產後坐月子不能見風，產婦能下床運動嗎？寶媽怎樣才能預防產後月子病呢？

坐月子到底能不能吹風？親身經驗告訴你……

月子做不好很容易拉下月子病，那麼想要復原就沒有想象中那麼容易了，對於一些比較需要重點去關注和注意的，都需要孕媽們上心點，畢竟影響到接下來的身體健康的問題！有些產婦的月子正好在夏天的時候，那麼這個時候就必須開著空調坐月子啦，那麼就有很多疑問的聲音了，不是說月子裡不能吹風嗎，那空調風扇算嗎？答案是可以吹，但是要調好角度，不能對著產婦的全身吹，而且空調的溫度只能調27℃左右，而風扇必須往牆的方向吹了折射過來，確保產婦不要正面對著出風口。

對於開窗通風這件事是必須要的，但是要選擇好時間段，如果遇到颳風的天氣就儘量不要開窗戶了，而如果平時的話，可以開一扇窗讓室內空氣流通，使室內的空氣能夠很好的進行循環和流通，但是前提下也必須讓產婦遠離窗戶出風口。

那麼對於提問到產婦是否可以在月子期間去戶外散步的問題，這個答案是否定的，因為對於產婦來說，在月子裡身體是最虛弱的時候，而且剛生完孩子消耗了太多的體力了，而如果到戶外去，一不小心遇到比較大的風完全來不及做好防護，所以，儘量安排在室內走動就好了。

超快順產經驗分享一下：都說頭胎難生，而我不到半個小時就生了。 40周禮拜天上午老公帶我去產檢那時醫生檢查宮口還沒有開，檢查完就回來了，回來一直想拉大便可是就是拉不出來（從前一個晚上就開始想上大便到第二天去醫院產檢一直沒上下來）產檢完中午飯剛燒好我上了個廁所發現見紅，我和老公婆婆說，婆婆說現在去醫院吧，我說還沒有宮縮呢肚子不疼，我非得吃完飯去，吃飯的時候大便的感覺又要來一直頂著不下來，婆婆說你哪裡難受，我說我要大便一直上不下來還是幾分鐘隔一次，婆婆說你快生了快去醫院，老公嚇得趕緊收拾東西帶著我去醫院，到了醫院醫生說先辦理住院我幫你看看，進了產房醫生和我說你這宮口馬上就開了你要是再不來醫院就得在家生了，我一驚，醫生問我肚子疼不，我說一點都不疼，就是想上大便頂著下不來，醫生說是寶寶想出來，記得進產房是12點50分最後看的手機，之後醫生把我羊水捅破告訴我說等會想上大便的時候使勁拉，肚子一點都不疼，可是開宮口寶寶出來的時候疼死了，之後聽見哇哇的一聲哭聲，醫生說女孩13點20分出來的 7斤 接下來就是縫針，側切縫針也很疼。我也不知道為什麼無宮縮，都說我生的快，可能是寶寶比較心疼我不受罪

孕晚期最後一個月我天天中午吃完飯去爬半個多小時的樓梯，由於天氣較熱爬完樓梯有時還吃了雪糕 天天也有下蹲動作，都說下蹲有利於寶寶快出來，晚上吃完飯我老公都會帶著我去跑步半個多小時，可能由於最後一個月運動量比較多好生吧，也祝各位寶媽都順產少受點罪！

接下來回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。 第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

月子裡的其他注意事項：

1、飲食均衡合理，剛分娩的媽媽儘量吃一些清淡的食物，不要一上來就雞鴨魚肉豬蹄啥的。

2、不要整天躺著，還是要適當下床活動活動，並做一些伸展運動。

3、產後要洗頭洗澡，順產的話3天后、剖腹產的7天后就可以洗澡，否則汗水等黏在身上，反而可能會感染，只要彆著涼、別吹到風就行。

4、雞蛋一天吃2個最多了，不要猛吃，不然很容易造成脂肪代謝異常，同時雞蛋吃多了別的食物會吃不下。

5、用溫水和軟毛的牙刷刷牙哦，如果長時間不刷牙，會有各種牙齒問題的。

6、雖說不能吹風和著涼，但門窗還是要適當開一開，以免細菌和病毒在不流通的空氣中繁殖，對寶寶和新手媽媽都不利。