脾虛溼氣重怎麼快速調理？

脾虛溼氣重想通過快速調理說實話，如果真的有誰說能讓你的脾虛快速調理好，那麼他就是騙子。脾胃虛弱的人都知道，我們想一時半會調理好是難上又難，多少人不是幾十年的搜尋，想找到一個解決的好辦法。

脾虛溼氣重怎麼快速調理？

脾虛溼氣重想通過快速調理說實話，如果真的有誰說能讓你的脾虛快速調理好，那麼他就是騙子。脾胃虛弱的人都知道，我們想一時半會調理好是難上又難，多少人不是幾十年的搜尋，想找到一個解決的好辦法。

我們一般健脾祛溼的中藥基本上都要吃好幾個療程，中成藥也起碼得吃2-3個月才能有療效。那麼脾虛溼氣重一般有什麼好的調理方法呢？

第一：健脾祛溼的中成藥

五苓散

五苓散祛溼的效果可謂是一絕，至今也是擁有近兩千年的歷史，在祛溼方面也是首當其衝。脾虛的人眼袋會很大，眼袋很大主要是因為我們脾胃長期虛弱，運化無力，水溼停留在體內，而我們的足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位，所以如果你眼袋也比較大，那麼可能說明脾虛溼盛，一般來說只要涉及到體內水溼旺盛，陽虛體內水路循環差的，都可以用五苓散。

脾虛溼氣重怎麼快速調理？

脾虛溼氣重想通過快速調理說實話，如果真的有誰說能讓你的脾虛快速調理好，那麼他就是騙子。脾胃虛弱的人都知道，我們想一時半會調理好是難上又難，多少人不是幾十年的搜尋，想找到一個解決的好辦法。

我們一般健脾祛溼的中藥基本上都要吃好幾個療程，中成藥也起碼得吃2-3個月才能有療效。那麼脾虛溼氣重一般有什麼好的調理方法呢？

第一：健脾祛溼的中成藥

五苓散

五苓散祛溼的效果可謂是一絕，至今也是擁有近兩千年的歷史，在祛溼方面也是首當其衝。脾虛的人眼袋會很大，眼袋很大主要是因為我們脾胃長期虛弱，運化無力，水溼停留在體內，而我們的足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位，所以如果你眼袋也比較大，那麼可能說明脾虛溼盛，一般來說只要涉及到體內水溼旺盛，陽虛體內水路循環差的，都可以用五苓散。

第二：飲食配合運動

溼盛是我們現代人的通病，溼盛則遏制陽氣的升發，就會出現陰濁叢生的局面，所以溼氣旺盛平時要經常吃健脾祛溼的食物，比如薏米和茯苓。

脾虛溼氣重怎麼快速調理？

脾虛溼氣重想通過快速調理說實話，如果真的有誰說能讓你的脾虛快速調理好，那麼他就是騙子。脾胃虛弱的人都知道，我們想一時半會調理好是難上又難，多少人不是幾十年的搜尋，想找到一個解決的好辦法。

我們一般健脾祛溼的中藥基本上都要吃好幾個療程，中成藥也起碼得吃2-3個月才能有療效。那麼脾虛溼氣重一般有什麼好的調理方法呢？

第一：健脾祛溼的中成藥

五苓散

五苓散祛溼的效果可謂是一絕，至今也是擁有近兩千年的歷史，在祛溼方面也是首當其衝。脾虛的人眼袋會很大，眼袋很大主要是因為我們脾胃長期虛弱，運化無力，水溼停留在體內，而我們的足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位，所以如果你眼袋也比較大，那麼可能說明脾虛溼盛，一般來說只要涉及到體內水溼旺盛，陽虛體內水路循環差的，都可以用五苓散。

第二：飲食配合運動

溼盛是我們現代人的通病，溼盛則遏制陽氣的升發，就會出現陰濁叢生的局面，所以溼氣旺盛平時要經常吃健脾祛溼的食物，比如薏米和茯苓。

同時動則生陽，靜則生陰，而我們現代人多是以靜為主，陰氣過盛，也會造成體內陰濁重，所以平時一定要適當地運動，比如做做瑜伽，快走，慢跑等等都是有益脾胃健康的。

脾虛溼氣重怎麼快速調理？

脾虛溼氣重想通過快速調理說實話，如果真的有誰說能讓你的脾虛快速調理好，那麼他就是騙子。脾胃虛弱的人都知道，我們想一時半會調理好是難上又難，多少人不是幾十年的搜尋，想找到一個解決的好辦法。

我們一般健脾祛溼的中藥基本上都要吃好幾個療程，中成藥也起碼得吃2-3個月才能有療效。那麼脾虛溼氣重一般有什麼好的調理方法呢？

第一：健脾祛溼的中成藥

五苓散

五苓散祛溼的效果可謂是一絕，至今也是擁有近兩千年的歷史，在祛溼方面也是首當其衝。脾虛的人眼袋會很大，眼袋很大主要是因為我們脾胃長期虛弱，運化無力，水溼停留在體內，而我們的足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位，所以如果你眼袋也比較大，那麼可能說明脾虛溼盛，一般來說只要涉及到體內水溼旺盛，陽虛體內水路循環差的，都可以用五苓散。

第二：飲食配合運動

溼盛是我們現代人的通病，溼盛則遏制陽氣的升發，就會出現陰濁叢生的局面，所以溼氣旺盛平時要經常吃健脾祛溼的食物，比如薏米和茯苓。

同時動則生陽，靜則生陰，而我們現代人多是以靜為主，陰氣過盛，也會造成體內陰濁重，所以平時一定要適當地運動，比如做做瑜伽，快走，慢跑等等都是有益脾胃健康的。

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傳統中醫認為虛胖的是因為脾虛所導致的，身體內的水溼運化出現了障礙，導致水腫現象。

現代科學角度來看，虛胖是由於人體長期不鍛鍊、身體過於虛弱、低血糖等導致的。

虛胖就是身體虛，體形胖，明明是有瘦子的潛質，卻偏偏穿上了胖子的外套，還脫都脫不掉，冤不冤啊？

如何解決虛胖

1、食物上注意健脾祛溼

在營養健康搭配的基礎上，給身體祛溼，餓了就吃，飽了就停，注意身體的需求，營養健康搭配。

健脾祛溼的食物有薏米、紅豆、冬瓜、山藥、小麥、芡實等。

2、控制鹽分攝入

虛胖的人群本身就屬於容易水腫的體質，而食鹽進入體內之後需要經過腎的代謝才能排出體外。

少鹽的飲食方式可以減少水腫現象的出現，並且減輕腎的負擔。

3、作息上提高睡眠質量

睡眠質量的好壞也影響到身體的肥胖， 提高睡眠質量，人體更容易瘦下來。同時良好的作息習慣還可以避免吃夜宵等問題。

4、運動

有時候，其實不是你減不了肥，而只是你怕痛，偷懶。

經常不運動會導致人體如剛出籠的饅頭，白白胖胖又虛軟。通過有氧運動和肌肉鍛鍊，可以讓身體更為苗條緊實。（很多美女說的塑形也就是這個）