如何提高英語聽力能力？
這個問題，我可以幫到你。提高聽力其實非常簡單，但是很多人用的方法不對，這也導致了大部分人，在英語聽力上徘徊不提升，反而浪費了不少時間。
那麼，今天我就來分享我的提升英語聽力的技巧。
要聽懂一段長對話，就要求你做到兩個點：
一、已具備英語思維，也就是說，當你聽到一段對話時，腦海裡可以直接想到對話裡的畫面，而不需要將英語先轉化成漢語，再轉化成畫面。
二、就是要掌握這段對話裡面90%的單詞。
因此，訓練英語聽力，那就只需要從這兩個點進行就可以了。那麼接下來，我就直接講方法吧！
1.首先我們要訓練的是我們大腦的英語思維能力。
訓練材料只需要一些詞彙難度很小的音頻材料就行了。這樣就可以避免詞彙量的不夠帶來的二次妨礙。
聽力材料，我推薦這個：《Effortless English》
Effortless English 所有聽力材料（mini stories）基於7 rules 學習方法，被譽為脫胎換骨聽力。7 rules 是根據native speaker從小開始學習英語的方法總結而來的，主要是針對於聽和說的訓練。這裡面的內容非常簡單，詞彙難度很低。語速有偏慢速慢慢加速。一整個教程下來，我相信，你大腦的英語思維就已經形成了。
每一章節格式如下，並配有文字稿，供學習參考
2.那就是用來提升詞彙量哦！其實我再其它回答裡有詳細寫過關於提升詞彙量的方法和細節，這裡不詳述。大家可以自行查看我的回答頁面。
參考書目推薦如下：
牛津書蟲系列讀物
《單詞社交網絡》
《4000 Essential English Words book》共六冊
《The Heinle Picture Dictionary》
《OXFORD+Picture+Dictionary 》
《看漫畫學英語-54個介詞完全圖解》
《一輩子夠用的英語萬用會話10000句》
《美國當代英語語料庫COCA詞頻20000 高頻2W （完整）》
總結：練習聽力，提升聽力，其實是一件很有趣的事情，而且方法用對，效率會非常高。希望這裡的分享，能夠幫到學英語的你們。
大蝦英語筆記：Learn,Share,Love English.
英語學習，聽力首當其衝。雖然語言學家克拉申的話略片面，但聽力的重要性不言而喻，基本決定了你的英語後半生。
決定英語聽力水平的主要因素是認知：單詞量、語法、理解力、內化力、分析能力、邏輯性都屬於認知的範疇。正是因為每個人的認知能力不同，對於一項知識有的人可一點就通，有的人能舉一反三，有的人能馬上應用；對於一項技能，有的人很快就能習得，有的人需要很久才能學會。
所以，在沒有形成自己的認知結構、方法論和穩固知識基礎前，積累再多量很容易含苞待放。因為你獲得的知識大部分是隱性知識。雖然量變終會引質變，這個過程卻很漫長。如果有人加以點撥，或是自己對知識進行管理，你將先於別人破繭。
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語言是一種表徵
語言是一種表徵，是語言材料所負載的信息在頭腦中的存在方式，但它還受特定語用和文化習慣的制約。
信息層面
在這個層面我們要把語言符號化、信息化。互聯網領域有個“信息不對稱”就很形象。
信息不對稱（asymmetric information）指交易中的各人擁有的信息不同。在社會政治、經濟等活動中，一些成員擁有其他成員無法擁有的信息，由此造成信息的不對稱。在市場經濟活動中，各類人員對有關信息的瞭解是有差異的；掌握信息比較充分的人員，往往處於比較有利的地位，而信息貧乏的人員，則處於比較不利的地位。不對稱信息可能導致逆向選擇（Adverse Selection）。一般而言，賣家比買家擁有更多關於交易物品的信息，但反例也可能存在。前者例子可見於二手車的買賣，賣主對該賣出的車輛比買方瞭解。後者例子如醫療保險，買方通常擁有更多信息。
在這個層面，我們要做的就是儘可能多地佔有前沿信息（大量閱讀），並內化為自己的見識。建議閱讀和收聽各種材料（以新聞為主+個人喜好領域），拓寬自己的知識面，構建自己的認知優勢。
當然選擇正確的材料只是硬幣的一個面，我們需要對信息進行加工，不管是做筆記，做思維導圖，還是做parapharse（轉述），內化為自己的智慧。
聽力方法論
在這個階段做聽力時，我們關注於5W1H，什麼時間、地點、什麼人發生了什麼事？我們要學習甄別主謂賓，分辨主從句，然後靠自己的邏輯思維把信息進行串聯。至於篇章中的細節，我們可以忽略。
硬技能：核心句分析法，筆記法、思維導圖、轉述
在這個層面，我們要把語言作為一種行為，還要考慮語言負載的文化深意，瞭解會話人在此時說此句話背後的動機，以及某個物件的文化象徵。這種見聞色的霸氣，一方面需要閱讀文史書籍，另一方面需要大量的實踐經驗（與人交流）。
在這個階段，我們在做聽力時，需要關注篇章目的和意義。這個材料是給誰看的？它是什麼文體？它的行文風格是什麼樣的？遇到文化比較重的語句時，我們要多查、多思考。這種知識是積累出來的。
硬技能：信息檢索、語用學
這個問題我用一個例題（美式思維練聽力）和兩個故事（適合自己的學習方法）來回答！大家耐心看完！
故事是自己親身經歷，感嘆方法就在生活中！
區別去各大機構的方法和“成績”，我們需要的是適合自己的，而不是適合大家的。
例題一：聽力之美式思維——Answer Indirectly
If you are interested in gymnastics, the university has an outstanding team
I can’t even climb the stairs without having to stop and catch my breath
第一個人說: “如果你對體操感興趣的話，學校裡有個不錯的體操隊。”其言外之意是給第二個人提個了醒，“你想去參加嗎?”第二個人的回答乍聽上去令人摸不著頭腦：“我爬樓梯還得停下來喘幾口氣呢！”這種說法似乎有“腦筋急轉彎”之嫌，但確實體現出了美語間接回答的魅力。
那麼第二個人到底想不想參加呢？說真的，要想在12秒鐘內領悟第二人的意圖，的確不易。但運用一定的技巧，這種小case便可迎刃而解。
Just remember，若第二人說話你聽不懂或者其言語與第一人講話無直接關係或根本“風馬牛不相及”，你立即可將第一人的看法加以否定而得出正確答案。
比如這個對話，若你恰好聽懂了，OK，實力解決，否定之，不去：若你聽得似懂非懂，但總感覺兩人說話沒有什麼關聯，爬樓梯跟體操確實也毫無瓜葛，那麼就同樣否定它吧！如此這般，再複雜的間接回答題目，我們也可以不費吹灰之力而將其攻克。
故事二：一直做好最簡單的一件事
今年三月，我老師有了一個新的愛好—游泳，因為從小怕水，多次的泳池經歷讓我決定這次要找一個教練。忽然換到學生的位置，讓我感觸頗多，其實學習游泳跟練習聽力有很多相似之處，從根本上講，都是獲得一項技能的過程，練習聽力絕對不是什麼高精尖的科學研發。
既然是技能，就是靠熟練而掌握的，那怎麼熟練呢？我老師這次學游泳也經歷了跟自己學員相同的誤區，游泳看似簡單的幾個動作應該很快就學會然後像深水區高手一樣馳騁泳池了吧！結果證明，心急，想一次成型短期速成是無法獲得一項技能的。
看似連貫的幾個游泳動作是從一個一個分解動作不斷重複，最後連貫起來的，並且連貫起來也要不斷出錯再協調，不斷積累經驗，最終掌握。 簡直是跟練習聽力一模一樣嘛！領悟到這一點後，我沉下心來，從耐心重複熟練每一個分解動作開始......in the end。
大家猜到了吧，我老師現在也是一位馳騁泳池的高手了，兩種泳姿自由轉換，沒有壓力！其實提升聽力也是一樣的簡單，就是不斷重複簡單的一個一個步驟，一直做好最簡單的事！
故事 三：熱情是一把萬能鑰匙
認識一位廣東朋友，一次電話視頻中，無意間聽到對面同學和家裡人說廣東話，瞬間感覺像是趕上了TVB電視劇直播，因為平時和我說的是普通話，同一個人突然說粵語感覺反差很大，雖然從小耳濡目染很多粵語，但是這一次反差讓我老師覺得粵語怎麼會這麼好聽，說起來好酷哦，彷彿一下走進了西九龍重案組（TVB常用警局），準備去破案了！
於是我頓時就萌生了學粵語的想法，回家還專門找了沒有配音的電視劇來看，努力記一些能捕捉到的詞或表達方式，然後跟著重複，心裡憧憬的是，自己粵語脫口震驚旁人的酷炫時刻！
明白了麼？與其把學英語當做受刑或者萬不得已要做的事情，不如找到欣賞這種語言的樂趣，這種熱情絕對是一把萬能鑰匙，不僅能拭去所有所謂的“痛苦”，而且能直接幫你打開突破的大門！
加油＾０＾~
很多網友分享了提高聽力的各種方法，都很有道理，我也不重複。
但我覺得所有方法的前提是——先糾正自己的發音。自己發音都不對，怎麼能聽音辨音呢。
如果想改善美式英語發音，此處推薦賴世雄的《美語音標》（我不是做廣告的），在喜馬拉雅上就能聽（免費的），我當年是買的書帶光盤 薄薄的一小本，幾天就能聽完，但建議多聽兩次;還有一個美語外教Shane講的也非常好，喜馬拉雅和B站都有，這個老師非常幽默。學校學的基本都是英式的發音，資源也很多，因為我沒學英式的所以不知道哪個資源好。
其次：注意吞音、連讀、閃音等發音規律和老外的發音習慣，掌握這個原則很重要，這也是為什麼你聽不懂，但一看字幕發現都認識。舉個簡單的例子"and even if it...." 都認識，就是聽不出來，d,t不發音，剩下的全連讀，聽起來就像一個單詞，anevenivi。英語發音是連續的，所以你聽老外說漢語都有像唱歌，拉長音，“你～好～嗎～”（自己腦補），而漢語是點式發音，所以我們習慣一個單詞一個單詞說。
掌握了這些基本原則，下來就是大量聽大量說。 說呢就跟讀、玩配音，挺有意思的。
聽就有很多技巧，我只說一個：關掉字幕，關掉字幕，關掉字幕!! 關注在聽上，開字幕，你肯定會不自覺看字幕的，信不信?
聽的內容上一定要多元化，美劇，新聞，脫口秀，科技等都要聽。有兩個老外推薦了一個美國綜藝《魯保羅變裝皇后》，有些人可能接受不了這個節目，但裡面說的都是現在美國街頭英語，感興趣的可以看一下，有一期Gaga來當嘉賓，超美!!
總之，無論學習英語的方法還是資源，選擇適合自己的就好!
你好，謝謝邀請回答問題。關於如何提高英語聽力，給予以下學習練習供你參考！首先有效練習聽力可以分別兩部分：精聽與泛聽。1.適合於精聽的素材：前期，從網上或手機上下載VOA，BBC的慢速英語，小對話和小短文。在練習聽力的時候，分三次來進行聽寫練習，把自己聽到的內容儘量都寫出來，一次一次的對比，到聽完第三次後，就開始看音頻文字核對自己的正確率，把錯誤的單詞用筆記本單獨記下來，然後背會。第二天再重新聽，你就會感覺不但聽力有提升了，而且詞彙量也擴充了很多。只要按照這個方法堅持去練習，聽力會有巨大的提升。2.適合於泛聽的素材：可以選擇自己喜歡的英語歌曲和英文電影來練習聽力的。我們平時聽歌曲大多是泛聽，在你去工作的路上或是車上，以及家裡做飯時都是可以聽英文歌曲的，既可以放鬆心情，又可以來練習聽力。其次，在閒暇的時間裡，可以選擇看一些經典或流行的美劇也是不錯的選擇，通過看劇情可以達到很好挺高聽力和口語的目的。所以，在練習聽力時，需要精讀與泛讀相結合的方式才會最有效，堅持不懈你的聽力會取得驚人的進步！最後，希望以上關於如何提高聽力的建議可以幫的到你。謝謝！
聽、說、讀、寫、譯是英語學習的重要部分，而相對於其它部分，聽力的 訓練是英語學習最重要的過程。因為聽的過程是語言首要的錄入過程。
那麼，怎樣提高自己的聽力呢？
第一點，要根據自己的水平，選擇難易相當的聽力材料。太難的材料,大部分聽不懂，即達不到效果，又打擊自信心；太容易的材料，聽是聽懂了，但不利於水平提高。
第二點，什麼時候聽。當然我們可以像學生那樣，一本正經的坐在那裡，專心致志地聽。但學習英語，特別是聽力的提高是一個長期的過程，需要花費大量的時間，我們大可利用碎片時間，在幹其它工作的時候，進行聽了訓練。比如，可以在跑步的時候聽，可以在做家務的時候聽，這樣可以一舉兩得。
第三點，聽什麼內容。這個當然要根據自己的學習情況，選擇有興趣的內容聽；在聽力水平提高的基礎上，擴大聽力範圍。本人建議，可以收聽電臺廣播。咱們中國國際廣播電臺的英語廣播節目：China international 就非常好。另外BBC,VoA的廣播都是非常好的聽力材料，初學者可以收聽特別英語節目，逐步過度到收聽正常的英語廣播。即可以學習英語，又能關注國家大事，還可以提升成就感。(通過英語，瞭解發生在世界各地的事情，收聽到地球每個角落的聲音，是不很有成就感？是不一件幸福的事情？)
聽力的提高是一個綜合的過程，它伴隨著英語其它能力的提高而提高。聽力的提高又是一個漫長的過程，沒有捷徑可走，但只要持之以恆，聽力水平就一定會逐步提高，從而全面掌握英語。
英語聽力中“聽不清”和“聽不懂”兩個困難，要解決應該用精聽的方法：解決“聽不清”用聽寫Dictation，解決“聽不懂”用聽力筆記Note-taking。泛聽適合中高級學習者，主要目的是獲取信息，廣播節目、有聲書和文本轉語音提供豐富材料，變速和跟讀是泛聽的高難度係數動作。
英語聽力自學之聽寫練習
接下來我們將進入到英語聽力的學習。聽力有兩個難點，第一是聽清，第二是聽懂。大家熟悉的英語聽力都是做選擇或填空，但其實英語專業的訓練中還有另外兩種方法進行鍼對性訓練，即聽寫和做筆記。先說聽寫，第二部分來說做筆記。
什麼是聽寫，有什麼要求和流程？
聽寫是英語專業二年級參加專四考試中聽力的一項，要求寫逐字稿，把所聽全轉為白紙黑字，包括標點在內也不能有錯，是對詞彙、語法、特別是音素準確和朗讀技巧的綜合考察。這種完全遍歷的方法要求一定的詞彙量，最起碼不能出現不會拼寫的生詞，或者能夠將生詞根據讀音將拼寫猜個大概。此外還要求熟練掌握重讀、非重讀、連讀和停頓，否則就會給聲音的辨析帶來困難，造成聽不清的問題。此外還要求語法細節的知識，比如動詞在不同時態變化的詞尾規則、第三人稱單數、名詞複數、主謂一致等。最後還要求細緻認真，比如英文當中句號是小圓點，應當在雙引號的裡面。
在專四考試中，一篇約250字的一次聽寫，通常會有四遍朗讀。第一遍完整流暢地從頭聽到尾，沒有停頓，主要目的是瞭解文章大概講了些什麼，熟悉上下文。第二和第三遍都是按意群停頓，大約15到20個詞停一次，給15秒的空白來寫下聽到的內容。第二和第三遍有兩種策略：要麼第二遍只完整寫出能記得的幾個詞，等第三遍的時候補充後面；或者第二遍將每個單詞寫一個開頭，並標註好詞尾，第三遍的時候進行補充和核實。第四遍和第一遍一樣，沒有停頓、完整流暢地從頭聽到尾，用於檢查一些細節問題，比如拼寫錯誤、屈折變化和標點等。
英語聽寫練習的推薦資源有哪些呢？
專四聽寫（TEM-4 Dictation）的模擬題和真題。它的特點是資源多有答案。讀音清晰標準，連讀和吞音較少，專為考試設計，考察點比較全面，因此難度適中，適合入門和初級水平向中高級過渡。聽力材料有磁帶也有mp3，標準按照四遍朗讀準備。
可可、普特、滬江等英語網站的聽力板塊，都有專為聽寫而設計的小頁面。它的特點是全數字化，對答案的時候一鍵核查出結果，準確又方便。材料來源通常是最新的各種短文或新聞，時效性強，內容豐富多樣，更接近真實語境，難度可能稍高。用打字的方法在對話框寫下內容，與紙筆考試可能會有感覺上的差異。但是與考試材料相比，錄音基本是停頓著讀一遍，不會自動形成第一遍第四遍流暢完整、第二遍第三遍停頓讀的模式，需要手工進行調整。此外，知識點的覆蓋面可能不是很全。
最後任何感興趣的音頻都可以成為聽寫材料，最好有權威原文，如果沒有的話也可以使用手機或電腦的語音輸入，播放一遍錄音，通過語音識別也能得到準確率較高的原文。這個方法暫時不適合剛剛入門和初級水平，因為很有可能語音輸入的原文當中有錯誤，但他們暫時還不具備足夠的辨析能力，也就是學了錯誤的材料，反受其害。
聽寫出現了錯誤，該怎麼辦呢？
首要是分析原因，再進行鍼對性的解決。原因可能包括粗心沒有注意詞尾變化，語法知識不足，專業知識不足導致沒有寫出人名地名等專有名詞，這些細節是稍加註意就能夠解決的。
需要長期抗戰都是由於辨析聲音的能力暫時不足導致的所謂“沒聽清”。針對沒有聽清部分，首先需要反覆聽幾次，如果還沒有辨析清楚發的什麼音，讀的什麼單詞，先試著寫下能辨析清楚的音素或者拼寫。然後對照答案。
如果寫下的音基本正確，那麼這就是生詞造成的。如果寫下的聲音，與實際的答案差別較大，那麼就是發音和認知的問題。需要將音標查清，仔細對比辨析自己認為的這個單詞的發音和實際錄音之間有什麼區別，以及為什麼兩者之間產生差異。最後可以針對這個難點做強化記憶。通過遵循對比-重複-模仿的三原則，可以將這個難點攻克並內化。
英語聽力自學之聽力筆記
本篇文章主要探討英語聽力中聽不懂的問題，也就是做聽力筆記。
造成“聽不懂”的原因是什麼呢？
在聲音能夠辨析清楚，單詞能夠熟練掌握的前提下，還存在聽不懂的問題，癥結多半在語法和結構上，更深層的原因是沒有摸清文章展開的順序。寫文章通常有三種順序，時間、地點和邏輯順序。辨別順序需要通過標誌性的語法結構和詞彙，在聽力筆記上用樹形圖展現。
時間順序通常是通過動詞時態、時間介詞和時間狀語從句進行表達。時間順序在記敘文或者人物傳記當中比較常見，表明隨著時間的推移，整個故事是怎樣進行的。因此關鍵就是記清楚時間先後以及在某個時間點對應的事件。
地點順序通常是通過介詞和地點狀語來表達。表明隨著地點的轉換，主題在不同的場景發生的變化。通常在說明文和歷史故事當中出現，或者是與時間順序相伴出現。
邏輯順序是最常見的，表現形式也相對多樣，包括並列關係、異同對比、原因結果、舉例子、步步深入等等。各種表現形式也有相對應的提示詞，來表明邏輯的論證和推進。例如first/second/third表示並列關係，by contrast/comparatively/similarly表示異同對比，given/due to/lead to等等表示因果關係，to take an example/ for instance/to illustrate等表示舉例論證，moreover/besides/what’s more表示從另一個角度進行深入論證。
聽力筆記應當注意哪些技巧呢？
首先是注意提示詞。提示詞除了明確指出主題意義的轉換，還暗含了文章的邏輯順序。因此可以根據暗示信息，對下文未知內容提前預判，減少聽力負擔。
其次是要學會用簡單的字母或符號表達複雜信息。縮寫字母比較簡單，分為首字母、詞頭和去元三種情況。首字母縮寫通常為約定俗成的，或知名度和頻率較高的短語，通常有超過兩個詞組成。例如用WTO代替世貿組織，用US代表美國，用UN代表聯合國，用CA代表加州用BJ代表北京，用姓名首字母代表一個人等等。詞頭也是做筆記是提高速度的常用方法，顧名思義，是用單詞開頭的幾個字母來代表整個單詞，比如用edu代表教育、用gov代表政府，通常針對使用高頻主題詞或者抽象詞使用。而保留輔音字母是對通用頻率較低的詞彙進行縮寫的常用方法，即省去詞中的元音字母，只保留輔音字母的做法。常見的有用CHN代表中國，用bdm代表羽毛球，用ctrl代表control控制等等。由於元音字母只有五個，相比輔音字母數量少得多，從排列組合知識可以得出，刪掉元音字母相比刪掉輔音字母，代表可能的組合數更少，表達意思更精確。
使用符號表達意思是最為簡便、含義最豐富、也最具個性化的方式；圖像及圖象間相對位置都能表示豐富含義。在交替傳譯使用頻率較高，經驗豐富的口譯員都有自己一套獨立的符號系統。比如一個笑臉，可以表達榮幸/高興/微笑；用一個圓圈中間加一個點，來表示會議/聚餐/討論等等；在符號或者是縮寫的右上角，使用一個小空心圓圈，可以表達是“……人/者/家”，比如在edu右上角加一個小圓圈，指代的是教育部官員/教育工作者/老師等含義。還有在表達時間的時候，年用字母y來代替，那麼在字母y的左側點一個點就是去年，右側點一個點就是明年，畫個下劃線就是今年，右側點兩個點就是大後年，左側點點寫數字10就是十年前。
用字母和符號可以表示獨立的單詞，那麼怎樣將其串聯起來表達句子及其邏輯關係呢？
一般來說我們用橫線串聯起各個單詞。當做筆記的時候，需要對一句話中的單詞進行篩選，並非所有的單詞都要記錄在紙上。筆記上只有核心詞和邏輯關係被簡潔明瞭地表達出來。換而言之也就是儘量提取出句子主幹結構，即包括主謂、主謂+賓+定/狀等在內的七種基本句型。舉個例子來說，“我很高興今天有機會來參加此次盛會”，落到紙面的筆記上應當是“一個笑臉，一條橫線，一個圓圈中間加個點+帶下劃線的字母y”的符號圖像。
做完筆記之後，應當如何使用呢？
在做聽力筆記之後，應當能夠看著筆記對所聽內容進行復述，才是一份合格的筆記。筆記和複述時使用中文或英文均可。至少邏輯框架和重要細節不會被遺漏，時間地點人物能夠匹配正確，就說明已經聽懂。因此在最開始訓練的時候，最好使用有聽力文本，最好附有參考譯文的文章。
練習聽力筆記有哪些材料可供參考呢？
首先就是專八聽力的第一部分Mini Lecture。這部分要求在沒有任何已知信息的情況下，聽一篇五分鐘左右的演講並記筆記，然後發下短文進行填空。其次是翻譯等級考試CATTI綜合能力最後一部分Summary。這部分也是要求在沒有任何已知信息的情況下，聽一段演講並記筆記，然後對所聽內容寫一個200-300字的英文概括。
需要注意的是，上述兩項都是對中高級英語學習者進行的考察，專八是英語專業學生四年級，而翻譯等級二級考試是研究生水平；因此可以不急於對筆記質量進行練習甚至操之過急。雖然對語言能力要求較高，但是在初級培養關注提示詞和分析邏輯的意識，絕對是受益匪淺的。
英語聽力自學之精聽泛聽
本篇文章主要講述英語聽力中的精聽和泛聽。
精聽和泛聽是指什麼，各有什麼特點呢？
顧名思義，英語精聽是指對材料從發音到單詞、語法到句式，全面且細緻地學習和總結，以聽力而不是書面的形式呈現，對語言點和語言掌握程度十分關注。通常我們在做聽寫和聽力筆記的時候，對同一段材料會反覆聽音辨音，甚至會針對某個詞作針對性訓練，這就屬於英語精聽。
與此相對，英語泛聽以獲取信息而不是知識點為主要目的，因此對於語言點的關注度沒有英語精聽那樣強烈。而在聽英語廣播或者有聲書的時候，通常只聽一遍，獲取“某人做了某事”的核心信息後不會再回去反覆，就是英語泛聽。
精聽和泛聽應當以什麼比例分配呢？
精聽與泛聽的比例分配與學習者的英語水平和目的相關。
在初級學習階段和學習英語知識階段，應當以英語精聽為主，避免生詞幹擾、建立詞音到詞義的映射和查漏補缺。首先因為初級學習者的詞彙量不是很大，用英語泛聽訓練會遇到許多生詞，造成理解上的困難，模糊了聽力訓練的重點。其次對於初級學習者來說，從“聽到”到“聽懂”的反射意識還沒有建立完全，英語精聽需要投入完全的注意力，對同一段材料反覆練習，有助於聯通詞和詞義，並培養反射意識。最後在英語精聽中會落實到字面上進行對比，學習者尚未完全掌握的知識點會暴露無遺，神有助於查漏補缺夯實基礎。
除了在進行翻譯訓練的時候使用英語精聽，對於中高級學習者來說，英語泛聽應當在日常中保持較大比例。英語泛聽並不需要投入所有注意力，更像是對已經掌握的知識點進行復習和保持語感。此時英語已經從學習語言知識的對象，轉變為獲取掌握信息的工具。
英語泛聽有哪些推薦材料呢？
英語精聽在前兩篇文章英語聽寫和聽力筆記中已經講得非常詳實，接下來主要講英語泛聽。首先來說英語泛聽最好是在中文語境下已經具備了相關背景知識的內容，因此主題應當與自己的專業或日常生活、個人興趣相關。在英文語境下，廣播節目和有聲書提供了豐富的內容可供選擇。
BBC 3臺的Essay節目（http://www.bbc.co.uk/programmes/b006x3hl ）選取高雅讀物的片段作為文本，朗讀的發音標準感情充沛。每週四下午的Comedy，邀請了電視劇編劇撰寫劇本，知名配音朗讀文本，再配合音效後期十分精彩。
中國國際廣播電臺CRI的Round Table圓桌議事（http://ezfm.cri.cn/?params=path=/schedule/detail--programId=64207 ），週一到週五的中午1點開始，主要是中國人和外國人對中國社會的某個話題進行辯論，思維角度豐富且新穎，與我們的日常生活息息相關，很像雅思考試口語考試Part3，準備考試的小夥伴們一定要關注。
中國國際廣播電臺CRI的 Beijing Hour新聞縱貫線 （http://ezfm.cri.cn/schedule/detail?programId=64378 ）早七點的新聞節目，播報當天國內外大小事，適合英語泛聽，用來英語精聽也很合適。
還有雜誌和有聲書的音頻版本，比如經濟學人、BBC、企鵝、劍橋等出版社多年前和現在出版的有聲書。甚至將電影美劇公開課的字幕擋去，播放這些視頻也是英語泛聽的良好材料。
如果難以找到自己感興趣的主題音頻，可以試著使用文本轉換語音軟件，比如打開手機的備忘錄，鍵盤上左側下方的錄音按鈕即可。這是目前很熱的人工智能技術下的一個分支，但目前人工語音真人朗讀之間還存在一定差距，沒有辦法像真人一樣自然流暢，因此不適合作為精聽語音模仿，只是用於獲取信息的泛聽。
英語泛聽有哪些獨特的訓練方法呢？
首先是變速。VOA慢速和快速英語大家都很熟悉，當朗讀速度變快，發音不在充分飽滿，單位時間內信息量增大，會給聽力增加負擔。事實上使用播放軟件也可以將原本正常語速的音頻變化為1.5倍甚至兩倍，人為提高了聽力的難度。如果常速聽力已經不再充滿挑戰性，可以進入多倍速的世界。
其次是跟讀。播放一段音頻，以落後音頻兩三秒的速度，複述所聽到的內容，，這其實是一種口音訓練的方法，Shadow。一邊跟讀一邊朗讀，迫使大腦進行分區處理，對於語音輸入的注意力減半，這也對語音和語義映射關係的反應能力提出很高要求。只有極少遇到生詞，對各種句式很是熟悉才能夠佔用極小的大腦內存處理這些聽力信息。
總之，泛聽適合中高級學習者，主要目的是獲取信息，廣播節目、有聲書和文本轉語音提供豐富材料，變速和跟讀是泛聽的高難度係數動作。
最後說一點雞湯
聽力練習初期，尤其是聽寫訓練，確實是比較耗費時間，很有可能一篇一兩百字的文章，完全做完大約要一兩個小時甚至更久。但是收穫絕對是滿滿的，大約經過四篇左右，對聽力會有入了一點門通了一點竅的感覺。如果認真做到十篇以上，所謂聽不清的情況就會大有改善。做筆記剛開始也會摸不著門道，有很多次大腦一片懵，聽完一段就想哭，極其打擊自信心。
然而靡不有初鮮克有終。聽寫的提高就像騎自行車，最開始剛剛剛起來的時候比較費勁（最開始的四篇），但是每用力蹬一下都是為後面的更加輕鬆而積蓄的力量（最開始的十篇）。因此如果你在最開始覺得真的太痛苦想放棄，可以稍微休息一下，或者先降低難度到自己能適應，再慢慢提高難度，但一定不要停止，學習語言就是做多少收穫多少的過程。祝願大家都有所成長~
如何提高英語聽力能力呢？
首先，你可以每天堅持聽VOA， BBC音頻，最開始可以聽慢速，慢慢地可以改為常速。
這條是讓你養成練習聽力的習慣，因為只有不斷地練習才會聽力能力越來越高。
其次，你可以拿一段比較精華的聽力來練習。可以這樣做：
一，泛聽。全文聽，聽三遍。要聽出文章的大概內容，和每一句話的意思。
二，精聽。這次再聽三遍，把聽出來的每句話寫在筆記本上，再進行核對，實在聽不出來的部分看一下是什麼原因沒有聽出來。
三，複習。看著改過的默寫稿聽，找到聽不出來的部分在哪裡，並記住。
這樣子堅持你的聽力會有大幅度的長進的~
謝謝邀請回答。
提高英語聽力能力最好的辦法就是多聽，但是聽什麼和如何聽需要大家注意下。
聽什麼
聽力資料的選擇很重要，英語聽力材料主要有英語歌曲，影視劇還有新聞等資料。建議初期大家先選擇自己比較感興趣的領域去聽，愛好音樂的可以多聽英語歌曲，或者是選擇自己比較喜歡的影視劇或者新聞領域的資料入手。等到訓練一段時間有所提高了再開始拓展到別的領域的資料去聽，一定要逐漸增加聽力材料的範圍，因為在考試中遇到的聽力範圍也是特別廣的。
如何聽
建議大家在訓練聽力的時候採取精聽的方法。首先第一遍只是聽，泛聽，瞭解大概的意思；第二遍開始採取聽寫的辦法，邊聽邊寫，不必嚴格規範聽幾遍，直至每句話都能聽懂為止；然後將聽寫的內容和正確的聽力文本對照，進行修改，修改完成後再仔細聽一遍聽力材料分析沒有聽寫正確的原因，是因為單詞不認識還是意思理解的不準確，或是其他原因，然後在以後的學習中多加註意。最後誦讀下聽力的文本，掌握其中的新的單詞和語法知識，也有助於英語能力的全面提高。
最後需要大家注意的是，英語聽力能力的提升還需要注意閱讀能力和單詞的積累。讀是聽的基礎，閱讀能力提高了才能更好的幫助聽力能力的提高。足夠的詞彙量也是聽力能力提高的必要條件，只有積累了足夠的詞彙量才能更好的明白聽力材料的意思。
祝大家的英語聽力能力都能有很大的提高！
1、確認自己的目標並測試水平
2、多聽多練
3、詞彙&口語輔助練習
口語的練習其實是相應的，當你想要表達一些觀點的時候可以用英文說出來的時候就意味著口語化的表達你已經足夠熟悉了，可以更多試著英文對話了，場景中使用自己的口語和聽力自然就是提升的最高境界了！
