每天到了這個時候只想哭，心好累，覺得活著就是一種罪，自己一點也不快樂，這是怎麼了？
謝邀。看到題主現在的狀態，我想對你說：寶貝，要堅強啊！相信沒有什麼是過不去的！現在的你，或許是自己把自己封閉起來，走不出給自己設定的心理防線！嗯，我給你講一下我親身經歷的一件事情吧！
我呢也不知道你是因為什麼原因而處於這樣的境況裡，希望我的分享對你有用！
那是在我讀高三的時候發生的一件事情，我們都知道高三學習都挺緊張的，大多數人都在埋頭於題海之中。但是我呢，卻想著如何打敗心魔，克服心理障礙的事！一直以來高一，高二都挺順的，就是到了高三，讓我如同進入惡魔之地一般，被折磨得痛苦不堪。現在想來這大概是老天爺跟我開玩笑吧！（只不過這玩笑開得太大了）
高三的我不知道腦子哪裡出了問題，記憶力出現嚴重障礙，每當做題思考的時候，腦子重得像鐵一樣。剛開始我沒怎麼在意，就想著是不是最近壓力太大的問題，因此每天我都會抽時間去操場跑幾圈。但是結果不盡人意，縱然我做了太多努力也不濟於事，我曾經甚至求助過我的老師父母，但是我覺得他們都不懂我，只是安慰我讓我放寬心，心態好點之類，不能解決實際問題。之後在我的人生路上我總結出：任何人都無法懂你內心真正想什麼，只有自己跟自己和解，自己戰勝心魔，才能真正走出來，面對陽光！
一切或許早有預料，因為自己狀態一直不好，所以接下來的測試中，成績都不理想，有好幾次我都從前幾名落到倒數。因為自尊心不允許我那麼差，我就在內心問自己：為什麼會是這個樣子，我到底怎麼了？當時的天氣也跟我作對，接連下了好幾天的大雪，路上堆滿了層層積雪。看到成績，心裡落差太大的我，無心吃晚飯，便想著去操場散一下心。看著路上為想早點打到飯回到教室多做幾個題奔跑的同學，我的心裡由衷地佩服他們，想想自己現在的狀態，亂七八糟。踏著厚厚的積雪，每踏一步就聽見沉重的聲音——那是我內心的厚重啊！
一直以來，我都在負重前行！我便想邊走，抬起頭來看看那些同學臉上洋溢著自信的笑臉時，我的心如同被萬金錘打了一般。之後不知道絆到了什麼東西，一下子就撲到了雪地上。當時操場上沒有一個人，天空著還有雪在飄著，多麼悲涼啊！我爬起來的時候眼淚瞬間就出來了，當時的無力真的無法用言語描繪出來。當時我都不知道哪裡來的勇氣，就一直在雪地裡待著，我不知道我讀書是為了什麼，為什麼老天爺要這樣折磨我！雖然“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”但是也沒帶這麼折磨人的啊，況且我心志不高，只想好好讀我的書，考上一個好大學而已。
之後，我的一個老師找到我，問了我的情況。那晚跟我說了很多。現在想起來挺欣慰的，說實話真的很感謝這個老師，生命中能遇此良師，可謂一件幸事！我至今記得老師對我說的一句話：你所遇到的，所發生的已經不可避免，你能夠做的就是學會直視現在的自己，然後設法讓自己快樂起來！人只要開心啦，一切洪水猛獸都會消失殆盡的！當時聽完老師的話以後，我覺得我的行為好幼稚，我怎麼會如此脆弱，最大的敵人是自己啊，我要放寬心，無論遇到什麼挫折都要勇敢面對。
老師的話點醒了我，雖然後來自己還會陷入自己給自己設定的魔障之中，但是我感知到後，我就在心裡默唸：“沒什麼大不了的，要加油，要快樂！”人都有那麼一個共性：在安慰別人的時候頭頭是道，而輪到自己卻束手無策！我自然不能排除在外，在父母老師眼中我是個特懂事聽話的孩子，事實上，曾經我也忍受過地獄一般的煎熬。或許你會說，我這個人怎麼那麼大驚小怪，無非就是高考，卻把你折磨成這個樣子。其實對我來說，這並不是一件小事，期間的苦楚只有我自己知道。我為此傷心過，流淚過，迷茫過，甚至我都有了放棄自己的想法。好在，我挺過來了，而它終究成為我生命不可或缺的一部分，為我以後的人生搭了一座橋。
陌生人，希望從我的小故事裡你能得到些什麼東西，或許我講的我經歷的跟你的心境無關，嗯那麼你就當個小故事看看吧！人生路上沒什麼坎是過不了的，除非那個坎是自己不想過，學會與自己和解。自己不快樂的原因，大部分源於自己內心，趁著五一放假，出去散散心吧！轉移一下注意力，讓自己不在心累。人的心裡有事別裝著，學會把它倒出去，倒出去就好啦！
最後：你若安好，便是晴天！
思想決定人生，你想要的東西太多太多了，而且大多都不會知足，過的很迷茫，眼裡看到的大都是悲觀的，不會放大快樂，人需要確定一件自己要做的事情，主動的生活。有時候你覺得前進、熱鬧、爭取、擁有的才是你想要的，其實後退、寧靜、自制、空無的才是獲得。快樂的人生是能夠知足、明理、助人、行善，當下就是快樂的人生。想改善自己，就必須化消極為積極，以進取的、勇敢的態度面對人生，天下才有你的一分。人最好的教育就是自覺、自悟，懂得自我改善的人，必能不斷進步成長。
每一個人都會有一段故事，令人悲傷的故事，但是依然會有很多段快樂的故事，一個人的人生快樂總比悲傷多，總揪著小的而忘記大的那就不應該了，能有能力放大悲傷，為什麼就不能放大快樂，難道悲傷悲傷就會開心起來嗎？不能吧！這世間所有的東西太多都是雜的，用心做你喜歡做的，就能忘記一切悲傷，換來的一定是喜悅。
剛剛上了一趟廁所，走武客廳，看到老公的遺像，不由的心裡就痛了，老公離開我一年多了，在心裡還想著他，這愛著他，白天要好一點，有朋友和孩子一起，還能分散傷痛，特別是到了晚上，看著身邊空空的，沒有了這個相依相伴了四十多年的人，心裡的痛難以忍受，經常蒙在被子裡哭泣，老公，我們還能再見面嗎，是不是真的有來生，如果有，我一定要去找你，如果能再和你在一起，我一定好好愛你，老公，好想你。
我也有過這種經歷，特別是孩子哭到撕心裂肺，怎麼哄都不行的時候，由開始的耐心到無奈再到崩潰，眼淚停不下來，什麼話也不想說，什麼事也不想做，整個人像傻掉了一樣，腦袋裡想的為什麼要活著，為什麼要結婚，我女兒以後不結婚我也不會逼她，婚姻對女人太殘酷，只要她過得好就行。
這種感覺有可能得抑鬱了，抑鬱就是感覺很絕望，對什麼事情都不感興趣，平時喜歡的事也失去興趣，而且胃口不好，睡眠也不好，自理能力很差，精神不集中老亂想，可能壓力太大無法排解，抵抗力差，是腦子裡發生病變，常胸悶氣短，呼吸也不好，我覺得該多運動，聽音樂，做點自己喜歡事，分散注意力，想辦法讓自己開心，心態放平穩，不然去看一下心理醫生會好點。不要不開心太久，病會越重要特別注意。
人生在世，每個人都不容易，你看我好，我看你好，其實每個人好與不好，唯有自己才最清楚，冷暖自知。好好愛自己，不要跟自己過不去，苦了自己，要知足常樂、評上不足評下有餘的心態生活才行，沒有什麼過不去的坎。建議你不開心的時候聽聽好聽的音樂或聽書、閱讀好書，還有佛教音樂、書籍都很不錯，可調節你的心情、心態的，願你開開心心過好每天！煩惱天天有，不撿就自然無！加油！☀️☀️💪💪🤗🤗
哭，眼淚是無法讓自己灑脫，為什麼讓自己不開心呢，有多少人含著淚向前進，有多少人笑中帶淚向前衝，人生是一種歷練，無論經歷了多少磨難風雨，都是一個成長的過程，學會放下，學會看開，學會愛自己，學會愛身邊的每個人，陽光走進來，你就會快樂！
你可能有些輕度抑鬱，生活中不如意的事情太多，其實每個人都過得不容易，只是痛苦各不相同。不要讓自己的這種狀況持續下去，想辦法轉移自己的注意力！
建議你，如果有條件，每天去健身房去發洩出汗，沒有條件，就去外面散步！大口呼吸新鮮空氣，這個方法最能有效緩解你的情緒，同時讓肉體驅動靈魂！
鍛鍊的方法你一定要持續，如果還不行，結合心理醫生和藥物，心理有問題得早點面對，有時自己的意志力更重要，但不是呆著不作為，要動起來！
希望你早日擺脫困難，自信面對生活！
你要開心
你要開心
你要開心
所有的苦難都會過得去
除了自己沒有人能擊垮自己
要堅韌的像彈簧 自我恢復
每一天都要充滿希望
一切都會好的
麵包跟愛情也會有的
邪靈每天這個時候就來找你攪擾你了。建議你每天這個時候就肯切禱告神依靠神，邪靈就會放棄你不敢再來害你了。
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