哪款跑鞋的緩震科技比較好？
謝邀。
緩震科技好壞用這幾個維度定義：
緩震性，不多解釋；
回彈性，不多解釋；
穩定性，也就是中底的支撐性，軟趴趴的材料踩上去“不穩”，或者踩久了變形，是很致命的；
耐用性，在長期穿著/大力量/大體重穿著後的表現；
適用性，在極端天氣下就性能銳減，那就不太合適了；
好的跑鞋緩震科技，上面幾個維度缺一不可。另外：緩震與回彈一直是相對的，緩震強了回彈自然會差一些，回彈強勁那緩震就稍微弱些；速度型選手覺得緩震好的跑鞋，給剛跑步的大胖子穿可能後者就覺得硬實的很；競賽用的跑鞋穿百來公里緩震性能衰減了也無所謂，但慢跑鞋這點就很要命了；冬季寒冷天氣室外之類的環境對性能還是有不小影響的——
所以一定要結合使用者的要求看。
幾個常見品牌運動品牌都有自家的主打緩震科技，有些原理都很類似，冠以眼花繚亂的名字。主要就是材料緩震和物理緩震，後者在跑鞋上不多見。
Nike：Lunarlon 和 zoom air
Lunarlon源於登月計劃中宇航員太空行走方式的啟迪，通過一種類似材料摺疊回彈的原理設計出了一款顛覆傳統的中底技術，而在2008年推出之時Lunarlon也將登月科技作為宣傳的重點。
Lunarlon比傳統的Phylon泡沫材料要輕30%，並且更加地柔軟而富有彈性。Lunarlon可以通過不同區域的不同密度的褶皺將外部的衝擊更平均地分配到整個足底，而減少了局部衝擊可能引起的傷害。
Lunarlon優點是很輕，緩震效果好，穿著走路很舒服，對小體重的人來說回彈不錯，在嚴寒潮溼天氣裡性能也沒什麼影響；缺點是耐用性差，穿久了會感覺塌陷，彈性衰減比較厲害，也不太耐艹（外露的luna容易刮花，nike很多跑鞋lunar是直接接觸地面的）。
zoom air是nike air氣墊中的一種，下面有很多分類，我自己最早是喬丹12代知道zoom，當時腳感還挺硬的…不像後來逐漸變成輕便（多用在速度型運動鞋）、貼地（反應性好）、回彈（彈性很好）的代名詞。
zoom air屬於物理緩震的一種。之前籃球鞋上都把zoom直譯衝擊氣墊，十幾年前也出過一些外露的zoom air氣墊，不展開說了。如今跑鞋裡基本都是用最薄的那種zoom，分前後掌，或者只是後掌一片。
zoom air一般搭配普通的緩震材料（很少搭配lunnar），重量中等，回彈很好，減震也不錯，我個人很喜歡zoom的腳感，但是zoom有些人會覺得太過Q彈，有點“踩屎感”。
adidas：boost
boost之前adidas主打是adiprene橡膠，彈性更強的一種叫adiprene+，所以adidas鞋子很多是前掌adiprene+，後跟adiprene的搭配——前掌追求回彈，後跟講究緩震。
除了adiprene還有a³，bounce之類不太主流的，就不提了。
最近幾年主打的boost是TPU爆米花，具體原理可以想象成把一塊TPU放微波爐，熱了一會出來一堆“爆米花”，然後把它們再加工弄一塊做成中底。adidas在一些展會都有直接展示這些爆米花，捏手上很輕很彈。
boost說真的挺成功的，除了在緩衝和回彈中找了一個比較好的平衡點外，通過不同厚度也能適應多數人，不管是輕巧的還是大胖子，都比較滿意的腳感。所以如今adidas休閒鞋、戶外鞋、籃球鞋上也都是boost了。另外boost性能與環境關係不大，冰天雪地零下幾十度，別的跑鞋中底硬邦邦可能穿很久才恢復性能，boost不用。boost的缺點在於重量比看起來要重的多，比原來的adiprene更重，彈性和前者基本保持一個水準。
畢竟出來不到十年，boost壽命還不好說（不過也沒人鞋子穿個太多年，跑鞋還是勤換的好）。
美津濃：wave 和 v4ic
v4ic的前身是ap+,前幾年美津濃升級了科技，命名v4ic。
我穿過ap、ap+和v4ic，v4ic進步是很明顯的。更輕、彈性更好，ap+有不同的密度，用在rider上的我個人感覺緩震很好回彈不夠，用來走路很舒服跑步一般，v4ic就Q彈的多。
WAVE嚴格意義上來說不能算物理減震，物理減震是指通過形變來達到緩震並回彈的效果，WAVE最主要的作用是緩震同時保證穩定性，類似漢堡包裡的肉片，上下兩塊緩震膠，中間通過wave平衡。
WAVE儘管鏤空，重量還是很可觀的，所以除非那種頂級鞋款，一般只用後跟，然後針對緩衝、支撐、競賽、慢跑分別演變成很多形狀，支撐的內側是扇形的，競賽款wave外形就很迷你。
WAVE緩震效果出色，適合胖子。支撐性很好，耐久性一般，穿太久了wave會“陷”到上下緩震膠裡。沒試過極寒情況，wave的性能衰減怎樣不好說。
亞瑟士：gel減震膠、FlyteFoam
那個很著名的雞蛋掉下來落GEL上不碎有點誤人子弟，那個GEL和用在鞋子上的GEL是兩個玩意，密度完全不同，用在鞋子上的還要考慮回彈和耐久性。不過GEL緩震出色是確實，回彈不太好，但GEL主打就是緩震，和落地後的穩定性，一般後掌較多，只有頂級鞋款前掌才用，厚度也不厚，所以重量大的缺點也不是特別明顯。
上面圖中這雙360是很誇張的，一整圈GEL。我看過這雙鞋的拆解，其實GEL是外面一圈，不是整個中底中間都是GEL，不然那不得重死…
FlyteFoam也是這兩年才出來的，最早用在那雙MetaRun上，基本就是比以前的緩震材料更輕更彈，實際穿著也是如此。亞瑟士原來的中底材質叫Solyte，Solyte緩震出色，回彈稍微弱點，在一眾中底材質裡表現也算不錯的，不過GEL光芒太耀眼，基本沒人在意基礎材質是用什麼了。
Saucony: PowerGrid 和 Everun
愛死PowerGrid了，又輕又彈。
結果索康尼又出來一個Everun，原理基本和boost一樣，只不過厚度好像比前者薄不少，不像前者那樣張揚的整塊中底都是，顆粒也比boost的爆米花小一些。
聖康尼是我穿過最舒服的跑鞋，不是託。我是adidas粉。
Puma：IGNITE Foam
IGNITE Foam的回彈好到令人吃驚，但是缺點也是很明顯的，穩定性太差了！！！有點像你走路踩到橡皮，落地一點都不穩，然後就是重，真心重。
回彈五星，緩震三星，穩定負分，這中底穿著跑步時間一長就受不了，感覺足弓都酸了。
puma也有PUMA NRGY，這基本就是boost翻版，之前adidas狀告puma侵權，然而判adidas敗訴了。
頂級緩震，NIKE頂級配置，性價比高！！！配色碼數齊全，看會員名
NIKE（耐克）來自美國的運動品品牌，由比爾·鮑爾曼和校友菲爾·奈特於1971年創立，總部位於美國俄勒岡州Beaverton。其產品包括服裝，鞋履，運動器材等。旗下還擁有Jordan、CONVERSE等著名品牌。
VOMERO系列是NIKE旗下的頂級緩震跑鞋，特別是最近幾代升級成了全掌Lunar材料搭配前後掌Zoom氣墊的頂級配置，堪稱目前NIKE的最強專業跑鞋。
Air Zoom Vomero 12依然採用了前後掌分離的Zoom Air氣墊，中底配置Phylon包全Lunar材料，提供柔軟的緩衝和響應速度，對輕重體重的同學都有較好的適應性。工程網布鞋面，輕便透氣。鞋面Flywire飛線與寬製材料組合，保證鞋身的動態包裹性。外底為麵包塊式紋路，與上代相比，全部升級為耐磨橡膠，耐磨性和能量回饋都不錯。
我個人覺得阿迪達斯的boost確實是挺好，質量舒適度來說，沒幾款什麼可以比，緩震也絕對一流
Air Max系列是NIKE在1987年推出的產品，它最大的特點是具備一塊可視化的Air-Sole氣墊，代替了過去的泡棉中底，既美觀又實用。之後的近30年中，Air Max系列一直都是NIKE的熱賣鞋款，鑄就了在Sneaker界的傳奇地位。
全新的NIKE Air VaporMax，對於經典的Air-Sole氣墊進行了突破性的革新，將一整塊360度的氣墊，分離為前後共8塊獨立的氣墊單元。而且不需要任何附加的外底，每一塊氣墊單元都獨立承擔中底與外底的功能。此外，過去的整塊Air-Sole氣墊需要增加彈性材料，保持整體結構的穩定。而新的獨立氣墊單元，可以更為自由地定製形狀，並減輕鞋體重量。
我一直覺得歐文系列減震效果不錯 畢竟歐文處於控衛，變向抓地性能，還有鞋子護踝性都比較高。
不過相對於詹姆斯系列的鞋子，我也比較推薦，氣墊足，護踝能力也不錯，適合突破發力抓地性也很強
科比系列一直深受眾多籃球玩家喜歡，各方面也不錯所以我推薦這三款！不喜勿噴，純屬個人觀點。
對於跑步鞋我覺得阿迪達斯，亞瑟士等國際品牌特別牛逼。但是我今天想推薦一下李寧雲三代，雲四代。通過一些非官方的網店很便宜的。跑步效果穿了就知道。它沒有那些牛逼品牌的功能強，但是已經很強，足夠大多數人用了。現在是黑夜九點三十三，不說了，跑去。
這個鞋子應該不錯。
