關於靈芝養生，大家如何看？

呵呵，靈芝和香菇是一個種類的東西。如果天天吃靈芝能活一百歲的話，天天吃香菇你就可以活到九十九點五歲。就像紅酒能防心臟病一樣。紅酒必須能防心臟病，否則，法國葡萄酒莊園六十年代就倒閉光了。靈芝也必須讓人活到一百歲。相信的一定要天天吃哈。不過，營養品都是食品大家聽過嗎？別把食品當藥。更不能當仙丹。自古以來，吃過仙丹的沒有一個是長壽的

很多民間傳說靈芝是具有“起死回生”神效的草藥，那到底具有哪些養生功效呢？一起來看看……

1.免疫調節作用

巨噬細胞、T淋巴細胞在免疫系統中有重要作用，巨噬細胞的吞噬作用是機體對抗外來細菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防禦機制，能提高自身免疫能力。

2.抗腫瘤作用

臨床實驗報告指出：靈芝（高濃度靈芝製劑）與化學治療或放化療治療合用時，可減輕化學治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質量，發揮增效減毒的作用。

3.清熱解毒，保護放化療損傷作用

通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進行實驗觀察，結果表明高濃度靈芝製劑對實驗性無菌性炎症有明顯的抗炎作用，並有一定的抑菌和殺菌作用。

4.鎮靜和鎮痛作用

靈芝提取物能降低中樞神經系統興奮性，有明顯鎮靜、抗驚厥的作用。

以上是我對靈芝養生功效問題的解答。

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靈芝確實是一味很好的中藥，由於野生靈芝極為稀少，故尤顯珍貴。靈芝對提高人體免疫力有一定的作用，對虛弱型的，神經衰弱性的失眠者，確實有極佳的治療效果。

靈芝性溫，對陰虛燥熱上火型的人群不太適用，如上火的失眠者要用的話，必須配以寒涼性的中草藥，如加上女貞子，山梔子之類藥物方可湊效。

　靈芝的功效

　　1.保護肝臟

　　靈芝對於多種理化以及生物因素引起的肝臟損傷都有很好的保護作用，無論是在肝臟損害發生前還是在肝臟損傷發生之後，服用靈芝是可以保護肝臟的，從而減輕肝損傷。

　　除此之外，靈芝還能促進肝臟對於藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎都有著很確切的療效，尤其是慢性肝炎，靈芝可以明顯的消除頭暈、乏力、發信、肝區不適等症狀，並且還能有效的改善肝功能，使各項指標趨於正常。

　　所以說，靈芝在保護肝臟的同時，還能用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等，效果都是非常不錯

　　2.對糖尿病有好處

　　靈芝是可以降血糖的，而糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以說靈芝是能治療糖尿病的，靈芝降血糖的主要原理還是由於促進組織對於糖的利用。

　　我們在服用靈芝以後，可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，能改善血糖、尿糖等症狀，並且靈芝當中的水溶性多糖，可以有效的減輕非胰島素依賴性糖尿病的發病程度。

　　3.改善心血管疾病

　　靈芝是可以有效的擴張冠狀動脈的，這樣能增加冠脈血流量，從而改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對於心肌缺血是具有保護作用的。

　　所以說，靈芝可以廣泛用於治療冠心病、心絞痛等，還能預防這些疾病，對於高血脂病患者，靈芝能明顯的降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯。

　　這樣才能有效的預防動脈粥樣硬化斑塊的形成，所以說，對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管和防止進一步損傷的作用。

　　正確服用靈芝，還能改善局部微循環，組織血小板的聚集，這些功效對於很多種類型的中風都有良好的防治作用，效果很贊。

　　4.可以美容

　　靈芝是一種具有抗皺、消炎、清除色斑、保護皮膚作用的中藥材，靈芝當中含有抑制黑色素的成分，以及多種對皮膚有益的微量元素等等。

　　這些成分當中，能夠通過減少人體內的自由基，加速細胞的再生，從而增加皮膚的厚度並且增加膠原質，達到豐潤皮膚、消除細紋和皺紋的效果。

　　從而增加皮膚的厚度並且增加膠原質

　　其中，多糖成分能夠通過保持和調節皮膚水性，來達到恢復皮膚彈性的作用，使皮膚溼潤和細膩，這樣才能保證我們的肌膚變的更白更嫩。