近年來，心血管疾病發病率越來越高，儘管如此，很多人仍不把心血管疾病當回事兒，日常生活中，我行我素，不注意控制和預防。然而，就在剛過去的2017年公曆1月第一週，短短的七天時間，僅北京市急救中心就派出急救車輛7499次，在這些急救患者中，心血管病1140例，位居第一位，腦血管患者為831例，居第三位。

看到這些數字，您還不把心血管疾病當回事兒嗎?

冬季是各種心腦血管意外高發期，特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎病的患者，更是心腦血管意外的高危人群。遇到有人昏迷時，正確急救方法是：

1、使患者平躺，檢查患者有無意識及時撥打120急救電話。

2、檢查呼吸和脈搏，可將患者的頭部側向一邊，注意清除呼吸道異物，保持氣道通暢。

3、如果無呼吸、心臟停止跳動，立即進行心肺復甦。

4、若患者迅速恢復知覺，也需密切關注患者反應程度。

5、鬆開阻礙呼吸的衣服，不要給患者飲食。

6、可將患者置於復原臥位，以便保持氣道通暢，等待120救護車的到來。

平時如何防治心血管病？

人的血液呈弱鹼性，如果長期食酸，會使血液中的二氧化碳和乳酸含量增高，從而加速血管的老化。肉、蛋、糖類食品多屬酸性食品，水果、蔬菜類食品多屬弱鹼性食品。

如果日常生活中過多攝取肉、蛋、糖類食品，容易使血液呈酸性，久而久之，便會加速血管的老化。 要少吃過鹹食品 對於人類來說，食鹽是不可缺少的物質。但是進食食鹽過量，易導致血壓增高，增加血液對血管壁的壓力。這樣長期處於張力過大狀態下的血管，便會加速老化。

因此，醫學科學家認為，每人每天攝取食鹽6克最好。而我國目前每人每天攝入食鹽量竟高達15克之多，這也是我國高血壓、心血管疾病居高不下的原因之一。

下列食品對血管的健康具有促進作用

黑木耳：含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度。使血液流動暢通，有利於防止心腦血管的梗塞。

大蒜：含硫化物的混合物，不僅具有降低血液中膽固醇的功能，其所含的黃酮類物質還能把附著在動脈血管壁的脂質迅速驅除，從而預防冠心病的發生。

牛奶：能有效地抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低膽固醇的含量。

洋蔥：含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能，可預防動脈粥樣硬化，防止血栓形成。

魚類：魚類含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用。

番茄：番茄內的番茄紅素和纖維素，具有結合人體膽固醇代謝物生物鹼的作用，從而阻止人體動脈硬化和防止冠心病的發生。

海帶：含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽酸，它還含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，並且能促進代謝。

桑葚火麻茶：有抗凝血小板的作用，可以很好的預防血栓的生成，防止腦中風，心骯梗死等。可以起到養護血管的作用，增強血管彈性擴張能力更強，血管疏通血液更通暢。有不飽和脂肪酸，可以降血脂分解體內多於顆粒，降低膽固朜還血管一個乾淨環境。能有效降血脂改善高血壓最適合老年人經常飲用了，有便祕的患者還能通便祕不傷身。

（平時養生喝點小茶，也是個不錯的選擇。即能清理血管垃圾，還能改善三高）