功夫之王李小龍究竟有多強？晒晒他的肌肉照，任何質疑都不堪一擊

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1/9 李小龍肌肉照：片場中的李小龍。李小龍認為人體應首先具備良好的速度靈敏性柔韌性和耐力素質，而練就的肌肉不光“漂亮”還應該有超強的殺傷力。

2/9 李小龍驚人的爆發力來源於他全身的肌肉。據資料顯示，李小龍的身體脂肪含量僅有3%，這甚至超越了籃球運動員喬丹5%的脂肪含量。

3/9 李小龍肌肉照：李小龍向大家展示強壯的身體

4/9 李小龍肌肉照：全力一擊。“李小龍生前住過的每個房間都有幾種健身器械，他一有空就練幾下，他的車庫，對了，他從來就沒有在車庫裡停過車，因為裡面全都是健身器材，到處都是槓鈴和啞鈴，他時刻都在練習。”

5/9 李小龍肌肉照：片場中的李小龍。李小龍肌肉塊的訓練祕訣包括大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假、有殺傷力等。

6/9 李小龍肌肉照：片場中的李小龍

7/9 李小龍肌肉照：訓練中的李小龍。對於肌肉的訓練，李小龍自我要求十分苛刻，在身體訓練方面竭盡各種手段，對於身體肌肉的追求近乎痴狂。

8/9 李小龍肌肉照：驚人的爆發力

9/9 李小龍肌肉照：二指禪俯臥撐

2017-05-26

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