成軟爛的大米粥備用；

第二步：新鮮青菜洗淨（我用的菠菜），取菜葉，沸水中煮熟，撈出控幹備用；

第三步：青菜葉放入破壁機中，攪打成菜泥，控出菜汁備用，雞蛋取出蛋黃，放入小碗，研磨成泥；

第四步：用湯匙從米粥裡舀米汁，放入蛋黃泥中，調成糊狀，慢慢的把菜汁倒入糊狀，攪拌均勻即可。

蛋黃中富含蛋白質、脂肪、優質的亞油酸、各種維生素及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，是寶寶腦細胞發育增長不可或缺的營養，配合青菜的維生素，完美。

五、豆腐木耳泥

所需食材：黑木耳、嫩豆腐

第一步：木耳用水清洗乾淨，放入溫水中泡發，隨後多換幾遍水淘洗乾淨備用；

第二步：嫩豆腐清洗乾淨，切成小塊，放入蒸鍋中，蒸5-8分鐘，取出壓成泥備用；

第三步：黑木耳放入鍋中煮熟，放入攪拌機中加適量溫水，打成泥狀，倒入豆腐泥中攪拌均勻即可。

黑木耳中鐵的含量是豬肝的7倍，比肉類高10倍，蛋白質和肉類相當，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白低脂肪，營養豐富。

補鐵的同時，我們要明白一個事情，萬事都是過猶不及，我們既不能讓孩子缺鐵，但是也不能給孩子補得太多，根需添加。

其實只要遵循她的發育規則，補充所需的營養就可以了，就比如從寶寶6個月，剛開始吃輔食的起，補鐵是不容置疑的首要問題。

因為鐵是孩子生長髮育中不可或缺的礦物質，是機體非常重要的微量元素之一。

如果寶寶攝取鐵質不足，容易出現食慾不振、愛生病、頭暈、心悸等症狀，甚至引起缺鐵性貧血，影響身體和腦部發育，不利於智力發展。

另外缺鐵還可能導致寶寶免疫功能下降，會很容易感染感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、耳鳴等疾病。

而寶寶補鐵的最佳方式就是輔食的添加，6個月大後就要及時添加輔食，果兒媽今天分享幾款輔食，補鐵又營養，滿足寶寶生長髮育。

小茉家親子餐廳專注於親子餐飲開拓與探索，將親子餐飲、親子烘焙、生日派對、親子閱讀、兒童遊樂等核心板塊融為一體，打造多元化、一站式體驗的兒童中心。一直以來，小茉家以尊重孩子、製造快樂、表達愛意、傳遞幸福為經營理念。堅持美味、健康、創新、樂趣、品質的服務理念，以期帶給更多的中國兒童健康與快樂，幫助中國家庭樹立正確親子理念和家庭觀念。

小茉家親子餐廳，卡通、溫馨的就餐環境，安全、舒適的娛樂場所，精彩、有趣的文娛活動，只為給孩子打造一個“吃喝玩樂學”一站式體驗的精彩童話王國。同時，親子餐廳中專業的營養師搭配精緻的美味，讓孩子在呆萌的創意餐飲中吃得好，吃得香，進一步解決孩子的厭食問題，也讓家長看的放心，吃得開心。同時，小茉家提倡的家長和孩子共聚一起就餐，也會讓親子關係也變得更加的甜蜜！

2.項目特色

1）健康型飲食

專業營養師優選營養健康材料搭配，補充孩子所需的各種維生素、膳食纖維等。

2）趣味性活動

定期的精彩活動，互動式的遊戲體驗，讓家長和孩子都能參與其中。

3）創意化美食

上百種創意美食，讓孩子的想象力放飛的同時，滿足孩子內心，擺脫吃飯難問題。

3.經營理念

卡通的餐品，不僅營養豐富，健康美味，而且漂亮的色彩和造型能夠增加他們吃飯的興趣。同時，也考慮到成人的口感以及能量需要量，進行進一步的改善以及合理的膳食搭配。滿足成人機體對基本營養素要求的前提下。同時，溫馨愉快的氛圍，親子共餐的形式，為家長和孩子贏得了共處的美好時光。對於增進親子關係，促進家庭和諧有著巨大的推動作用，更能為孩子營造一個良好的成長環境。

你好寶媽，近期我們也在補鐵，我是買了豬肝做豬肝粉給寶寶吃，目前最補鐵和最直接的方式。

寶寶到了4個月以後，身體內儲備的鐵就不能滿足生長髮育的需要了，要從食物中給予補充。那麼，哪些食物含鐵量高，而且吸收率也好呢?

　　1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　3、 雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

　　4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

　　5、 黃豆及其製品。黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

　　7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

你好寶媽，近期我們也在補鐵，我是買了豬肝做豬肝粉給寶寶吃，目前最補鐵和最直接的方式。

寶寶到了4個月以後，身體內儲備的鐵就不能滿足生長髮育的需要了，要從食物中給予補充。那麼，哪些食物含鐵量高，而且吸收率也好呢?

　　1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　3、 雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

　　4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

　　5、 黃豆及其製品。黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

　　7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

你好寶媽，近期我們也在補鐵，我是買了豬肝做豬肝粉給寶寶吃，目前最補鐵和最直接的方式。

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　　1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　3、 雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

　　4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

　　5、 黃豆及其製品。黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

　　7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

你好寶媽，近期我們也在補鐵，我是買了豬肝做豬肝粉給寶寶吃，目前最補鐵和最直接的方式。

寶寶到了4個月以後，身體內儲備的鐵就不能滿足生長髮育的需要了，要從食物中給予補充。那麼，哪些食物含鐵量高，而且吸收率也好呢?

　　1、 動物肝臟。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2、 各種瘦肉。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　3、 雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

　　4、 動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。

　　5、 黃豆及其製品。黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

　　7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

首先建議高鐵米糊，推薦進口版嘉寶，地球最好米粉。另外主要是紅肉，豬肝，血製品。植物裡面像菠菜，紅棗，黑木耳雖含鐵質較多但吸收率遠不如動物，所以建議寶寶多吃牛肉泥，豬肝雖含鐵量高，可是維生素A含量也高，所以一個星期吃1～2次就好，可以打粉拌在寶寶輔食裡面。PS:適當補充維生素C有利於鐵的吸收！

寶寶輔食需要含鐵嗎？預防寶寶貧血怎麼做？現在寶寶都吃哪些輔食呢，有沒有包含高鐵米粉和肉泥?如果沒有的話，那你就要注意及時給寶寶加上了。為什麼總是給你推薦高鐵米粉和肉泥呢？這就要從預防缺鐵性貧血說起了！

寶寶6個月以後，從媽媽那裡獲得的鐵已經基本消耗完了，這時，TA特別需要從輔食中獲得鐵，來滿足身體發育的需求，否則，很容易導致缺鐵，嚴重時還會造成缺鐵性貧血。

你可能還沒意識到鐵究竟有多重要，讓我來告訴你吧。鐵這個角色，是在血液中負責攜帶氧氣，供應給身體細胞和組織，可以帶給寶寶紅潤的肌膚，另外，對於保持良好的免疫功能，以及大腦的發育也有重要作用。

那麼，哪些輔食富含鐵呢?含鐵比較多的食物，包括動物類和植物類，其中動物類的吸收率比較高，所以一般是通過動物類食物補鐵，比如，動物血、肝臟、紅肉都是含鐵比較豐富的動物類食物。

而植物類食物中，木耳、紅棗，以及油菜、菠菜等深綠色蔬菜中，也含有鐵，但吸收率比較低，除此以外，鐵還有一個好夥伴，那就是維生素C，它可以促進鐵的吸收。所以，隨著輔食種類逐漸增多，你要注意葷素搭配，可以適當讓寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西蘭花、西紅柿等。

也可以買營養米粉做為首選輔食?嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，我覺得愛思貝的就比較好，它含鐵量是比較豐富的，可以滿足寶寶身體生長所需求，口感也比較好。

寶寶輔食需要含鐵嗎？預防寶寶貧血怎麼做？現在寶寶都吃哪些輔食呢，有沒有包含高鐵米粉和肉泥?如果沒有的話，那你就要注意及時給寶寶加上了。為什麼總是給你推薦高鐵米粉和肉泥呢？這就要從預防缺鐵性貧血說起了！

寶寶6個月以後，從媽媽那裡獲得的鐵已經基本消耗完了，這時，TA特別需要從輔食中獲得鐵，來滿足身體發育的需求，否則，很容易導致缺鐵，嚴重時還會造成缺鐵性貧血。

你可能還沒意識到鐵究竟有多重要，讓我來告訴你吧。鐵這個角色，是在血液中負責攜帶氧氣，供應給身體細胞和組織，可以帶給寶寶紅潤的肌膚，另外，對於保持良好的免疫功能，以及大腦的發育也有重要作用。

那麼，哪些輔食富含鐵呢?含鐵比較多的食物，包括動物類和植物類，其中動物類的吸收率比較高，所以一般是通過動物類食物補鐵，比如，動物血、肝臟、紅肉都是含鐵比較豐富的動物類食物。

而植物類食物中，木耳、紅棗，以及油菜、菠菜等深綠色蔬菜中，也含有鐵，但吸收率比較低，除此以外，鐵還有一個好夥伴，那就是維生素C，它可以促進鐵的吸收。所以，隨著輔食種類逐漸增多，你要注意葷素搭配，可以適當讓寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西蘭花、西紅柿等。

也可以買營養米粉做為首選輔食?嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，我覺得愛思貝的就比較好，它含鐵量是比較豐富的，可以滿足寶寶身體生長所需求，口感也比較好。

寶寶輔食需要含鐵嗎？預防寶寶貧血怎麼做？現在寶寶都吃哪些輔食呢，有沒有包含高鐵米粉和肉泥?如果沒有的話，那你就要注意及時給寶寶加上了。為什麼總是給你推薦高鐵米粉和肉泥呢？這就要從預防缺鐵性貧血說起了！

寶寶6個月以後，從媽媽那裡獲得的鐵已經基本消耗完了，這時，TA特別需要從輔食中獲得鐵，來滿足身體發育的需求，否則，很容易導致缺鐵，嚴重時還會造成缺鐵性貧血。

你可能還沒意識到鐵究竟有多重要，讓我來告訴你吧。鐵這個角色，是在血液中負責攜帶氧氣，供應給身體細胞和組織，可以帶給寶寶紅潤的肌膚，另外，對於保持良好的免疫功能，以及大腦的發育也有重要作用。

那麼，哪些輔食富含鐵呢?含鐵比較多的食物，包括動物類和植物類，其中動物類的吸收率比較高，所以一般是通過動物類食物補鐵，比如，動物血、肝臟、紅肉都是含鐵比較豐富的動物類食物。

而植物類食物中，木耳、紅棗，以及油菜、菠菜等深綠色蔬菜中，也含有鐵，但吸收率比較低，除此以外，鐵還有一個好夥伴，那就是維生素C，它可以促進鐵的吸收。所以，隨著輔食種類逐漸增多，你要注意葷素搭配，可以適當讓寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西蘭花、西紅柿等。

也可以買營養米粉做為首選輔食?嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，我覺得愛思貝的就比較好，它含鐵量是比較豐富的，可以滿足寶寶身體生長所需求，口感也比較好。

寶寶輔食需要含鐵嗎？預防寶寶貧血怎麼做？現在寶寶都吃哪些輔食呢，有沒有包含高鐵米粉和肉泥?如果沒有的話，那你就要注意及時給寶寶加上了。為什麼總是給你推薦高鐵米粉和肉泥呢？這就要從預防缺鐵性貧血說起了！

寶寶6個月以後，從媽媽那裡獲得的鐵已經基本消耗完了，這時，TA特別需要從輔食中獲得鐵，來滿足身體發育的需求，否則，很容易導致缺鐵，嚴重時還會造成缺鐵性貧血。

你可能還沒意識到鐵究竟有多重要，讓我來告訴你吧。鐵這個角色，是在血液中負責攜帶氧氣，供應給身體細胞和組織，可以帶給寶寶紅潤的肌膚，另外，對於保持良好的免疫功能，以及大腦的發育也有重要作用。

那麼，哪些輔食富含鐵呢?含鐵比較多的食物，包括動物類和植物類，其中動物類的吸收率比較高，所以一般是通過動物類食物補鐵，比如，動物血、肝臟、紅肉都是含鐵比較豐富的動物類食物。

而植物類食物中，木耳、紅棗，以及油菜、菠菜等深綠色蔬菜中，也含有鐵，但吸收率比較低，除此以外，鐵還有一個好夥伴，那就是維生素C，它可以促進鐵的吸收。所以，隨著輔食種類逐漸增多，你要注意葷素搭配，可以適當讓寶寶多吃一些富含維生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西蘭花、西紅柿等。

也可以買營養米粉做為首選輔食?嬰兒營養米粉的營養配比相對均衡，非常容易調製成均勻糊狀，調製量任意選擇，隨時選用，而且味道淡接近母乳或配方粉，我覺得愛思貝的就比較好，它含鐵量是比較豐富的，可以滿足寶寶身體生長所需求，口感也比較好。

寶寶的輔食中選擇含鐵的食物，這也是給寶寶補充鐵元素的重要方法。生活中很多媽媽們都不知道寶寶輔食有哪些是含鐵的。下面就看看本文的介紹吧。

1、 動物肝臟。都知道動物的肝臟裡面最是富含鐵元素的食物，可以有效的改善缺鐵的問題。且動物肝臟裡面的鐵元素易於吸收。如果是寶寶要吃的話，可以給寶寶攪拌一些肝泥。

2、 各種瘦肉。瘦肉肉質滑嫩，特別適合給寶寶補充鐵元素，當然寶寶的接受程度是首要條件。

3、 雞蛋黃。想到輔食一定會想到蛋黃吧，儘管只有較低的鐵元素，但雞蛋價格便宜，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

4、 動物血液。血液裡也有鐵元素的發生，常見的鐵元素的動物血液包括雞鴨豬。定時給寶寶餵食動物血，可以有效的解決缺鐵性貧血。

　5、 黃豆及黃豆製成的食物。黃豆的營養也是很豐富的喲，已有不少營養學家提到過。其中它裡面的鐵元素又比米麵強的很多，適當的以黃豆為輔，有利於寶寶的飲食吸收。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬好吃又營養，是一種極好的輔食添加。每100克芝麻醬含鐵含量超過一半，同時還含有豐富的其他物質，寶寶們尤其喜歡他的味道。

7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要實戰中，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，它確實能起到很好的補血作用，要知道海帶和紫菜等海產品也是較好的預防能有效治療孩子缺鐵症狀。

寶寶的輔食中選擇含鐵的食物，這也是給寶寶補充鐵元素的重要方法。生活中很多媽媽們都不知道寶寶輔食有哪些是含鐵的。下面就看看本文的介紹吧。

1、 動物肝臟。都知道動物的肝臟裡面最是富含鐵元素的食物，可以有效的改善缺鐵的問題。且動物肝臟裡面的鐵元素易於吸收。如果是寶寶要吃的話，可以給寶寶攪拌一些肝泥。

2、 各種瘦肉。瘦肉肉質滑嫩，特別適合給寶寶補充鐵元素，當然寶寶的接受程度是首要條件。

3、 雞蛋黃。想到輔食一定會想到蛋黃吧，儘管只有較低的鐵元素，但雞蛋價格便宜，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

4、 動物血液。血液裡也有鐵元素的發生，常見的鐵元素的動物血液包括雞鴨豬。定時給寶寶餵食動物血，可以有效的解決缺鐵性貧血。

　5、 黃豆及黃豆製成的食物。黃豆的營養也是很豐富的喲，已有不少營養學家提到過。其中它裡面的鐵元素又比米麵強的很多，適當的以黃豆為輔，有利於寶寶的飲食吸收。

　　6、 芝麻醬。芝麻醬好吃又營養，是一種極好的輔食添加。每100克芝麻醬含鐵含量超過一半，同時還含有豐富的其他物質，寶寶們尤其喜歡他的味道。

7、 綠色帶時的蔬菜。雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但孩子每天都要實戰中，所以蔬菜也是補充鐵的一個很好來源。

　8、 木耳和蘑菇。鐵的含量很高，尤其是木耳，每100克含鐵185毫克，它確實能起到很好的補血作用，要知道海帶和紫菜等海產品也是較好的預防能有效治療孩子缺鐵症狀。