活的好累，死也很難。心裡真的承受不住了，真的不知道以什麼樣的精神去生活，怎麼面對接下來可能更難過的生活呢？

看來樓主肯定遇上難過的事。我想說，路是自己選，死也要咬牙走下去。

每一個人都會有難過的時候。情緒發洩不了，此時也十分厭世。越想不好的，負面情緒越嚴重。我也曾經有過類似經歷，但我自我調節過來。想趕走這些不好的負面情緒就得說出影響你情緒的事說出來。此時需要找一個聆聽者，一個願意聽你說話，又不嫌棄你的人。

2.讓自己忙起來，一個人閒下來後便會胡思亂想，只要忙碌起來才會忘記不愉快的事。

3.找個感情寄託的人。想想自已活著動力是什麼，為兒女為父母等。多想想自己並不是一無所有。

4.去旅遊散心。有時放鬆自己，出外走動走動，思想心情都會開朗起來。

樓主提的問題和我最近的處境像極了，說說我最近的心理路程。也許對你有點啟發。

過完年由於自己的原因加公司的原因我辭職了，辭職完我也沒有像其他人一樣先放放鬆怎麼的，而是一下子就開始找工作，從剛開始幾天的心情還平穩到一個月之後的各種恐慌，到兩個月左右我感覺自己徹底生病了，一個工作讓我生病了，聽著還挺嚇人的。

找不到自己滿意的工作，時間長了就開始胡想，和別人比，感覺自己全是問題，年齡大了，沒錢，沒對象，什麼都沒有，感覺自己已經什麼都比同齡人晚了，慢慢的越來越焦慮，有點小抑鬱，不想說話，不想和人交流，胃也不舒服，吃點飯就很脹，天天喝藥，全成了惡性循環。自己都有點害怕這種感覺了，直到前兩天先找了個出苦力的兼職去幹，我記得第一天干完活是最舒服的，由於渾身痠疼，再也沒有精力去想這些事情，第二天繼續，堅持了幾天我感覺自己一下子好多了，想法都變了，都成正能量了，同樣的問題開始倒過來鼓勵自己了，還沒結婚，還沒和異性好好纏綿過，還沒成家，還沒生孩子，還沒買車，買房，買別墅，這些都還沒體驗過呢，難道這些還不能成為自己好好活下去的理由？

說這些只想給你一個觸發點，可能找到自己的那個觸發點就不那麼痛苦了，祝你早點走出煩惱。

那就交給 書籍吧。

今年剛來上班，一個人扛著小店裡的一切生意。晚上回到家一個人睡覺，內心疲憊與孤寂。

於是開始聽書，王陽明心學、社會心理學，還有讀者等等，來到頭條謝謝心得。

一個月後感覺我的世界靜了

周圍的城市也不再那麼的宣洩了

過去想不明白的事情，也找到了答案。

有那麼多的好書還沒讀

好好生活下去，捨不得死...

我是情感老無，關注我，做更好的自己！

生活中，有些事的確很難，就像你說的那樣，想死都難，上有老，下有小的…………所以，生活再難都別想著去死，所有的可能只有活著才有希望，死了不一定能解脫，你死了，沒有人能替你說話，別人對你的人品，包括一切事情，想咋說咋說，有人甚至編排你，把你說的一無是處………誰來提自己主持公道？所以，不但要活著，還一定要活個樣子子，給他們看看…………人生有些事情，看起來很難，可是，如果你能打開思路，會是另一片天空，不是別人能拿你怎麼樣，而是自己把自己框的太死，這樣不行，那樣不好，認準的事情，就義無反顧，快刀斬亂麻，跟著自己的心去做事，委屈一時，不能委屈一世，如果讓我重新來過，我一定不委屈自己，這種滋味不好受………時間和青春不容我們去浪費，好好把握才是關鍵。

今天看見杭州小夥和父母吵架去橋上跳江，民警怎麼勸他還是跳下去了。這時我想，當一個人就是不想活了，最好的活著的方式是捧起一本書聚精會神的看，進到書裡面，管它外面的世界什麼樣子。我太多的時刻就是這樣過來的。於是我在書裡面找到了我的天堂。我常常有這樣的想法，看盡天下好書，活到什麼時候才能看盡天下好書，我對我讀過的那些書，自己現在就是一個小孩子。

我活到今天，感覺最有意思的事就是在安靜裡讀一本好書，那種爽，直爽到天國裡。如果說死了一了百了，那還不如在書裡開心著。到時候工作，到時候吃飯睡覺，就是為了看書裡別人的故事。看著看著，你就和書裡的人一樣了。看誰的書就和他一樣了。比如你看《鋼鐵是怎樣練成的》在看《我的人間》，和我想死的人多的是，他們都堅強的活下來了。還有我在去死的時候想，若我真死了，那就是真黑暗了，墳墓裡是沒有光的，還不如活著就著光能看到書。我認為，人活在世上，最有意思的事就是看書，看風景。我就是一邊活著一邊看書一邊看風景。當把自己看高了，這世上的事都不是事了，只有精彩的活著才是自己的事。在什麼樣的高度看什麼樣的風景，還有更高的地方的風景沒有看到呢，必須努力去那個地方看更美的風景，才沒有白來這個世界一回。

如果說愛是最幸福的，我愛書，我愛我的生命。

一切的難處在書裡都有答案。

活著很累，死也很難。請問 人活著誰不累？死很難，難在你活著是一種責任。社會責任、家庭責任和對自己負任的責任。在現實生活中，存在著許多坎坷，這是人人必須要面對的事情，面對社會，只要自己所做的一切無愧於時代，無愧於心，你為什麼要想到"死″呢？人總有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛，二者之間你選擇怎樣的死法呢？生活中有許多的無奈，只要你對人對事做到了問心無愧，又何必長嘆不幸與痛苦呢？所有的不幸與痛苦只要不是你親手造成的，你就沒必要自罰自己單薄的勢力和無助的身心了。你要想到，你的消極情緒，正是對你不懷好意的人想要的結果，你一旦中招了，不正合惡人的意嗎？不管自己命運有多麼坎坷，活著總是美好的。每個人的生命只有一次，而終歸地都在同一個地點。但人品素養各自不同，有的人總在困難中掙扎，為了生存而拼盡全力。有的人命好，父母權錢雙齊，吃、住、穿，父母都給他們具備好了，他們只要繼承父母留下的財產，沒有精神壓力地活著，這些條件富裕的人畢竟是少數。大多數的人都是靠自己創造財富成家立業的。我認為，越是困難，我們越不能向命運低頭，人活著就是在向命運挑戰。活出自我，就要有堅定的信念和自信的決心，一個人如果連自己都不能相信，你還能相信誰呢？朋友 請發揚積極向上、自強不息的精神吧！冷靜地面對不幸遭遇，在坎坷的人生路上，勇敢前行。不要在乎外界的冷言蜚語，只管做好自己該做的正事，總有一天你會笑著對自己說，原來我也行！

很多人都有這樣的生活狀態:活不好，又不敢死。而且這樣的狀態單憑自己的力量很難有所改變，木蘭子的建議若是條件允許的話，可以去找心理諮詢師做心理諮詢，專業人士可以幫助你更好走出困境。

心裡承受不住，就需要找人傾訴，因為如果長時間沉浸在這樣的狀態就中會很危險，很容易陷入抑鬱的狀態，如果對自己的情緒不是很敏感陷進入了很難察覺。我以前因為一些事情變得情緒低落，而且有段時間會無緣無故的哭，想著一些事情就會莫名其妙的哭，食量下降，體重也慢慢減了下來，不喜歡外出，感覺沒有活下去的意義，這樣的狀態大約持續了兩個多月。然後我想要尋求改變，就換了個環境，不過情況也沒太大的改變，反而陷入另外一個困境。感覺做什麼事情都心理能量不足，無法單獨一個人去做，希望找個人一起做。

之後是因為遇到了陷入那種困境的相同情景，內在知覺有所意識，想要尋求改變與突破漸漸地才獲得了心理能量，後面狀態才有所好轉。最重要的是，真的需要從這種心境裡面出來，不然真的很危險。

人生苦短，世人盡知。人生有許多苦難是由命所在。平平淡淡如一難死水者，能有幾人？生存的意義又在哪裡？一個人沒有官、富二代之命，就要接受現實，即命運的考驗。苦難深重是勵練一個人的意志的勇氣，骨氣是支撐著一個人勇敢活下去的原動力。

天下家一家不知一家難，一人不知人苦。一個人的責任擔當什麼？是對家人的負任和社會的擔當，這樣才是人類群居初衰。一個人謂懼了苦難，想一死了之，是諾弱的表現。是丟失尊嚴的開始，是無能無知的自私。俗話說的好，不受苦上苦，難熬人上人，年輕吃苦不算苦，到老有苦才叫苦。這是真實的人生哲理，及人生之道。

一個人堅定信念，只要苦難不死，就是柳暗花明。遇到了任何問題苦往死裡吃，難往死裡受。勵練過後一定是甜甘！希望在向每個人苦難之人招手！

做人切勿以死為解脫，人生總有不如意的事發生，主要自己心胸廣闊，站在高處看世界，即使你有多難，有多苦，世上不止你一人，有些比你更痛苦，但別人都能挺過來，依然能守得雲開見月明？世時的有些事是這樣們，你越是執著某樣東西，它就越是纏著你腦海裡放不下，做人有困苦時就去想一想比你更困苦的人，比一比別人依然活著，依然去面對生活。世上是沒有挺不過去的苦，是沒有永遠痛苦，只是自己怎樣去面對它，目前的痛苦只是一座高上，當你去努力登上這座山頂的時候接著就要準備下山了，上山是費力的，下山就輕鬆了很多。人的一生就是這樣，只是各人登的高山不同，有些是比較陡峭一些，而有些是比較平坦些，但有一個共同點就是必須去挑戰它。在此，希望你能放開懷抱去迎接眼前的挑戰，將它擊破，迎來美好的曙光。

人的一生,從孃胎裡鑽出來,方向已定,走向死亡。這是一條不歸之路,只有向死而生的主,才主張勇猛精進,勇往直前,推動拉動,有增無減,自強不息。其果就是厚德載物,厚德如船,載物載金。滿船金銀,送給生命。不給生命,金銀何用?

有醫生建議,生命有限,悠著點走,省著點用,多看看風景,在花花世界裡駐足留步,留點意,用點心,長點識,增點法,慢慢來,彆著急。閻王不請不自去,那鴻門宴裡吃的是人血酒,人肉萊啊。人道上已紅,發紫的巳臭。好看的顏色在原野上,靈活的生機在原野上,原野上才有大自然,才可順自然。原野上才有大生態,才可獲生機。原野上才有大循環,才可得永生。醫生的祖師是中國的老子,現全世界的醫生都不得不去拜這個宗師了。