朴樹有一首歌裡有這麼一句話，“我活得不耐煩，可是又不想死”，大概是很多迷茫的人的狀態。面對這種情況很多人都產生了消極對抗生活的心理，採取一種隨它去，無所謂的態度。當然這也是一種生活方式，但是畢竟還是逃避了父母家庭的責任，仍然不能夠得到真正的快樂。那麼怎樣去調節自己的狀態呢？
一 學會和自己和解，不擰巴。學會調節自己的情緒，通過多與外界接觸，不沉溺於自己的小世界，讓自己變得陽光。一個人如果獨自生活在荒島上，一個月後，你將找不到任何活著的意義。我們可以通過與別人接觸，在“需要”和“被需要”的過程中來找尋自己的價值。
二 學會正確看待生活中的不如意。每個人都有自己幸運的時候。人生是一場馬拉松，只要不放棄希望，最多別人十年做到的事你花二十年，別人三十歲就擁有的，你到三十五歲擁有，也許你能比別人更能體會到生命的厚度。
三 學會換個角度看問題。中國人有句話叫做：“困則思變，變則通，通則久”生活中遇到不如意的時候，要學會轉換角度，勤于思考去看待問題，要相信辦法總比困難多。即使山重水複疑無路，只要積極尋找，總會有柳暗花明又一村的時候。
四 給自己一個樂觀的心態。當遭遇斬不斷，理還亂的困境時，要學會冷靜下來，耐起心來慢慢的處理，要相信，真的沒有任何人的人生是一個死局，只要保持良好的心態，總會有破繭而出的一天。
最後希望大家都能調整好心態，走向人生巔峰，畢竟太陽每天都是新的!
首先，要慢慢理清自己的目標，人生目標，生活目標。如果不知道自己的目標是什麼，可從興趣愛好上著手，從自己喜歡做的事上著手。
2/5
大目標形成後，可分解為一些小目標，一步一步去完成。比如，你的目標是走遍全世界，但你現在時間不夠，金錢也不夠。那就利用週末先去周邊城市走走看看。漸漸地，眼界會越來越開闊，也越走越遠。
3/5
除了物質目標，不要忘了，作為人類，也有精神上的需求。根據自己的情況，喜好，要留出一些時間滋養精神世界。如看電影，聽音樂會，看展覽等。
4/5
充實自己的內涵，多讀書，當感到迷茫時，可以多讀些名人傳記，聽些講座。從別人的經歷中吸取經驗，同時思索自己的人生，到底該如何走，明白自己的現實處境，同時又有想要追求的目標。
5/5
學會讓內心平靜。很多人感覺迷茫，是因為心比較浮躁，自己的定力沒有形成，又受到外界各種干擾，就更不知道自己要的是什麼，學習一些靜坐，經常去大自然中走走，讓心靜下來，多聽聽心的聲音，你會不再迷茫。
注意事項
除了物質生活，也要記得滋養精神世界。
不要太焦慮，和受別人干擾。
感覺迷茫的時候，想想自己愛的人，愛自己的人。看看茫茫人海，來來往往，為何我迷茫，我無路，我要強大起來，我要努力奮鬥，想想我擅長什麼，我愛好什麼，尋找我的機會，讓我愛的人和愛我的人放心，幸福。加油，自己！
