西紅柿的含糖量是多少？糖尿病人能吃嗎？
謝邀回答。
西紅柿100g中含有碳水化合物3.5g，屬於一種含糖量並不高的食物，而且西紅柿中的膳食纖維豐富，還有助抑制糖分吸收速度，幫助血糖平穩，對於高血糖或糖尿病患者來說是一種適宜食用的蔬菜。
不過西紅柿又屬於蔬菜類中含糖量較高的一種，所以又有很多人愛說西紅柿是水果，特別是它的祖先聖女果含糖量要更多一點，所以被列為水果一列，對於糖友來說，食物一次攝入的量後的升糖負荷（食物攝入量對血糖的影響指標）最好在4以下，升糖負荷 = 每百克食物碳水化合物（糖分）的含量×升糖指數/100，番茄的升糖指數是55~60，每次吃個100g（一個大番茄）都是沒問題的。
謝邀回答。
西紅柿100g中含有碳水化合物3.5g，屬於一種含糖量並不高的食物，而且西紅柿中的膳食纖維豐富，還有助抑制糖分吸收速度，幫助血糖平穩，對於高血糖或糖尿病患者來說是一種適宜食用的蔬菜。
不過西紅柿又屬於蔬菜類中含糖量較高的一種，所以又有很多人愛說西紅柿是水果，特別是它的祖先聖女果含糖量要更多一點，所以被列為水果一列，對於糖友來說，食物一次攝入的量後的升糖負荷（食物攝入量對血糖的影響指標）最好在4以下，升糖負荷 = 每百克食物碳水化合物（糖分）的含量×升糖指數/100，番茄的升糖指數是55~60，每次吃個100g（一個大番茄）都是沒問題的。
要注意番茄的升糖指數GI（衡量食物單位時間內升糖的速度指標）是較高的，一般高於55屬於較高升糖指數水果，升糖負荷GL是14左右，一般高於10也屬於較高升糖指數，所以糖友雖然可以吃番茄，但並不能敞開了吃。每天糖友可以攝入1~2個番茄對血糖不會有太大影響。番茄的含糖量適中，其實作為兩餐間補充體力的間點對糖友來說是最合適不過的，兩餐之間有些飢餓，血糖處於較低的狀態，或是剛好大量運動後，我們可以吃點番茄，番茄不僅營養十分豐富，還能補充體力，預防低血糖的發生。另外一些朋友喜歡番茄生吃加點蔗糖，對糖友來說最好就避免了，直接吃就好了。
謝邀回答。
西紅柿100g中含有碳水化合物3.5g，屬於一種含糖量並不高的食物，而且西紅柿中的膳食纖維豐富，還有助抑制糖分吸收速度，幫助血糖平穩，對於高血糖或糖尿病患者來說是一種適宜食用的蔬菜。
不過西紅柿又屬於蔬菜類中含糖量較高的一種，所以又有很多人愛說西紅柿是水果，特別是它的祖先聖女果含糖量要更多一點，所以被列為水果一列，對於糖友來說，食物一次攝入的量後的升糖負荷（食物攝入量對血糖的影響指標）最好在4以下，升糖負荷 = 每百克食物碳水化合物（糖分）的含量×升糖指數/100，番茄的升糖指數是55~60，每次吃個100g（一個大番茄）都是沒問題的。
要注意番茄的升糖指數GI（衡量食物單位時間內升糖的速度指標）是較高的，一般高於55屬於較高升糖指數水果，升糖負荷GL是14左右，一般高於10也屬於較高升糖指數，所以糖友雖然可以吃番茄，但並不能敞開了吃。每天糖友可以攝入1~2個番茄對血糖不會有太大影響。番茄的含糖量適中，其實作為兩餐間補充體力的間點對糖友來說是最合適不過的，兩餐之間有些飢餓，血糖處於較低的狀態，或是剛好大量運動後，我們可以吃點番茄，番茄不僅營養十分豐富，還能補充體力，預防低血糖的發生。另外一些朋友喜歡番茄生吃加點蔗糖，對糖友來說最好就避免了，直接吃就好了。
一些朋友可能會糾結番茄生吃好還是熟吃好，其實根據自己的喜好和口味來吃就行了。因為番茄中含有番茄紅素，番茄紅素是一種強抗氧化劑，近年來受到大家喜愛，它能夠降低血液粘稠度，有助改善心腦血管疾病，還有預防生殖系統腫瘤的效果。經過加熱烹飪，植物細胞壁被破壞，番茄紅素能更好地溶出，如果有食用油，脂溶性的番茄紅素還能融入油中，更容易被我們吸收。所以熟吃的話對吸收更多番茄紅素是有幫助的。不過生吃的話能保留更多水溶性維生素成分和膳食纖維，尤其是維生素C，而番茄紅素並不是就不能吸收了，只是吸收率可能沒有熟吃那麼高，所以其實生吃熟吃都好。
首先感謝您對我的信任和邀請！因為這個問題比較常見所以在想如果大家回答了，就不在囉囉嗦嗦的再說一遍了。
但是發現有個別朋友回答的不是太嚴謹 ，所以還是簡單的和您聊聊這個話題！
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糖尿病人的飲食原則是定時定量，少量多餐。
什麼是含糖量
從字面的意思上就可以大概瞭解含糖量的意思了。含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。毋庸置疑，大家肯定知道甜的食物糖友們要少吃。
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什麼是含糖量
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西紅柿的營養
每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿蔔素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克等 還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經健康的重要作用。
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糖尿病人的飲食原則是定時定量，少量多餐。
什麼是含糖量
從字面的意思上就可以大概瞭解含糖量的意思了。含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。毋庸置疑，大家肯定知道甜的食物糖友們要少吃。
西紅柿的營養
每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿蔔素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克等 還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經健康的重要作用。
小西紅柿（聖女果）
聖女果的含糖量為 5.8％，每100克食部可提供能量22千卡。聖女果比大西紅柿含糖量略高，但葉酸、煙酸、維生素C、維生素E等維生素和鉀的含量都遠遠高於大西紅柿，也是老少皆宜、營養豐富的食品。
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什麼是含糖量
從字面的意思上就可以大概瞭解含糖量的意思了。含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。毋庸置疑，大家肯定知道甜的食物糖友們要少吃。
西紅柿的營養
每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿蔔素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克等 還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經健康的重要作用。
小西紅柿（聖女果）
聖女果的含糖量為 5.8％，每100克食部可提供能量22千卡。聖女果比大西紅柿含糖量略高，但葉酸、煙酸、維生素C、維生素E等維生素和鉀的含量都遠遠高於大西紅柿，也是老少皆宜、營養豐富的食品。
什麼時間食用？
有時候糖友的血糖控制不太理想，但是又想吃水果時，可以用西紅柿和聖女果代替。也可以用一些低升糖指數的食物代替，但是要記住適當少吃主食（食物交換份原則），最好放在兩餐之間進食最好。
看到這裡相信大家都西紅柿糖友們可以吃了吧！祝其健康~
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糖尿病人的飲食原則是定時定量，少量多餐。
什麼是含糖量
從字面的意思上就可以大概瞭解含糖量的意思了。含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。毋庸置疑，大家肯定知道甜的食物糖友們要少吃。
西紅柿的營養
每百克西紅柿含糖2.2克，維生素B10.03毫克，維生素B20.02毫克，尼克酸0.6毫克，維生素C11毫克，胡蘿蔔素0.31毫克，鈣8毫克，磷37毫克，鐵0.4毫克等 還含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，特別是維生素PP含量在果蔬中名列前茅。這種維生素是構成人體脫氫酶的輔酶成分，參與機體氧化還原過程，有促進消化功能、維護皮膚和神經健康的重要作用。
小西紅柿（聖女果）
聖女果的含糖量為 5.8％，每100克食部可提供能量22千卡。聖女果比大西紅柿含糖量略高，但葉酸、煙酸、維生素C、維生素E等維生素和鉀的含量都遠遠高於大西紅柿，也是老少皆宜、營養豐富的食品。
什麼時間食用？
有時候糖友的血糖控制不太理想，但是又想吃水果時，可以用西紅柿和聖女果代替。也可以用一些低升糖指數的食物代替，但是要記住適當少吃主食（食物交換份原則），最好放在兩餐之間進食最好。
看到這裡相信大家都西紅柿糖友們可以吃了吧！祝其健康~
西紅柿真心好，即可以作為蔬菜也可以作為水果，營養價值那也絕對是槓槓的。那麼如問題中所說的糖友們能不能吃？西紅柿的含糖量到底高不高，咱一起看一看。
西紅柿的含糖量品種不同，自然會有所差異。
西紅柿真心好，即可以作為蔬菜也可以作為水果，營養價值那也絕對是槓槓的。那麼如問題中所說的糖友們能不能吃？西紅柿的含糖量到底高不高，咱一起看一看。
西紅柿的含糖量品種不同，自然會有所差異。
市面上常見的西紅柿大體可以分為兩種，一種是個頭大的西紅柿還有就是更偏向於水果的小番茄。二者相比，自然是大的西紅柿含糖量低，約在2%，吃了以後對血糖波動影響也比較小，屬於低GI（血糖生成指數）的食物。糖友們可以踏實吃，但是需要注意的是吃就吃，無論是生吃還是入菜就不要額外的加入糖了。
口味上更甜的小番茄，相比大番茄而言，含糖量略高。一般的來講聖女果的含糖量在5.8%。雖然含糖量不算高，但是也儘可能相對控制量。特別是這幾年很多新的品種的小番茄，口味真好，真是清甜可口，都吃不出來一點酸的味道。這樣過於甜的小番茄，糖友們還是要少吃。
西紅柿真心好，即可以作為蔬菜也可以作為水果，營養價值那也絕對是槓槓的。那麼如問題中所說的糖友們能不能吃？西紅柿的含糖量到底高不高，咱一起看一看。
西紅柿的含糖量品種不同，自然會有所差異。
市面上常見的西紅柿大體可以分為兩種，一種是個頭大的西紅柿還有就是更偏向於水果的小番茄。二者相比，自然是大的西紅柿含糖量低，約在2%，吃了以後對血糖波動影響也比較小，屬於低GI（血糖生成指數）的食物。糖友們可以踏實吃，但是需要注意的是吃就吃，無論是生吃還是入菜就不要額外的加入糖了。
口味上更甜的小番茄，相比大番茄而言，含糖量略高。一般的來講聖女果的含糖量在5.8%。雖然含糖量不算高，但是也儘可能相對控制量。特別是這幾年很多新的品種的小番茄，口味真好，真是清甜可口，都吃不出來一點酸的味道。這樣過於甜的小番茄，糖友們還是要少吃。
總結一下就是番茄本身是營養價值高，熱量相對低的健康食材，滿滿的番茄紅素抗氧化、美膚一流的，作為糖友們喜歡吃盡可能選擇吃大番茄。如果選擇吃小番茄，控制好量。吃小番茄的時候可以選擇減少當天水果的攝入量。
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
西紅柿該不該吃，怎麼吃？
對西紅柿成分分析發現，西紅柿糖含量非常低，每100克西紅柿糖含量低於5克，非常適合糖尿病患者零食。所以糖友吃西紅柿是可以不限量的。
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
西紅柿該不該吃，怎麼吃？
對西紅柿成分分析發現，西紅柿糖含量非常低，每100克西紅柿糖含量低於5克，非常適合糖尿病患者零食。所以糖友吃西紅柿是可以不限量的。
但是需要指出的是，小西紅柿就是所謂的聖女果，糖含量相對較大，大概每100克含有6克左右的糖。小西紅柿要適當的吃，不能吃太多，建議每天吃小紅西紅柿，最多八兩也就400克左右。
糖友吃西紅柿有什麼好處？
1.西紅柿中的番茄紅素是一種天然的強效抗氧化劑。糖尿病病人，體內自由基清除障礙是糖尿病病情加重的分子基礎，經常零食西紅柿可以起到抗氧化的作用。
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
西紅柿該不該吃，怎麼吃？
對西紅柿成分分析發現，西紅柿糖含量非常低，每100克西紅柿糖含量低於5克，非常適合糖尿病患者零食。所以糖友吃西紅柿是可以不限量的。
但是需要指出的是，小西紅柿就是所謂的聖女果，糖含量相對較大，大概每100克含有6克左右的糖。小西紅柿要適當的吃，不能吃太多，建議每天吃小紅西紅柿，最多八兩也就400克左右。
糖友吃西紅柿有什麼好處？
1.西紅柿中的番茄紅素是一種天然的強效抗氧化劑。糖尿病病人，體內自由基清除障礙是糖尿病病情加重的分子基礎，經常零食西紅柿可以起到抗氧化的作用。
2.西紅柿富含豐富的維生素和礦物質，零食西紅柿對於補充微量元素和維生素至關重要。
3.西紅柿富含蘋果酸和檸檬酸，有助於消化，促進胃腸功能。有研究表明，西紅柿還可以降低血液中膽固醇含量。對血壓，血脂都有很好的調節作用。
西紅柿零食注意事項
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
西紅柿該不該吃，怎麼吃？
對西紅柿成分分析發現，西紅柿糖含量非常低，每100克西紅柿糖含量低於5克，非常適合糖尿病患者零食。所以糖友吃西紅柿是可以不限量的。
但是需要指出的是，小西紅柿就是所謂的聖女果，糖含量相對較大，大概每100克含有6克左右的糖。小西紅柿要適當的吃，不能吃太多，建議每天吃小紅西紅柿，最多八兩也就400克左右。
糖友吃西紅柿有什麼好處？
1.西紅柿中的番茄紅素是一種天然的強效抗氧化劑。糖尿病病人，體內自由基清除障礙是糖尿病病情加重的分子基礎，經常零食西紅柿可以起到抗氧化的作用。
2.西紅柿富含豐富的維生素和礦物質，零食西紅柿對於補充微量元素和維生素至關重要。
3.西紅柿富含蘋果酸和檸檬酸，有助於消化，促進胃腸功能。有研究表明，西紅柿還可以降低血液中膽固醇含量。對血壓，血脂都有很好的調節作用。
西紅柿零食注意事項
1.西紅柿不建議和黃瓜同時服用。因為黃瓜中有分解維生素C的酶，會破壞西紅柿的營養價值。
2.空腹不建議零食西紅柿。因為西紅柿較酸，空腹零食，胃黏膜反應較強烈，會加重胃病。
以上就是糖尿病患者吃西紅柿的一些相關知識，希望對大家有用。
“點贊”是一種鼓勵！
保持健康只是缺一個提醒你的人，為你的健康打開一線天！
大家有問題可以，留言評論諮詢， 點擊關注“醫線天”
有很多的糖友，一直不知道該不該吃西紅柿，應該怎麼吃？西紅柿到底對血糖影響大不大？今天我講解一下這一系列問題。
西紅柿該不該吃，怎麼吃？
對西紅柿成分分析發現，西紅柿糖含量非常低，每100克西紅柿糖含量低於5克，非常適合糖尿病患者零食。所以糖友吃西紅柿是可以不限量的。
但是需要指出的是，小西紅柿就是所謂的聖女果，糖含量相對較大，大概每100克含有6克左右的糖。小西紅柿要適當的吃，不能吃太多，建議每天吃小紅西紅柿，最多八兩也就400克左右。
糖友吃西紅柿有什麼好處？
1.西紅柿中的番茄紅素是一種天然的強效抗氧化劑。糖尿病病人，體內自由基清除障礙是糖尿病病情加重的分子基礎，經常零食西紅柿可以起到抗氧化的作用。
2.西紅柿富含豐富的維生素和礦物質，零食西紅柿對於補充微量元素和維生素至關重要。
3.西紅柿富含蘋果酸和檸檬酸，有助於消化，促進胃腸功能。有研究表明，西紅柿還可以降低血液中膽固醇含量。對血壓，血脂都有很好的調節作用。
西紅柿零食注意事項
1.西紅柿不建議和黃瓜同時服用。因為黃瓜中有分解維生素C的酶，會破壞西紅柿的營養價值。
2.空腹不建議零食西紅柿。因為西紅柿較酸，空腹零食，胃黏膜反應較強烈，會加重胃病。
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據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
西紅柿營養豐富！
其實，西紅柿的重要作用不僅僅體現在營養豐富，還表現在其巨大的健康保健功效。
可以清熱明目，能促進我們的胃液分泌，幫助我們更快的消化食物，對很多腸胃不健康、食慾不振的人來說，多吃西紅柿是一種非常好的食療方法。不過對我們來說，如果經常吃西紅柿，會增加腸胃的負擔，一天吃1到2個，一般是可以的。
據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
西紅柿營養豐富！
其實，西紅柿的重要作用不僅僅體現在營養豐富，還表現在其巨大的健康保健功效。
可以清熱明目，能促進我們的胃液分泌，幫助我們更快的消化食物，對很多腸胃不健康、食慾不振的人來說，多吃西紅柿是一種非常好的食療方法。不過對我們來說，如果經常吃西紅柿，會增加腸胃的負擔，一天吃1到2個，一般是可以的。
糧油市場報瞭解到，一般認為西紅柿適合在加餐時間食用。即上午9－10點，下午3－4點和晚上臨睡前。新鮮西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，這些都是維持生命所不可缺少的物質,對維持正常生理功能,調節體液滲透壓和酸鹼度起重作用，又是機體許多酶及生物活性的組成部份，有人認為西紅柿中鎂元素可改善胰島素低抗的2型糖尿病人對胰島素的反應性，適量進食西紅柿是有益於糖尿病的治療。
烹飪西紅柿少油少糖！
雖然西紅柿既可以做酸甜可口的水果，又可以做下飯的菜，還能對多種疾病的治療有輔助作用，但是醫生建議，糖尿病人在烹飪西紅柿的時候一定要記得少鹽少糖少油！
據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
西紅柿營養豐富！
其實，西紅柿的重要作用不僅僅體現在營養豐富，還表現在其巨大的健康保健功效。
可以清熱明目，能促進我們的胃液分泌，幫助我們更快的消化食物，對很多腸胃不健康、食慾不振的人來說，多吃西紅柿是一種非常好的食療方法。不過對我們來說，如果經常吃西紅柿，會增加腸胃的負擔，一天吃1到2個，一般是可以的。
糧油市場報瞭解到，一般認為西紅柿適合在加餐時間食用。即上午9－10點，下午3－4點和晚上臨睡前。新鮮西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，這些都是維持生命所不可缺少的物質,對維持正常生理功能,調節體液滲透壓和酸鹼度起重作用，又是機體許多酶及生物活性的組成部份，有人認為西紅柿中鎂元素可改善胰島素低抗的2型糖尿病人對胰島素的反應性，適量進食西紅柿是有益於糖尿病的治療。
烹飪西紅柿少油少糖！
雖然西紅柿既可以做酸甜可口的水果，又可以做下飯的菜，還能對多種疾病的治療有輔助作用，但是醫生建議，糖尿病人在烹飪西紅柿的時候一定要記得少鹽少糖少油！
據糧油市場報瞭解，經過科學測定，每百克西紅柿含糖2.2克左右。在醫學上講屬於升糖指數低的蔬果，糖尿病人可以吃西紅柿，而且適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
醫生建議，糖尿病人飲食在，儘可能吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜西紅柿青菜芹菜等，水果如柚子獼猴桃草莓青蘋果，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉牛奶魚類等。
西紅柿營養豐富！
其實，西紅柿的重要作用不僅僅體現在營養豐富，還表現在其巨大的健康保健功效。
可以清熱明目，能促進我們的胃液分泌，幫助我們更快的消化食物，對很多腸胃不健康、食慾不振的人來說，多吃西紅柿是一種非常好的食療方法。不過對我們來說，如果經常吃西紅柿，會增加腸胃的負擔，一天吃1到2個，一般是可以的。
糧油市場報瞭解到，一般認為西紅柿適合在加餐時間食用。即上午9－10點，下午3－4點和晚上臨睡前。新鮮西紅柿中含有豐富的維生素和礦物質，這些都是維持生命所不可缺少的物質,對維持正常生理功能,調節體液滲透壓和酸鹼度起重作用，又是機體許多酶及生物活性的組成部份，有人認為西紅柿中鎂元素可改善胰島素低抗的2型糖尿病人對胰島素的反應性，適量進食西紅柿是有益於糖尿病的治療。
烹飪西紅柿少油少糖！
雖然西紅柿既可以做酸甜可口的水果，又可以做下飯的菜，還能對多種疾病的治療有輔助作用，但是醫生建議，糖尿病人在烹飪西紅柿的時候一定要記得少鹽少糖少油！
眾所周知，西紅柿可以洗淨直接吃，可以做糖拌西紅柿，可以做西紅柿炒蛋，可以做西紅柿蛋花湯，可以做西紅柿燉牛腩，做法不一樣，口味也不一樣，但是都能給人以美的享受。它吃起來雖然口感是酸酸甜甜的，雖然其糖分並不高，糖尿病人可以放心的食用，但是調拌西紅柿的時候不能加糖，可以用橄欖油調，在做西紅柿炒雞蛋的時候，儘可能的少放鹽和油脂。
所以，適量和適當的食用西紅柿對糖尿病人可謂是大有裨益！
《糧油市場報》官方賬號首發於在悟空問答！11.27
謝邀。西紅柿營養豐富，含糖量很低，適合糖尿病患者經常食用。但對於糖尿病患者來說，最重要的並不是含糖量低，而是因為西紅柿含有降血糖的關鍵營養素：番茄紅素。
謝邀。西紅柿營養豐富，含糖量很低，適合糖尿病患者經常食用。但對於糖尿病患者來說，最重要的並不是含糖量低，而是因為西紅柿含有降血糖的關鍵營養素：番茄紅素。
一、西紅柿的降糖原理：提高胰島素質量和受體敏感性
番茄含有大量的番茄紅素，可減少對胰島細胞及受體的損害，提高胰島素質量和受體敏感性，使血糖下降。
二、西紅柿對糖尿病併發症的好處：預防血栓的形成
番茄富含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。番茄汁有稀釋血液的功效，可以預防血栓的形成。
謝邀。西紅柿營養豐富，含糖量很低，適合糖尿病患者經常食用。但對於糖尿病患者來說，最重要的並不是含糖量低，而是因為西紅柿含有降血糖的關鍵營養素：番茄紅素。
一、西紅柿的降糖原理：提高胰島素質量和受體敏感性
番茄含有大量的番茄紅素，可減少對胰島細胞及受體的損害，提高胰島素質量和受體敏感性，使血糖下降。
二、西紅柿對糖尿病併發症的好處：預防血栓的形成
番茄富含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。番茄汁有稀釋血液的功效，可以預防血栓的形成。
三、西紅柿降糖烹飪宜忌
烹調番茄時加少許醋，能破壞番茄中的有害物質——番茄鹼。
番茄加熱或烹製時間過長，會造成維生素的流失，不利於血糖的穩定。
四、西紅柿的相宜搭配
謝邀。西紅柿營養豐富，含糖量很低，適合糖尿病患者經常食用。但對於糖尿病患者來說，最重要的並不是含糖量低，而是因為西紅柿含有降血糖的關鍵營養素：番茄紅素。
一、西紅柿的降糖原理：提高胰島素質量和受體敏感性
番茄含有大量的番茄紅素，可減少對胰島細胞及受體的損害，提高胰島素質量和受體敏感性，使血糖下降。
二、西紅柿對糖尿病併發症的好處：預防血栓的形成
番茄富含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。番茄汁有稀釋血液的功效，可以預防血栓的形成。
三、西紅柿降糖烹飪宜忌
烹調番茄時加少許醋，能破壞番茄中的有害物質——番茄鹼。
番茄加熱或烹製時間過長，會造成維生素的流失，不利於血糖的穩定。
四、西紅柿的相宜搭配
五、營養師支招
1、空腹時不要吃番茄，因為番茄中的膠質、果質、柿膠酚等會與胃酸結合生成塊狀結石，造成胃部脹痛。
2、番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血質的合成，因此，服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用番茄。
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養生好物 | 辣椒竟是降糖“高手”!
糖尿病是現代社會中很常見的一種病症，很多患者會因為高血糖修復不當而逐漸對健康危害極大的疾病。因此，在飲食中“控糖”成為了很多城市人群的必備功課。如今有一種特殊的農作物，人吃了它之後，就能夠很好的降血糖，而農民也通過種植這種農產品尋找到了一條新的致富道路。
一提起辣椒，不少人就會有一種親切感，適量吃點辣椒能夠祛溼，炎熱的夏天，人們喜歡食用寒涼食物，辣椒則是辛熱食物，適量搭配能夠平衡寒熱。辣椒用於調味的方式很多，有用新鮮的辣椒、乾的紅辣椒，還有泡椒、油潑辣椒、辣醬等，風味各異。除了調味之外，辣椒還有很多神奇的功效，其中的活性成分就是辣椒素。
傳統醫學中利用辣椒來治療糖尿病，聽起來蠻新鮮的。有動物試驗表明，辣椒素能促進胰島素的分泌，從而有降低血糖的功效。此外，新鮮的辣椒富含維生素C，這種物質具有抗氧化性，能預防糖尿病神經和血管病變，清除機體自由基，抗疲勞，適宜糖尿病患者食用。
西紅柿營養豐富，便宜易得，大家日常餐桌上所不可或缺的一道菜。
從中醫上來說，西紅柿可以生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，能維持胃液的正常分泌，促進消化，降低血壓。還有抗癌、抗衰老、預防便祕、夜盲症和咽乾燥症等作用。
從營養學上來說，西紅柿富含維生素P、維生素C、B族維生素，還含有豐富的胡蘿蔔素，能降低血糖，漸少血小板粘稠度，預防動脈硬化，對糖尿病性心臟病、高血壓都有輔助治療作用。
西紅柿的具體營養成分表如下：
西紅柿營養豐富，便宜易得，大家日常餐桌上所不可或缺的一道菜。
從中醫上來說，西紅柿可以生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，能維持胃液的正常分泌，促進消化，降低血壓。還有抗癌、抗衰老、預防便祕、夜盲症和咽乾燥症等作用。
從營養學上來說，西紅柿富含維生素P、維生素C、B族維生素，還含有豐富的胡蘿蔔素，能降低血糖，漸少血小板粘稠度，預防動脈硬化，對糖尿病性心臟病、高血壓都有輔助治療作用。
西紅柿的具體營養成分表如下：
西紅柿營養豐富，便宜易得，大家日常餐桌上所不可或缺的一道菜。
從中醫上來說，西紅柿可以生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，能維持胃液的正常分泌，促進消化，降低血壓。還有抗癌、抗衰老、預防便祕、夜盲症和咽乾燥症等作用。
從營養學上來說，西紅柿富含維生素P、維生素C、B族維生素，還含有豐富的胡蘿蔔素，能降低血糖，漸少血小板粘稠度，預防動脈硬化，對糖尿病性心臟病、高血壓都有輔助治療作用。
西紅柿的具體營養成分表如下：
奶柿子即我們俗稱的小西紅柿，也有人稱為聖女果。
從營養成分表中可以看出，它的含糖量即碳水化合物的含量100克中僅有3.5克和2.4克，微乎其微，是可以忽略不計的。並且碳水化合物是人體所需的必備三大營養物質之一，即使糖尿病人也必須保證一定的攝入量，才能維持正常的生命體徵。
所以說，吃西紅柿不僅不會提高血糖，還有一定的輔助降低血糖的作用。如果是男性，多吃西紅柿還能改善前列腺的不適症狀。我家老人就是糖尿病，別的水果不太敢吃，日常西紅柿即當水果吃，又當蔬菜吃。
西紅柿營養豐富，便宜易得，大家日常餐桌上所不可或缺的一道菜。
從中醫上來說，西紅柿可以生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，能維持胃液的正常分泌，促進消化，降低血壓。還有抗癌、抗衰老、預防便祕、夜盲症和咽乾燥症等作用。
從營養學上來說，西紅柿富含維生素P、維生素C、B族維生素，還含有豐富的胡蘿蔔素，能降低血糖，漸少血小板粘稠度，預防動脈硬化，對糖尿病性心臟病、高血壓都有輔助治療作用。
西紅柿的具體營養成分表如下：
奶柿子即我們俗稱的小西紅柿，也有人稱為聖女果。
從營養成分表中可以看出，它的含糖量即碳水化合物的含量100克中僅有3.5克和2.4克，微乎其微，是可以忽略不計的。並且碳水化合物是人體所需的必備三大營養物質之一，即使糖尿病人也必須保證一定的攝入量，才能維持正常的生命體徵。
所以說，吃西紅柿不僅不會提高血糖，還有一定的輔助降低血糖的作用。如果是男性，多吃西紅柿還能改善前列腺的不適症狀。我家老人就是糖尿病，別的水果不太敢吃，日常西紅柿即當水果吃，又當蔬菜吃。
當然，在烹飪時可以稍微加點兒醋，可以破壞其中的有害物質番茄鹼。另外，未成熟的不可食用，會引起中毒。也不要空腹吃西紅柿，以免引起胃脹、胃痛。西紅柿雖好吃，但不可貪多哦。凡事適可而止。
我是大牛小日子，
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糖尿病患者什麼都可以吃的，當然可以吃西紅柿了，另外，一個食物是否適合糖尿病患者食用，並不是看含糖量多少，而是看，食物的升糖指數。
每100克西紅柿含糖3.5克，含糖量很低，不管是糖尿病人還是正常人都可以食用，而且西紅柿還含有較多的維生素C 、蘋果酸、檸檬酸等有機酸。對於學生族、上班族來說，如果一天的蔬菜量沒有達標，額外補充一個西紅柿是很不錯的方法。
糖尿病患者什麼都可以吃的，當然可以吃西紅柿了，另外，一個食物是否適合糖尿病患者食用，並不是看含糖量多少，而是看，食物的升糖指數。
每100克西紅柿含糖3.5克，含糖量很低，不管是糖尿病人還是正常人都可以食用，而且西紅柿還含有較多的維生素C 、蘋果酸、檸檬酸等有機酸。對於學生族、上班族來說，如果一天的蔬菜量沒有達標，額外補充一個西紅柿是很不錯的方法。
到現在還是特別懷念小時候自家園子裡西紅柿的香味，吃一口真的是香味，現在市面上買回來的西紅柿大多是催熟的，只能用來做菜，不適合生吃。大家在挑選西紅柿時可以從一下幾個方面判斷一下哦
1、看色澤
催熟西紅柿多為反季節上市，無論大小全是紅的，看上去很漂亮；自然成熟的西紅柿柿蒂四周應該仍有些綠色。
2、試手感
自然成熟的西紅柿手感較軟；催熟西紅柿手感很硬。
3、看柿籽
把西紅柿掰開，自然成熟的柿籽是土黃色，肉質紅色、起沙、多汁；催熟西紅柿是皮紅籽綠或者尚未長籽，皮內發空，果肉無汁、無沙。
糖尿病患者什麼都可以吃的，當然可以吃西紅柿了，另外，一個食物是否適合糖尿病患者食用，並不是看含糖量多少，而是看，食物的升糖指數。
每100克西紅柿含糖3.5克，含糖量很低，不管是糖尿病人還是正常人都可以食用，而且西紅柿還含有較多的維生素C 、蘋果酸、檸檬酸等有機酸。對於學生族、上班族來說，如果一天的蔬菜量沒有達標，額外補充一個西紅柿是很不錯的方法。
到現在還是特別懷念小時候自家園子裡西紅柿的香味，吃一口真的是香味，現在市面上買回來的西紅柿大多是催熟的，只能用來做菜，不適合生吃。大家在挑選西紅柿時可以從一下幾個方面判斷一下哦
1、看色澤
催熟西紅柿多為反季節上市，無論大小全是紅的，看上去很漂亮；自然成熟的西紅柿柿蒂四周應該仍有些綠色。
2、試手感
自然成熟的西紅柿手感較軟；催熟西紅柿手感很硬。
3、看柿籽
把西紅柿掰開，自然成熟的柿籽是土黃色，肉質紅色、起沙、多汁；催熟西紅柿是皮紅籽綠或者尚未長籽，皮內發空，果肉無汁、無沙。 作者：孫秋燕 國家二級公共營養師/國家註冊營養技師
你好！西紅柿含糖量為2.2%，西紅柿的其它數據：升糖指數為60，熱量為19大卡/100g。養生君以為，糖尿病人是可以吃西紅柿的。
從上面給出的數據，可以看出，西紅柿屬於低含糖量、低熱量、中升糖指數的食物。除此以為，西紅柿飽腹感強，還富含維生素，很多女性朋友都稱之為“減肥聖品”。因此，養生君以為，糖尿病人不僅可以吃，而且應該常吃，尤其是對於2型肥胖性糖尿病患者。
你好！西紅柿含糖量為2.2%，西紅柿的其它數據：升糖指數為60，熱量為19大卡/100g。養生君以為，糖尿病人是可以吃西紅柿的。
從上面給出的數據，可以看出，西紅柿屬於低含糖量、低熱量、中升糖指數的食物。除此以為，西紅柿飽腹感強，還富含維生素，很多女性朋友都稱之為“減肥聖品”。因此，養生君以為，糖尿病人不僅可以吃，而且應該常吃，尤其是對於2型肥胖性糖尿病患者。
那麼應該吃多少？吃西紅柿還需注意什麼呢？
養生君以為，每天進食100~200g西紅柿即可。
食用西紅柿時，還需注意以下3方面的問題：
1、腐爛、未成熟的不宜食用
這個不必養生君多介紹，挑選西紅柿時候，多注意些即可。
你好！西紅柿含糖量為2.2%，西紅柿的其它數據：升糖指數為60，熱量為19大卡/100g。養生君以為，糖尿病人是可以吃西紅柿的。
從上面給出的數據，可以看出，西紅柿屬於低含糖量、低熱量、中升糖指數的食物。除此以為，西紅柿飽腹感強，還富含維生素，很多女性朋友都稱之為“減肥聖品”。因此，養生君以為，糖尿病人不僅可以吃，而且應該常吃，尤其是對於2型肥胖性糖尿病患者。
那麼應該吃多少？吃西紅柿還需注意什麼呢？
養生君以為，每天進食100~200g西紅柿即可。
食用西紅柿時，還需注意以下3方面的問題：
1、腐爛、未成熟的不宜食用
這個不必養生君多介紹，挑選西紅柿時候，多注意些即可。
2、空腹不宜食用
空腹的時候，如果食用過多的西紅柿，容易造成胃部脹痛。因為西紅柿中含有較多的膠質、果質、柿膠酚等成分，如果食用過多易與胃酸結合生成塊狀結石。
3、糖尿病合併有急性胃腸炎者，不宜食用
急性胃腸炎的時候，很多東西都需要禁食了。當然，西紅柿也在其中。
你好！西紅柿含糖量為2.2%，西紅柿的其它數據：升糖指數為60，熱量為19大卡/100g。養生君以為，糖尿病人是可以吃西紅柿的。
從上面給出的數據，可以看出，西紅柿屬於低含糖量、低熱量、中升糖指數的食物。除此以為，西紅柿飽腹感強，還富含維生素，很多女性朋友都稱之為“減肥聖品”。因此，養生君以為，糖尿病人不僅可以吃，而且應該常吃，尤其是對於2型肥胖性糖尿病患者。
那麼應該吃多少？吃西紅柿還需注意什麼呢？
養生君以為，每天進食100~200g西紅柿即可。
食用西紅柿時，還需注意以下3方面的問題：
1、腐爛、未成熟的不宜食用
這個不必養生君多介紹，挑選西紅柿時候，多注意些即可。
2、空腹不宜食用
空腹的時候，如果食用過多的西紅柿，容易造成胃部脹痛。因為西紅柿中含有較多的膠質、果質、柿膠酚等成分，如果食用過多易與胃酸結合生成塊狀結石。
3、糖尿病合併有急性胃腸炎者，不宜食用
急性胃腸炎的時候，很多東西都需要禁食了。當然，西紅柿也在其中。
最後，請糖尿病友們安心，吃西紅柿沒問題！
希望以上建議可以幫到你！獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！
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