我有多年的試管工作經驗，圓夢無數求子家庭的試管工作者，分享試管好孕知識，解答你的試管疑惑。試管嬰兒前調理身體做好以下4點：

寶寶在出生後的體質以及智力如何，很大程度上取決於胎兒時期所得到的營養成分是否充足、均衡。因此，孕期營養十分重要，在準備懷孕的3個月前就應該積極儲備。準媽媽需要注意飲食的合理搭配，保證營養均衡並多樣化，禁止飲食過於單一。

遠離一些不良的飲食習慣，如飲食不規律、節食、暴飲暴食等。適當食用粗糧以及新鮮的蔬菜水果。準爸爸可以適當食用花生、芝麻、鱔魚、牡蠣等食物，其中富含促進生育的鋅元素，有助於補精壯陽以及優良精子的形成。

2、補充葉酸

若是育齡女性缺乏葉酸，很容易使胚胎的神經管發育出現畸形，由於準媽媽在平時的飲食中攝取不到充足的葉酸，加之葉酸在烹調時很易被破壞，因此，準媽媽從懷孕3個月前就要開始注意葉酸的攝取。

在飲食中可適當吃些動物肝臟、綠色蔬菜、魚、蛋、豆製品、堅果等。最有效的方法是從懷孕前三個月開始，在醫生的指導下每天進行葉酸增補劑的補充，一直服用到懷孕後三個月。

3、調理好子宮內膜

子宮是胚胎著床的主要場所，因此，調理好子宮內膜是至關重要的，在試管嬰兒治療中，若是內膜受到損傷、或者存在相關子宮性疾病，都會導致胚胎無法著床，子宮內膜會分泌一種特殊的糖分子，當這種糖分子缺乏時，受孕率會大大降低。

在懷孕前要調理好內分泌和子宮內膜，懷孕後在醫生的指導下合理進行保胎，保證良好的休息，待胎兒發育到一定程度，可適當進行輕度運動。

4、孕前鍛鍊併合理控制體重

在懷孕前合理進行身體鍛鍊是很重要的，適當進行運動鍛鍊不僅能夠消耗體內多餘的脂肪，而且還能夠增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染，對日後的順利分娩也是有利的。

準媽媽應採取積極主動的鍛鍊方法，並量力而行，避免對身體造成不必要的損傷。如果在懷孕前，男女雙方過於肥胖是有害無利的，當然了，並不是體重越低越好，將體重控制在合理範圍內才是最明智的選擇。

保持合理體重的關鍵之處不在於短期的飲食改變，而在於健康的生活方式，禁止熬夜、保證規律飲食及合理運動。無論何時，保持穩定的體重對健康都是有利無害的。

歡迎大家在評論區發表不同的的看法！

試管嬰兒技術幫助了很多不孕不育家庭圓了生兒育女的夢，但是受諸多因素的影響，試管嬰兒的成功率並不高。因此，想要提高試管嬰兒的成功率，各位準爸爸準媽媽在做試管嬰兒前，進行身體調理十分重要。

對症調理

試管嬰兒前夫妻雙方去醫院做相關的要身體檢查，根據影響懷孕的情況來進行調理。男性檢查精子質量，女性檢查卵子質量，體內激素的分泌情況，子宮內膜的生長髮育情況，這其中有一項不合格都會導致失敗，按照醫生安排與建議進行調理內膜、精子、卵子的質量、數量與活力。

生活調理

• 拒絕熬夜玩遊戲、追劇等不規律的生活習慣，每天保證有八小時以上的睡眠時間，每日喝足八杯水，補充體內所需的水分。

• 忌食辛辣、油膩、油炸類食品，女性尤其愛吃冷飲類，這對身體造成的傷害不利於孩子的健康孕育。

• 飲食要均衡，制定合理的健康食譜，多吃牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質含量高的食物，多喝點豆漿有益於子宮內膜的生長。

• 堅持每天晚上泡腳，泡腳時間持續至少半小時，溫度要達到四十度，這樣才能起到作用。

• 夫妻雙方在做試管前，要戒菸、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保證良好的體魄。

精神調理

• 雖然試管嬰兒的成功率也會給夫妻雙方帶來很大的精神壓力，但是夫妻雙方調理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加許多。

• 每天儘量保持愉悅的心情，學會放下一些不必要的擔子，讓自己活得更輕鬆一點；

• 主動給自己減輕工作、精神壓力，保持和平的心態，這對試管的成功率有很大幫助。

• 夫妻雙方要互相體諒、互相給予幫助，互助互愛，共同創造美好和諧的夫妻生活。

運動調理

• 夫妻雙方應多參加一些戶外的有氧運動，有利於加強自身的免疫能力，增強體質，防止各種感冒等小疾病。
  

• 建議每週至少進行兩到三次的有氧運動，夫妻倆可以選擇飯後散步、有氧慢跑等都比較適合雙方互動的運動，進而增強交流，一舉兩得。

如果您還有這方面的疑問，或者有這方面的需求可以聯繫我，祝您早日圓夢！

營養補充劑：

女性——輔酶Q10、蝦青素、DHEA

一般卵巢功能下降的高齡產婦，醫生都會要求她們服用輔酶Q10來增加卵子數量和質量。輔酶Q10最主要的作用就是抗氧化，它的抗氧化能力是維生素的40倍。同樣具有抗氧化作用的還有蝦青素。臨床研究表明，備孕和做試管嬰兒的人之所以受孕困難或者試管嬰兒反覆失敗最怕的就是缺少活氧性和自由基。而蝦青素是迄今為止人類發現自然界最強的抗氧化劑，其抗氧化活性遠遠超過現有的抗氧化劑。

DHEA又名青春素、性黃金，來源於膽固醇。女性體內的DHEA主要由腎上腺皮質和卵巢合成，是許多激素的前體物質，比如睪酮、雌激素，因此具有調節體內激素平衡的作用。（多囊慎用）

DHEA能雙向調節女性體內的荷爾蒙分泌，平衡體內雄激素和雌激素的水平，維護卵巢組織的正常血液循環，改善不孕女性的卵巢微環境，使其功能年輕化，進而改善卵子和胚胎的質量，降低流產率。也可調節男性雌雄激素平衡而提高性功能，改善精子活力。

男性——精氨酸、鋅硒寶、勃銳精、抗氧化劑（Q10、蝦青素）

勃銳精分男女版，若女方有卵巢早衰、卵子質量不好的情況，可以使用女版勃銳精，進行保養卵巢，提高卵子質量；若男方在試管前期有精子畸形、碎片多、少精弱精的情況可服用勃銳精進行調理。勃銳精能幫助男性提供生育助孕備孕營養素，顯著增加精子數量，促進精子成熟，提高精子代謝，提高精子濃度與質量。提高a級精子和正常形態精子百分率的同時，也能有效降低精子DNA碎片率，顯著提升精子DNA的完整性，從而有效提升備孕的成功率。

鋅硒寶和精氨酸同樣具有改善男性生精功能和提高精液質量的作用。

男女雙方做試管和自然備孕一樣都需要補充葉酸，放鬆心情，調節飲食和作息，為寶寶的到來做好準備。

在試管前通常都會進行降調打針的，這時一定要注意飲食，儘量多遲一些牛奶、魚、蝦和牛羊肉裝壯體的食物和含有蛋白高的食物，豆漿要堅持每天喝，對子宮膜的生長有促進作用。

注意營養全面均衡。少吃一些醃製、辛辣、冰冷、刺激性食物。調整作息，早睡早起保證睡眠充足。鍛鍊身體、提高免疫力。

請勿吸菸香菸中含有大量有害成分，直接影響到女性的卵巢功能，使女性提前進入絕經期，還會導致男性患上少精、弱精、畸精等症。祝你好孕！

1、均衡營養，適量運動做試管嬰兒對於飲食方面其實並沒有嚴格的要求，夫妻雙方可根據自己的喜好進食，注意營養的全面與均衡即可。適量攝取新鮮蔬菜、水果，食用葉酸、蛋白質、維生素含量較高的食物，少吃一些醃製、辛辣、冰冷、刺激性食物。注意調整作息，做到早睡早起，保證充足睡眠。積極參加鍛鍊，保持身體的健康與活力，提高免疫力，但注意不要參加高強度鍛鍊，以免體力透支。

2、夫妻雙方戒菸戒酒吸菸的壞處大家都是瞭解的，既影響卵子質量，也影響女性卵巢功能，使女性提早進入絕經期，也會導致男性患上少、弱、畸精症。長期過量飲酒會危及到女性的生殖系統功能，導致內分泌紊亂，同時還會妨礙卵子的發育和成熟，容易導致不孕症和畸形兒的產生。長期飲酒的男性體內雄激素水平降低，致使睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等症狀出現。因此，準備做試管嬰兒的夫妻在術前半年內一定要制定戒菸戒酒計劃，為寶寶的孕育打下良好的基礎。

3、慎重服藥，適度性生活女性患者在接受試管嬰兒手術前，需根據醫生的囑託暫時停止服用避孕藥及含雌性激素的藥物，並慎重使用護膚品。在治療週期中，也要根據情況調整同房日期，以配合試管嬰兒治療的各種檢查

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現在您知道做試管嬰兒前期應該怎樣調理好身體了吧？總而言之，我們只有努力做好當前的事情，才能儘可能地為下一步的工作做好鋪墊。

孩子永遠是父母心頭的一塊肉，有了孩子，整個家庭才算完整，但現在很多家庭因為各種原因導致無法正常的生育孩子。好在試管技術的出現和成熟，讓他們看到了希望。要想能夠早日成功生育，很多人都選擇做試管，一般在做試管前都需要多做準備工作，那麼做試管前要準備些什麼呢？

1、證件齊全。在做試管嬰兒前，需要患者準備好相關的證件證明，證件主要包括結婚證和夫妻雙方身份證。

2、營養準備。女性在備孕期需保證體內有充足的葉酸和多種維生素，可預防嬰兒神經管畸形及其它相關重大出生缺陷的發生。除了日常攝入富含葉酸和多種維生素的多樣化飲食外，女性也可以從服用補充劑中獲取如葉酸、多種維生素、微量元素、DHA等。3、保持良好的心理狀態。心理因素也是比較重要的因素，因為心理素質而導致

最後試管嬰兒不成功的情況也有發生。所以患者需要保持心情愉快，不要過度緊張。

4、預防疾病和傳染病。女性孕期的某些感染對未出生的寶寶來說是有害的，會導致出生缺陷、死胎死產等。因而需要患者勤洗手，多預防。

我院是一家經過國家權威認證的專業開展輔助生殖技術的醫院，醫院不僅擁有溫馨的舒適的就診環境，還擁有經驗豐富的專家醫師，可以給患者提供權威優質的服務。我們在這裡等待著患者的到來，我們在這裡送走懷上孩子的寶寶。來康健，給不孕不育劃上句號。