剖腹產寶媽夏季坐月子應該注意什麼？怎麼能防止月子病的同時還能減重恢復到以前？

寶媽您好，坐月子對生產後的媽媽來說非常重要，月子坐不坐得好，關係到您今後身體是否康健。我身邊就有很多這樣的例子，因為月子沒有坐好，後期好多都有腰疼、腿疼、頭疼、視力差等各種問題。

接下來我分享一下坐月子的注意事項。

1、一定要休養30天或45天。產後兩週,除了吃飯和上洗手間之外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。

2、月子期間刷牙、洗手、洗澡都用溫水，千萬不要用涼水。

3、嚴禁洗頭，因為頭皮不能著

4、儘量不要抱小孩。否則可能內臟下垂，餵奶時可側躺著喂。

5、不要太勞累，照顧寶寶的事交給其他家人做，尤其不要親自己給寶寶洗澡，這樣會導致腰痠背痛及手腳痠麻。

6、保證充足的睡眠，因為睡眠好了有利於乳汁的充足。

7、保持好心情，千萬不要流淚，這樣為導致視力差。

8、營養均衡，不要吃太涼的水果。

9、產後要用綁腹帶,防止內臟下垂。

10、不要吃酸、辣和甜的食物，因為酸辣食物會刺激寶媽虛弱的胃腸，會導致浦乳期的寶寶拉肚子。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

11、居家環境要保持空氣流通。

剖腹產後注意事項：

一、做完手術之後，要讓產婦保持平臥，並且要去掉枕頭，將頭側向一邊。這是因為，剛做完手術，肚子裡面都是氣，產婦在將醒未醒的時候，很容易感覺腸胃不舒服而嘔吐，為了防止嘔吐物吸入氣管，我們就要讓產婦保持這個姿勢。這是剖腹產後比較重要的一點。

二、術後3-6小時的飲食應該遵循半流質、流質到固體的順序，一直到做手術的第三天後，產婦才能吃普通的食物。這是因為產婦在剛做完手術的時候，腸胃功能還比較虛弱，不能夠吃太難消化的食物。當然產婦也擔負著哺乳的責任，所以一定要吃營養充足的食物。

三、由於剖腹產手術多半採取的全麻，所以一般都會被插上導尿管。但是在手術結束後的24小時之內，產婦必須自行下床排尿，否則，膀胱神經會受到麻痺，影響今後的排尿。如果產婦不能下床，也應該用尿盆自行在床上接尿。當然，現在一般都有醫生和護士照看，一般產婦都能自行排尿。

四、剖腹產的產婦比順產的產婦更容易便祕，所以一定要多喝水，多吃富含纖維素的食物。

五、儘早下床活動，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術後六小時就可下床活動。

六、剖腹產後，子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時通知醫生。

我也是剖腹產的寶媽，我覺得我我坐月子坐的還是很好的，目前生完孩子已經一年多了，目前沒有發現任何不適，而且我出了月子，體重就明顯減少，身材輕盈不少，大概兩個月左右就恢復了苗條的身材，腰圍恢復到一尺九的小蠻腰，下面我來講講我是怎麼坐月子的以及如何減重恢復到少女時期的身材。

剖腹產的媽媽，身體受創傷比較大，所以剛剛生產完醫生就會交代這幾點:一，六個小時內不能枕枕頭，頭部不要枕高物，跟身體水平躺在床上；二，六個小時內，不能進食和喝水；三，剖腹產需要從腰部用麻藥，手術結束後腿部會沒有知覺，家人要多給產婦按摩；經過了六個小時的觀察期，寶媽可以喝水和喝粥，但是要少量和多次，排氣後就可以吃一些清淡的飯菜。第二天產婦需要下床走動，這樣有助於排氣和預防子宮粘連，六天後出院回家，一定不要吹到冷風，回家之後為期42天的坐月子開始。

夏天做月子要如何做才能預防月子病?要注意以下幾點。

一，要多臥床休息，偶爾可以起床走動，但是還是以休息為主，照顧寶寶這些事情交給婆婆媽媽來做就好，現在產婦最大，休息最重要。因為是剖腹產，所以傷口恢復的較慢，一定要多休息，我那個時候就總是躺不住，喜歡起床走動，然後醫生第十天來家裡回訪的時候，發現我傷口硬塊比較多，叮囑我一定要多臥床休息，所以剖腹產之後多臥床休息有利於傷口的恢復。照顧寶寶的所有事情，寶媽統統不要插手，我大姑子生完孩子總是會自己給寶寶換尿不溼，長時間彎腰，出了月子一直喊腰疼，去醫院檢查竟然是腰肌勞損，到現在一年多了她腰還是偶爾會疼。所以說，寶媽們不要著急照顧孩子，自己身體養好了才是最重要的。

二，夏季坐月子天氣比較炎熱，不吹空調和風扇的話大人和寶寶都吃不消，空調是可以吹的，但是要注意，溫度不能過低，28度左右比較適宜，空調風也不能對著寶媽和寶寶直吹，然後寶媽和寶寶儘量不要直接睡在涼蓆上面，鋪一層薄薄的床單比較好。

三，雖然是夏天，涼水還是不要碰，刷牙洗臉洗澡都要用溫水，喝的水也需要溫水。我婆婆一直強調，讓我不要碰涼水，因為她坐月子的時候沒人照顧，那個年代用熱水也不方便，她常常需要用冷水來洗衣服洗尿布，現在導致天氣一冷，她的胳膊和手關節都會疼，所以說坐月子期間不要碰冷水。

坐月子如何減重讓身材恢復到以前?寶媽能做到以下幾點，恢復身材就不是難事。

一，堅持母乳餵養。我生完孩子，醫院裡的醫生就幫我通乳，剛生完沒一個小時我就開始母乳，負責我的醫生也一直跟我強調要母乳餵養。母乳餵養對寶寶來說，營養比較全面，裡面還含有免疫物質，能夠提高寶寶的免疫力。對寶媽來講，母乳餵養能夠促進子宮收縮，減少產後出血，也能夠幫助寶媽產後迅速恢復身材。

二，合理的飲食。一天三頓飯要葷素搭配，營養全面，不能只有大魚大肉，青菜豆腐也是比不可少的。午餐晚餐之間可以加一頓水果，蘋果就是不錯的選擇，睡覺前要是覺得餓也可以再加一頓，清淡為主，我那個時候晚上經常吃的就是木瓜燉牛奶，既幫助下奶又不用擔心營養過剩脂肪堆積。

三，剖腹產的刀疤恢復之後可以適量的運動。我說的運動，只是一些輕運動，不是跑步之類的劇烈運動。可以選擇吃完飯在房間走幾圈，抬抬胳膊扭扭腰之類的，也可以自己按摩一下腿和胳膊，都是有利於身材的恢復。

我坐月子期間都是按照上面幾點來做的，大概三十天左右我穿以前的褲子稍微緊一點，鈕釦差一點能夠扣上，四十天左右穿以前的褲子已經完全沒有問題，腰圍恢復到以前的一尺九，看到我的親戚朋友都會說我跟沒生孩子之前一樣，現在已經一年多了，完全沒有落下什麼月子病。

希望我的回答能夠幫助到你，祝你出來月子之後身體健康，身材恢復少女時期的樣子。

看到這個問題好巧，我剛剛剖腹產生完二胎，現在是月子的第七天，我先說說我對坐月子的個人感受。

首先剖腹產對女人來說是創傷是很大的。

第一齣血量要比正常分娩的出血多。

第二產後可能會出現腸耿堵塞，子宮粘連，子宮內膜異位症

我剖腹產完在醫院是六個小時第一次進食，喝一點米湯，一直到第三天通氣才吃了一點麵條，和蔬菜。剖腹產結束後應該儘早活動，我第一天就嘗試在床上練習轉身，第二天下床刀口就不會那麼痛，在醫院那幾天一定要清淡飲食，吃一些容易消化和吸收的食物。注意傷口和陰道清潔衛生。

到家後一定不能受涼，空調溫度應該調整在25℃左右，儘量前半個月臥床休息，除了注意傷口癒合情況，更要隨時觀察自己的惡露拍出的情況，要穿長袖，最好是穿好襪子。夏季雖然炎熱但是也不可以過早的洗澡洗頭，最好是半個月以後，用艾葉煮水，放溫後擦拭身體和清洗頭部，避免生水。因為是破腹產，所以對飲食要格外注意，不要吃發物。

你好，坐月子對生產後的媽媽來說非常重要，月子坐不坐得好，關係到您今後身體是否康健。我身邊就有好多朋友因為月子沒有坐好，後期好多都有腰疼、腿疼、各種這不舒服那不難受等問題。

我1月31號剛剛生完二寶，因為哥哥是剖腹產，所以二胎醫生也是建議剖腹產，因為怕順產用力過度會引起大出血所以妹妹也是剖腹產。

月子一定要休養30天有條件的可以休養45天。

月子期間刷牙、洗手、洗澡都用溫水，千萬不要用涼水。儘量少抱小孩。怕用力會影響傷口的恢復，餵奶時可側躺著喂。不要太勞累，保證充足的睡眠，因為睡眠好了有利於乳汁的充足。保持好心情，營養要均衡，不要吃太過油膩的食物。產後要用綁腹帶,，有利於肚子快速恢復，月子期間要常小步走動，有利於傷口和身體都恢復。

最後建議寶媽們做月子一定要科學，不要盲目的聽從老人們的老一套習俗，那樣不僅坐得煎熬，還會容易得出毛病，老人那一套都是油膩的大魚大肉，其實不一樣適合月子。

非常感謝小祕書的邀請，也很高興能問答你的問題，生孩子趕上夏天又是剖腹產，對於寶媽和寶寶來說是一種考驗，只有感同身受的人才明白其中的煎熬。

我生我們家老大是14年6月底，又是剖腹產，那時候剛好是我們這裡最熱的時候，從醫院回家後幾乎每天都給老大洗澡，少一晚不洗他就嘩啦嘩啦的不睡，別說我們大人要睡了，就是坐起那個汗水直流，老家有好多風俗習慣，什麼不給開空調，不給吹風扇，就連窗子都要開小點，害怕孩子著涼了，我被吹涼了，落下月子病之類的。更讓我受不了的就是老媽還讓我把帽子戴上，說是坐月子的人都得戴帽子，怕頭也受涼了。以後老了會範頭疼病，可是我一天24小時都是流汗的，真的不想戴著呀。我從懷孕也看了許多有關於懷孕期間，生孩後注意的一些書籍，要科學坐月子啊！

所以我是不顧老人們的老一套，由於天氣太熱，汗水比較多，我每隔一會就打一盆溫水用帕子溼了，擰乾後擦拭身上，由於是剖腹產不溼到傷口。每天晚上洗澡都是用溫水沖洗大腿以下的部位，上半身都是擦浴的。兩三天洗一次頭，洗好馬上擦乾，我才回家兩天傷口的結痂都已經全部脫落了，但是每天都還有收腹帶綁上的。傷口一天就有酒精棉擦洗兩三次，必須保持乾爽，傷口才能好得快哦。

每天要起床活動活動，按摩按摩乳房，由於是產後前一個月，奶水比較多，寶寶吃不完，就用吸奶器擠出來，不讓它攢起來，那樣不僅疼痛，而且還會得乳腺方面的病。吃的我也按照自己的口味來吃的，只是油膩的，辛辣的生冷的不吃。在帶孩子前三個月我都瘦下來了十多斤呀，😃😃

最後建議寶媽們做月子要科學，不要盲目的聽從老人們的老一套習俗，那樣不僅坐得煎熬，還會容易得出毛病來哦！

看到這個問題就感覺回到了16年自己坐月子的時候，當時也是夏天做的月子，為了自己能夠做好月子準備了很多需要的東西， 我也是剖腹產，當時剖腹後第二天醫生就讓你穿收腹套裝，自己也有準備好，一直穿到月子完才脫掉，因為收腹帶對產後恢復肚子很重要，所以必須重視。還買了碘鹽刷牙棉籤，長袖純棉睡衣2套換著穿，毛拖鞋，襪子，帽子，還有每天都要喝的補氣血的茶，這些都是做月子一定用的上的東西，一定不要讓自己受涼，當時也開了空調的，在重慶這個火爐城市夏天不開空調簡直無法生存，只要不對這人直接吹就可以了，控制在26度。還有就是一定要注意個人衛生，什麼不能洗頭洗澡這些都是不科學的，只要長時間洗怕著涼就沒事，我當時就洗了兩次，個人衛生對孩子也很重要，比較不洗澡洗頭太多細菌對剛出生的孩子是很不好的。月子期間我就瘦了幾斤，雖然不多。月子期間我主要就是喝湯，吃蔬菜比較多，還有牛肉，小米粥，一定要少吃鹽哦，水果很少吃，因為是涼的不建議多吃哦。只要合理安排飲食月子期間是會掉秤的，現在不是很流行月子餐嗎，也可以多看看哦。

首先謝謝邀請。剖腹產寶媽夏季坐月子哪些是需要特別注意的呢？我是一位二胎寶媽，兩次都是剖腹產生的。我生大寶坐月子的時候，正好就是南方的夏天，又溼又熱。因為天氣炎熱，所以產婦夏季坐月子就更應該科學合理，以防落下月子病。

1、忌捂月子，要適度降溫。每年有很多關於產婦捂月子導致生命垂危的新聞，炎熱的夏季，不開空調和風扇，穿著棉衣棉褲，這樣很容易導致產婦中暑引起熱射病。夏季坐月子就應該保持室內溫度適宜，讓產婦和寶寶感覺到舒適。空調溫度控制在26-28度，但空調口不要直接對著產婦和寶寶，以免受涼。

2、注意修養，忌過度勞累。我就是當時剖腹產傷口沒恢復好，經常抱著孩子餵奶，落下了月子病，腰疼。剖腹產的產切記月子裡過度勞累，這樣很容易落下病根，照顧寶寶的事情，要讓老公婆婆媽媽多照顧，自己要注意休息。

3、注意個人衛生。因為天氣炎熱，出汗多，會滋生很多細菌，產婦一定要搞好個人衛生。但是要注意洗澡，洗頭，刷牙，喝水都要用溫水，忌碰涼水，這樣很容易落下月子病，上了年紀各種關節疼痛。月子期間，產婦要穿透氣棉質的長衣長褲，以防被涼風吹到受涼。

4、開窗透氣，要讓室內空氣流通。開窗透氣的時候，產婦和寶寶可以先去別的房間避一避。天氣允許的情況下，最好每天能開窗通氣20-30分鐘。

4、飲食要營養均衡，忌喝冷飲。產婦夏季坐月子，不要過於油膩，要適當清淡一些。多吃新鮮蔬菜水果，注意飲食搭配和攝入營養均衡。

5、心情保持愉悅，忌煩悶。因為天氣炎熱，很容易讓人暴躁煩悶，月子期間要注意調節自己的情緒，讓自己保持輕鬆愉悅的心情，這樣更有利於身體的恢復。

最後一個問題，產婦該如何科學減重，恢復孕前美麗的身材呢？

1、堅持母乳餵養。以我自己的母乳餵養經歷告訴大家，母乳餵養真的可以減重，並且效果顯著。我孕前105斤，月子裡120斤。出了月子就去上班了，這樣不到5個月的時間，感覺自己明顯瘦下來了。孕前的衣服都能穿上了，稱了一下98斤了，比孕前還瘦了幾斤。母乳餵養，可以消耗體內脂肪，並且比任何其他方式來的更容易和快捷。

2、堅持運動。運動不僅可以瘦身，還能鍛鍊身體，增強體質。所以我們產後想恢復到原來的身材，運動也是必不可少的。

3、注意飲食調節。建議產婦合理飲食，葷素搭配。多食水果蔬菜，一天的量要少食多餐。

我相信你只要堅持，一定能很快恢復到原來美麗的身材，祝你早日成功。

感謝邀請。

首先，剖腹產寶媽夏季坐月子，應該要注意一下幾點：

1.產後3個月內不能同房，切記。同房之前先去醫院做產後複查，身體一切恢復正常後，才能同房。產褥期同房極易引發感染。

2.傷口沒有癒合之前，不要洗澡，也不要做大力拉伸的動作，以防撕裂傷口。

3.其他的就是正常坐月子要注意的事項，比如不能受涼不吃生冷辛辣保持身心愉快等。

其次，防止月子病，還要減重，你需要注意一下幾點：

1.產後及時用收腹帶，夏天熱可以用紗布代替，這樣有利於肚子的恢復。

2.月子裡飲食要有營養也不能過於油膩，因為要哺乳，營養要跟上。多喝湯水，多吃蔬菜。湯水如果過於油膩，你可以用吸管喝，這樣就只喝到油下面的湯，保證奶水的同時又不會發胖。

3.適當的運動。這裡說的適當，是根據你孕期和懷孕前的餓運動量來的。比如你懷孕前可以跑10公里，孕期也堅持快走，散步，那麼產後你可以堅持跑步，從1公里開始，慢慢增加，讓身體有個適應的過程。如果你之前從未運動過，那麼你不能一口吃個大胖子，一來就跑個10公里，身體適應不了，反而會造成損傷。

總的來說，夏季坐月子不要過去貪涼，然後產後減重也不要急於一時，要循序漸進，管住嘴邁開腿，通過運動慢慢瘦下來，這樣既美麗又健康！

首先回答第一個問題。剖腹產產後女性的身體虛弱，為了身體儘快恢復，有很多需要注意的事項。在剖腹產坐月子的期間，需要大量的補充水分，可以預防便祕，對於乳汁的分泌也有很好的作用。在坐月子的期間還要注意傷口的護理，活動的幅度不要過大，一旦發生傷口紅腫、滲出或者有發燒的現象，應該及時到醫院就診。還需要觀察產後惡露的情況，注意惡露的量、顏色、氣味等，如果有異常，也是需要馬上就診。在坐月子期間還要適當的活動，有助於女性的身體健康，要保持愉快的心情，均衡營養，也有利於身體恢復。

現在回答第二個問題。月子病是指產婦在生產之後之後受到外邪侵襲從而引起的一系列不適甚至病症。產婦在生產後身體十分虛弱，因全身筋骨打開，內外空疏，很容易被風寒入侵；產婦月子期間生活規律、作息時間都會打亂，加上帶新生兒的疲勞也十分容易讓產婦性格大變，容易暴躁，或月子期間房事，都能引起月子病。月子病後期很難治癒，所以建議產婦在坐月子期間一定要自我防範，預防月子病的發生。

避免受寒：

產婦在月子期間要避免受寒，身體各部分都不能吹風，無論是冷風還是暖風，不能喝涼水，不能吃涼、刺激、難消化的食物，不能用涼水洗手洗漱，尤其是不能洗涼水澡，溫水洗澡、洗漱後，要立馬擦乾水分。不僅僅是順產的產婦要注意以上行為，剖腹產的產婦也同樣避免受寒。坐月子期間還不能穿漏腳跟的拖鞋、短袖衣服、短褲，儘量不出門，即便出門也要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門。

注意休息，避免過度勞累：分娩會消耗產婦太多太多的體力，產婦在月子期間亟待要恢復體力，所以在此期間，不要過多勞累，注意多休息，養元氣。 坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

排惡露：

產婦生產後，繼續補充氣血，可以多食用些補品、營養品，幫助產後快速恢復，但必須在惡露排淨的產後3周後在食用大量的補品。產後要及時排惡露，惡露全部排出之前濫用補品反而會誘發產後風。　　

服用補品要適當：

適合產婦月子期間食用的補品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等，以上食物可以月份產後風，但補品是為了補充元氣，不能貪多，千萬不要心急一次食用太多或者只吃一種，這種大補可能會給產婦身體造成不必要的負擔。 　

保持愉悅心情：產婦月子期間一定要注意自己的情緒變動，儘量保持身心愉悅，避免過度緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。積極的心態面對產後生活各種不適，家人儘量配合產婦舒緩心情，儘量多替產婦排憂。

剖腹產產婦生孩子身體消耗很大的，坐月子時候一定要注意不要太勞累了天氣熱呀，嗯最好開下空調別不要被空調直吹，啊不要生病也不要涼著了這個鞋吧穿個平底鞋帶跟的，睡衣最好穿長袖的，天氣熱呀就想洗澡恩洗澡的剖腹產婦一定要到兩星期後再洗，我覺得你要是自己能撐住的話三個星期以後洗最好。還有不要太勞累。